Florence Bar Coach Athlé Santé

En raison des contraintes sanitaires, les effectifs de nos groupes marche nordique sur les sentiers sont limités à 6 personnes dont l'entraîneur. Inscriptions obligatoires sur ces groupes marche nordique à envoyer aux entraîneurs concernés. Pas de limitation dans l'enceinte du Parc des Sports pour les autres cours encadrés.

Le port du masque reste obligatoire avant et après l'activité pour toutes les séances. La distanciation entre chaque personne est requise.

En raison du couvre-feu à 18h, le programme coach athlé santé vous est proposé avec des modifications de créneaux pour permettre à chacun de poursuivre les séances. 

Lundi 8 février : 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking Grand Nord

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12h : Marche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81)‬ ou Christine Desnos -rdv parking Grand Nord

- 10h45 à 12h : Marche Nordique  2 groupes  Daniel Landelle (06 88 85 89 06) ou Evelyne Lemercier - rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade 

- 14h à 15h15 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade -

- 14h à 15h15 : Marche Nordique  (Chantal ‭L 06 08 47 14 81) - rdv parking Grand Nord

Les cours marche nordique et Nordic Fit du lundi soir sont déplacés au samedi matin.

Mardi 9 février : 

- 9h30 à 10h45 : Marche Nordique 3 groupes avec Daniel L (06 88 85 89 06)ou Evelyne Lemercier ou Claudine Foubert pour ceux qui n'auront pas pu venir le lundi) - rdv petit parking d‬u stade

- 9h15 à 11h : Marche Nordique LASSAY avec Christine D et Chantal L (06 08 47 14 81)

Les cours de condition physique/remise en forme du mardi soir sont déplacés au samedi après-midi de 14h15 à 15h15.

Mercredi 10 février : SEANCES ANNULEES EN RAISON DE LA METEO

- ANNULEE 8h30 à 9h30 : forme santé avec Florence Bar- rdv piste devant le local

- ANNULEE 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 11 février : SEANCES ANNULEES EN RAISON DE LA METEO

- ANNULEE  9h à 12h : sortie marche nordique de 2h à Mézangers - Gué de Selle  2 à 3 groupes avec Daniel ‭L (06 88 85 89 06) ou Evelyne L ou Claudine F - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv parking du stade à 9h pour covoiturage avec un minibus ou rdv directement sur place

- ANNULEE  9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking Ferme de Bras

- ANNULEE  9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade

- ANNULEE  10h45 à 12h : Marche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81‬ ou Christine Desnos -rdv parking Ferme de Bras

- ANNULEE 10h45 à 12h :  Nordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade 

Le cours running du jeudi soir est déplacé au dimanche matin.

Vendredi 12 février : SEANCES ANNULEES EN RAISON DE LA METEO

- ANNULEE8h30 à 9h30 : forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local

- ANNULEE9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local

- ANNULEE11h à 12h :  forme ** avec Florence Bar- rdv piste devant le local

Samedi 13 février  :

- ANNULEE9h15 à 11h15 : sortie marche nordique de 2h à Le Ham  avec Chantal L ‭06 08 47 14 81 ou Christine D - rdv directement sur place parking de l'Eglise pour départ à 9h15 précises

Cours du lundi soir déplacés au samedi : 

- 9h30 à 10h30 : Nordic Fit (Florence B : 06 82 67 85 51)- rdv piste devant le local

- 10h15 à 12h : Marche Nordique Mayenne-Marcillé 8/9km 2 groupes (Pascale Guillet : ‭06 86 99 50 77 ou Christine Foucher‬) les personnes venant habituellement le lundi soir seront prioritaires - rdv 10h15 parking du stade pour covoiturage minibus

- 9h00 à 11h30 :  Marche Nordique de 10km à La Chapelle au Riboul 3 groupes (Christian Horeau, Françoise H 06 65 60 97 84‬ ou Daniel Landelle : 06 88 85 89 06‬)-inscription par SMS - les personnes venant habituellement le lundi soir avec Christian ou Marc sont prioritaires mais les marcheurs du samedi peuvent aussi s'inscrire s'il y a de la place - départ 9h parking du stade pour covoiturage minibus + voitures ou rdv directement sur place à 9h15 parking de l'Eglise.

