Lieu de la marche : Chailland

Distance parcourue : 12km

Durée réelle de marche : 2h30

Nombre de marcheurs : 10

Météo : pas de pluie et de belles éclaircies, doux

Parcours : de belles côtés, un peu gras par endroits - parcours très bien indiqué

Encadrants : Florence, Christian et Daniel

Photos : Florence et Christian

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 2 groupes (Christian Horeau- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h15 : sortie marche nordique à La Chapelle Rainsouin (12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

• samedi

- 9h-11h45 : sortie marche nordique Mayenne (12km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv devant la Ferme de Bras Mayenne)

Vacances scolaires : pas de séances coach athlé santé du 3 au 14 mars mais sorties marche nordique de 2h avec Daniel et Christian maintenues

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Mayenne (12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne en direction de Commer) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

• samedi

- 9h-12h30 : sortie marche nordique Chailland (10-11km) (rdv parking du stade)

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Champgenêteux (9km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 9h-12h15 : sortie marche nordique Hambers (10,5km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking du stade)

Date : jeudi 6 février

Nombre de personnes : 7

Entraîneur : Daniel Landelle

Lieu de la marche : Ste Gemmes Le Robert (10km)

Parcours : "6 personnes ont osé m'accompagner sur le sentier du Mont Rochard. En trois mots : Pluvieux, Venteux, Boueux! Bravo aux courageux. En récompense un superbe parterre de perce-neige parmi lesquels j'y ai planté quelques fleurs très épanouies. A bientôt" Daniel Landelle.

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Ste Gemmes le Robert (10km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 9h-12h15 : sortie marche nordique Changé (11km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking du stade)

Date : jeudi 30 janvier matin

Lieu : Le Ham

Nombre de marcheurs : 19 personnes

Encadrant : Daniel Landelle

Distance parcourue : 12km

Parcours : "Sentier de Bazeilles, chemins très humides et surtout boueux (ça collait aux chaussures!). Traversée de la forêt très agréable. Petite erreur de parcours qui nous fait perdre 15min (désolé). Merci à tous" Daniel