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Retour sur la sortie marche nordique de Jeudi

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Date : jeudi 29 mars

Lieu de la marche nordique : La Chapelle Rainsoin

Encadrant : Daniel Landelle

Nombre de marcheurs : 20

Commentaires : "20 courageux ont arpenté les 11km de chemins très humides. Heureusement le temps était avec nous. Circuit très agréable à refaire par temps sec. Bravo à tous". Daniel.

Retour sur la sortie marche nordique de Jeudi

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Programme de la semaine du 26 au 31 mars

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) avec 1 seul avec Florence B (6-6,5km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à La Chapelle Rainsoin avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Ste Suzanne avec Christian HOREAU (06 46 48 48 37) et Chantal Lévêque (06 08 47 14 81) départ à 9h parking du stade pour covoiturage

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Stage running d'une journée

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J'organise une stage running d'une journée le jeudi 10 mai à Mayenne. 12 places. Vous avez reçu le programme sur votre boîte mail sinon demandez moi le programme.

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CALENDRIER DES SORTIES MN de 2H (jeudi et samedi)

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Vous trouverez le détail des autres sorties en bas de ce blog

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Programme de la semaine du 20 au 24 mars

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) avec 1 seul avec Florence B (6-6,5km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Louverné avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

Samedi 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Châtres la Forêt avec Christian HOREAU (06 46 48 48 37)départ à 9h parking du stade pour covoiturage

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RESULTATS EKIDEN LAVAL

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Deux équipes complètes du groupe loisir ont participé ce dimanche à l'Ekiden de Laval. 6 coureurs s'alignaient sur des distances allant de 5km, 10km ou 7,5km, pour ensemble, boucler un marathon. 

C'est sous une météo froide et un peu humide que les 2 équipes mixtes "Les foulées vertes de Mayenne" (Matthieu Aurelle, Yoann Plessis, Pascale Guillet, Nathalie Ruel, René Rossé et Sylvie Francou) et "EANM Foulées vertes" (Françoise Horeau, Christian Horeau, Joëlle Moulin, Jean-Marc Ory, Françoise Guélet et Bruno Ruel) se sont alignées sur le marathon en équipe.

Au final, 3h43 pour la 1ère équipe et 3h45 pour la 2ème. Bravo à toutes et à tous !

6 dossards pour les Foulées vertes 2018 ont été offerts en tirage au sort aux coureurs de l'EKIDEN.

Consultez les photos et les résultats en cliquant ci-dessous

 

RESULTATS EKIDEN LAVAL

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STAGE MARCHE NORDIQUE A OUESSANT EN AVRIL

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Après avoir fait la reconnaissance la semaine dernière, voici un avant-goût...

Si nous avons en avril un super temps comme je l'ai eu, ce sera magnifique !

STAGE MARCHE NORDIQUE A OUESSANT EN AVRIL
STAGE MARCHE NORDIQUE A OUESSANT EN AVRIL

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Retour sur le semi marathon de Laval

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Quatre athlètes du groupe loisir ont participé au semi marathon de Laval dimanche sous une météo plutôt douce.

Mathieu a bouclé les 21km en 2h10, Manuela en 2h22 pour son premier semi, Marc en 2h23 et Véro en 2h30. 

Bravo à tous !

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Retour sur....

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...la sortie marche nordique sous la neige avec Daniel Landelle du 1er mars. "Vu le temps, nous sommes restés sur Mayenne; pour ceux qui ont pu se déplacer. Circuit enneigé de 14,8km pour les 8 courageux. Temps agréable malgré quelques coups de vent frisquets" Daniel Landelle

Retour sur....

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Programme de la semaine du 12 au 17 mars

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) avec 1 seul avec Florence B (6-6,5km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Parc des Forges ARON) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Parc des Forges ARON) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Ste Gemmes Le Robert avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Ste Gemmes Le Robert avec Christian HOREAU (06 46 48 48 37) et Chantal LEVEQUE (06 08 47 14 81) départ à 9h parking du stade pour covoiturage

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