- 14h15 à 15h15 : Forme/condition physique avec Florence B (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste - venir avec son tapis.

Dimanche 14 février :

Cours du jeudi soir déplacé au dimanche :  

- 10h30 à 11h45 : running rdv piste, devant le local

"Le groupe des cousettes de L'EANM s'agrandit, c'est aujourd'hui une vingtaine de personnes qui apportent sa contribution pour réaliser des objets qui seront mis en vente lors des Foulées Vertes du 17 octobre 2021 au profit d'octobre rose. Chacune, chez elle, brode, coud à la main ou à la machine ou prépare les kits des différents modèles : pochons, cœurs, porte-photos, vide-poches... Si vous aimez la couture, n'hésitez pas à me contacter. Le plaid en patchwork commence à prendre un joli dessin, nous ne manquerons pas de vous le présenter en photo incessamment". Evelyne 06 75 02 06 05 

Ce message s'adresse aux coureurs loisirs et/ou aux marches nordiques compétitions.

Depuis le début du deuxième confinement, un groupe de 12 adhérentes s’est constitué pour réaliser un plaid en patchwork au profit d’octobre rose. Ce plaid (environ 1.80 x 2 mètres) fera l’objet d’une tombola lors des foulées vertes de Mayenne prévues le 17 octobre 2021 aux Châteliers.

Chacune a préparé des carrés (couture à la main) que nous sommes en train d’assembler avant de le quilter. Cf la photo ci-jointe. Nous avons aussi décidé de confectionner différentes choses qui seront mis en vente toujours au profit d’octobre rose. Différents pochons, éléments de décoration (voir la photo) qui peuvent être cousus à la machine. Donc, pour celles qui aiment coudre, broder et apporter des idées, venez rejoindre notre groupe qui ne demande qu’à s’étoffer !

Vous pouvez me contacter : Evelyne 06 75 02 06 05

En raison du couvre-feu à 18h,  je vous propose de décaler les séances du soir au we à partir du samedi  23 janvier et, ce, jusqu’à nouvel ordre : 

L'ensemble de l'équipe des entraîneurs se joignent à moi pour vous souhaiter une bonne et heureuse année 2021 !

Je forme des voeux d'espoir pour concrétiser de nouveaux projets club avec vous; de  retrouver la convivialité de nos séances, de nos stages, de garder la forme et la santé pour vivre encore de beaux moments de partage et de bonheur avec vous au sein du club.

A très bientôt !

Rappel des consignes sanitaires : 

-Les cours reprennent sur les sentiers en groupe restreint de 6 personnes dont l'encadrant. Il est désormais possible d'aller sur les sentiers. 

- dans le Parc des Sports, la règle des 6 ne s'applique pas.

Merci de vous inscrire en envoyant un sms à votre entraîneur habituel : 

- Attendre la validation de l'entraîneur pour venir sur les séances. 

- couvre-feu (20h), nous proposons d'avancer les séances pour le respecter.

- Port du masque obligatoire avant et après l'activité mais pas pendant l'activité.

- Distanciation de 2m entre chaque personne pendant toute la durée de la séance.

- Pointage de votre présence auprès de l'entraîneur lors de votre arrivée pour avoir une traçabilité et informer les autres participants si positif COVID.

- Il est conseillé de mettre en place l'application #TOUS ANTI COVID.

- Si vous avez des symptômes (fièvre, toux, maux de ventre...) ne pas venir sur les séances, et prévenir l'entraîneur si vous étiez venus sur une séance précédemment et que vous êtes positifs au COVID.

