Programme de la semaine du 28 novembre au 3 décembre
Lundi :
-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)
-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)
-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)
-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv Hall d'Expo) apporter lampe frontale et gilet jaune - contenu de la séance : balade ou possibilité de marcher dans la salle si mauvais temps - 1 Groupe avec Christian - 1 Groupe avec moi
Mardi :
-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)
-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)
NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis
Jeudi :
-9h-11h : sortie marche nordique à Villepail 10km avec Daniel (départ 9h parking Jules Ferry)
Joindre Daniel au 06 88 85 89 06
-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parc des Forges Aron)
-10h45-12h : marche nordique (rdv Parc des Forges Aron)
-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv Halage près des jardins familiaux)
-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)
Vendredi :
-9h15-10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo)
-10h30-11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo)
-12h-13h : marche nordique (rdv parking de la Fonderie de Brives)
-14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo)
Samedi :
- 9h15-12h15 : sortie marche nordique à Livet 9km (départ 9h15 parking Jules Ferry)