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SEANCE COMPETITEURS 29 avril

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Séance Forme 28 avril

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Semaine du 27 avril au 3 mai

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Bonjour à tous, 

voilà, les vacances scolaires sont terminées, nous voilà repartis pour 2 semaines de confinement jusqu'au 11 mai. Cette semaine, je vous propose une séance Forme de renforcement musculaire adaptées à  3 niveaux de pratique (forme santé, forme intermédiaire et forme tonique). Les vidéos seront mises en ligne mardi matin. 

Mercredi, je mets en ligne une vidéo athlé pour les jeunes compétiteurs et les runners et jeudi, une séance Nordic Fit

Bonne semaine et prenez soin de vous !

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SOUVENIRS SOUVENIRS...

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Voici une vidéo sur le Finistère chantée sur l'air des Lacs du Connemara : ces paysages nous rappellent nos stages marche nordique dans le Finistère (Ouessant, Roscoff, Presqu'île de Crozon etc) mais aussi la chorale. De bons souvenirs ! Merci Didier qui m'a transmis cette vidéo !

Voici également deux liens pour se remémorer les beaux paysages de Belle Ile, Houat, Hoedic, Ouessant et Marseille lors de nos stages marche nordique. Souvenirs, souvenirs...

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NORDIC FIT 23 avril

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SEANCE FORME ** et FORME SANTE *

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SEANCE CONDITION PHYSIQUE 20 avril

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NORDIC FIT 16 avril

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SEANCE FORME SANTE * et **

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VACANCES DE PAQUES : on maintient le cap !

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Bonjour à tous, j'espère que vous avez passé un bon week-end de Pâques et que la chasse a été bonne : ça fait toujours plaisir de manger du chocolat (pour ceux qui aiment ça bien sûr !) en cette période de confinement. Mais pas trop quand même !

Je vous propose de maintenir l'activité physique pendant les vacances. 

Aujourd'hui, je poste deux vidéos qui s'adressent aux athlètes compétiteurs et aux runners (séance Forme *** et séance PPG gammes de course). 

Mercredi et jeudi je posterai une séance Nordic Fit et une séance Forme santé.

Bonne semaine et Prenez soin de vous !

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