LUNDI 21 décembre : Couvre-feu 20h

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé (3/4km) avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv petit parking du stade

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé(4/5km) avec Chantal (‭06 08 47 14 81‬) - rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit avec Florence (06 82 67 85 51) (rdv entrée Parc des Sports)

- 10h45 à 12h : Marche Nordique 3 groupes (Chantal Lévêque, Claudine Foubert ou Daniel Landelle) - rdv petit parking du stade

-18h45 à 19h45 : Marche Nordique avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) - rdv Plan d'eau - parking situé entre la salle Gambetta et le petit bassin du plan d'eau ANNULE

- 18h30 à 19h40 : Nordic Fit avec Florence Bar  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

-18h30 à 19h40 : Marche Nordique avec Christian Horeau ou Françoise Horeau (06 46 48 48 37‬) - rdv petit parking du stade

MARDI 22 décembre : Couvre-feu à 20h

- 9h30 à 10h45 : Nordic Fit avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv à l'entrée du Parc des Sports

- 9h30 à 10h45: Marche Nordique LASSAY 2 groupes (Chantal Lévêque ou Christine Desnos) - rdv Lassay

-18h30 à 19h30 : Forme tonique *** et/ou *** intermédiaire avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste devant le local

MERCREDI 23 décembre : 

- 8h30 à 9h30 : Forme santé * avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : Running avec Florence (06 82 67 85 51)  - rdv piste devant le local

JOYEUSES FETES DE FIN D'ANNEE !

LUNDI 28 décembre : Couvre-feu 20h

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé (3/4km) avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv petit parking du stade

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé(4/5km) avec Chantal (‭06 08 47 14 81‬) - rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit avec Florence (06 82 67 85 51) (rdv entrée Parc des Sports)

- 10h45 à 12h : Marche Nordique 3 groupes (Chantal Lévêque, Evelyne Lemercier ou Daniel Landelle) - rdv petit parking du stade

-18h45 à 19h45 : Marche Nordique avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) - rdv Plan d'eau - parking situé entre la salle Gambetta et le petit bassin du plan d'eau

- 18h30 à 19h40 : Nordic Fit avec Florence Bar  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

-18h30 à 19h40 : Marche Nordique avec Christian Horeau ou Françoise Horeau (06 46 48 48 37‬) - rdv parking près d'Ermo Mayenne - médecine du travail près d'étapes Auto.

MARDI 29 décembre : Couvre-feu à 20h

- 9h30 à 10h45 : Nordic Fit avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv à l'entrée du Parc des Sports

- 9h30 à 10h45 : Marche Nordique 1 groupe avec Daniel Landelle - rdv petit parking du stade

-18h30 à 19h30 : Forme tonique *** et/ou *** intermédiaire avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste devant le local

MERCREDI 30 décembre : 

- 8h30 à 9h30 : Forme santé * avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : Running avec Florence (06 82 67 85 51)  - rdv piste devant le local

Bonjour à tous,

voici l’invitation pour assister à l’Assemblée Générale du CA Mayennais Athlétisme

 

dimanche 20 décembre 2020 à 11h15 au Parc des Sports

(club house ou tribunes selon effectif)

 

merci de confirmer votre présence

 

en cas d’absence, tous les comptes rendus seront accessibles sur le site du club

http://eanordmayenne.athle.fr

 

à partir de dimanche soir

 

les récompenses aux meilleurs athlètes seront données lors des séances de samedi

ainsi que le nouvel Agenda 2020 / 2021 du CAM Athlé

 

sportivement

 

Guillaume Bar

Rappel des consignes sanitaires : 

-Les cours reprennent sur les sentiers en groupe restreint de 6 personnes dont l'encadrant. Il est désormais possible d'aller sur les sentiers. 

- dans le Parc des Sports, la règle des 6 ne s'applique pas.

Merci de vous inscrire en envoyant un sms à votre entraîneur habituel : 

- Florence Bar (06 82 67 85 51) (2 à 3 groupes seront constitués avec Evelyne et Daniel sur certains créneaux)

- Chantal Lévêque (‭06 08 47 14 81‬) (2 groupes seront constitués avec Evelyne à Mayenne et Christine D pour Lassay)

- Christian Horeau (06 46 48 48 37‬) (2/3 groupes seront constitués avec Françoise H et Claudine F)

- Pascale Guillet (06 86 99 50 77‬) (2 groupes seront constitués avec Christine Foucher le lundi soir)

- Marc Varlet (‭06 75 01 54 90)‬ (1 groupe sera constitué et si besoin un 2ème groupe à un créneau horaire avancé le lundi soir).

- Attendre la validation de l'entraîneur pour venir sur les séances. 

- Se munir encore de son attestation de sortie (case n° 6) pour lundi 14 décembre.

- A partir du mardi 15 décembre, il y aura le couvre-feu (20h), je ne pourrai pas faire séance Forme tonique et intermédiaire le 15/12/20.

- Port du masque obligatoire avant et après l'activité mais pas pendant l'activité.

- Distanciation de 2m entre chaque personne pendant toute la durée de la séance.

- Pointage de votre présence auprès de l'entraîneur lors de votre arrivée pour avoir une traçabilité et informer les autres participants si positif COVID.

- Il est conseillé de mettre en place l'application #TOUS ANTI COVID.

- Si vous avez des symptômes (fièvre, toux, maux de ventre...) ne pas venir sur les séances, et prévenir l'entraîneur si vous étiez venus sur une séance précédemment et que vous êtes positifs au COVID.

LUNDI 14 décembre : (se munir de son attestation de sortie)

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé (3/4km) avec Florence - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé(4/5km) avec Chantal et/ou Evelyne - rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit avec Florence (rdv entrée Parc des Sports)

- 10h45 à 12h : Marche Nordique 3 groupes (Chantal Lévêque, Evelyne Lemercier ou Daniel Landelle) - rdv petit parking du stade

- 14h à 15h15 :  Nordic Fit avec Florence  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

-18h50 à 20h : Marche Nordique avec Marc Varlet - rdv Plan d'eau - parking Gambetta près du petit bassin du plan d'eau 

- 19h30 à 20h45 : Nordic Fit avec Florence  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

-19h30 à 20h45 : Marche Nordique avec Pascale Guillet ou Christine Foucher - rdv à l'entrée du Parc des Sports.

-19h30 à 20h45 : Marche Nordique avec Christian Horeau ou Françoise Horeau ou Claudine Foubert - rdv petit parking du stade

MARDI 15 décembre : Couvre-feu 20h

- 9h30 à 10h30 : Nordic Fit avec Florence - rdv à l'entrée du Parc des Sports

Couvre-feu à 20h

Pour cette semaine, il m'est impossible d'avancer la séance forme tonique et intermédiaire car j'entraine les minimes de 18h à 19h30. La séance est donc annulée. A la place, vous pourrez suivre une séance vidéo réalisée pendant le confinement.

Pour les séances du mardi soir pendant les vacances de Noël, les mardis 22 et 29 décembre, je pourrais faire un créneau de 18h30 à 19h30 car la séance minimes sera proposée dans l'après-midi.

MERCREDI 16 décembre : 

- 8h30 à 9h30 : Forme santé * avec Florence - rdv piste devant le local

- 9h45 à 10h45 : Running avec Florence ou Evelyne  - rdv piste devant le local

JEUDI 17 décembre : 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé (3/4km) avec Florence  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

- 9h30 à 10h30 :Marche nordique santé (5km) avec Chantal et/ou Evelyne  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit avec Florence  - rdv Parc des Sports 

- 10h45 à 12h : Marche Nordique 3 groupes (Chantal Lévêque, Evelyne Lemercier ou Daniel Landelle) - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

- 18h15 à 19h30: Running (3 à 4 groupes : Florence B, Evelyne, Christian, Marc) (rdv piste devant le local)

VENDREDI 18 décembre : (rdv piste devant le local) - venir avec vos gants

- 8h30 à 9h30 : Forme intermédiaire ** avec Florence 

- 9h45 à 10h45 :Forme intermédiaire **avec Florence

- 11h à 12h : Forme intermédiaire ** avec Florence

- 18h à 19h30 : Sortie Marche Nordique avec Christian ou Françoise Horeau - rdv parking du stade