13 athlètes loisirs du club ont participé vendredi soir à la Corrida de Château-Gontier. Ce 10km a été réalisé de nuit, avec une météo plutôt humide.

Sur cette course mixte, vous étiez 1244 arrivants. Voici vos résultats :

- 136ème      39'55''        GALLOYER Sebastien

- 385ème      44'00''        GOUGEON Vincent

- 661ème      48'38''        LETOURNEUR SAUDUBRAY Regine

- 715ème      49'24''        HOREAU Christian

- 744ème      50'03''        ORY Jean marc

- 747ème      50'03''        BOYERE Aline

- 1004ème    55'42''        BUCHET Emmanuel

- 1132ème    59'58''        LEBRETON Catherine

- 1145ème    1h00'31''    BLANCHOUIN Sylvie

- 1148ème    1h00'53''    LEMERCIER Evelyne

- 1162ème    1h01'31''    GOUGEON Veronique

- 1196ème    1h04'39''    FRESNE Cindy

- 1214ème    1h05'59''    PROD HOMME Karine

pour plus d'infos sur les résultats : link

Bravo à toutes et à tous !

Vous étiez près de 120 à répondre présent à cette soirée conviviale. Chacun a pu faire partager ses petits plats préférés sucrés et salés, merci aussi à Françoise et Bernard pour leur cidre maison.

Nous avons initié la soirée par la zumba sur la "Zouglou dance" ; chorégraphie apprise lors des séances remise en forme et condition physique. (Les vidéos de la soirée viendront prochainement), puis les mises en scène déguisées de Christiana et Daniela et enfin la venue du Père Noël qui a offert à chacun un stylo du club.

Petite rétrospective de l'année en sons et images, réalisée par Christian au cours du repas gourmand...

Voici quelques images du repas :

QUEL REGAL !

Départ pour la Corrida de Château-Gontier vendredi 30 décembre à 17h45 du parking du stade.

Déplacement Minibus et voitures.

Dossard et puce à récupérer jusqu'à 19h à la salle des fêtes.

Départ de la course à 20h15.

il n'y a pas de séances pendant les vacances de Noël du lundi 19 décembre au dimanche 1 janvier 2012.

A l'exception de 2 séances marche nordique :

- lundi 19 décembre à 19h30 : nous marcherons 30 à 40min au départ du Hall avant le repas convivial à partir de 20h30 au Hall (prévoir lampe frontale et gilet jaune) possibilité de marcher dans la salle s'il pleut.

- jeudi 22 décembre à 9h départ Jules Ferry avec Daniel Landelle pour une marche nordique de 8km à Champgenéteux.

Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et à tous

et

rendez-vous le lundi 2 janvier 2012 pour la reprise des séances !

Attention : prenez date du repas de fin d'année qui aura lieu le lundi 19 décembre à 20h30 dans le Hall d'Expo.

Chacun pourra amener un plat sucré ou salé, son verre, son assiette et ses couverts. De la boisson pour ceux qui veulent mais le club offre une partie de la boisson et Françoise Sallard le cidre.

(Ceux qui voudront marcher à 19h30 pourront le faire).

Soirée ouverte aux licenciés des 4 activités (marche nordique, runing, remise en forme et condition physique)

Au programme :

- ZOUGLOU DANCE filmée pour ceux qui le souhaitent (amener un t-shirt rose pour les femmes et noir ou blanc pour les hommes)...

- diaporama vidéos et photos des moments forts de la saison précédente et de ce premier trimestre

- la livraison des étuis et du pétillant de raisin

- commande possible pour les bâtons de marche nordique (TSL),  le t-shirt du club (présentation échantillon)

- une surprise...

et bien-sûr tout cela en picorant les créations culinaires des uns et des autres.

Venez nombreux !

10km de Château-gontier qui a lieu le vendredi 30 décembre 2011 au départ du 29 av Victor Hugo (arrivée à la salle des Fêtes) à 20h15. Retrait des dossards et de la puce jusqu'à 19h dernier délai à la salle des fêtes de Château-Gontier.

Merci de me remettre impérativement votre réglement par chèque de 6 euros à l'ordre de l'UPAC jeudi 15 décembre dernier délai pour que je puisse faire l'envoi groupé. Passée cette date, veuillez faire votre inscription individuellement.

Voici les inscrits pour l'instant :

-Aline Boyère

-Régine Letourneur-Saudubray

-Catherine Lebreton

-Jean-Marc Ory

-Christian Horeau

-Sylvie Blanchouin

-Evelyne Lemercier

- Emmanuel Buchet

- Cindy Fresne

- Françoise Busson

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Hall)  avec gilet jaune et lampe frontale - possibilité en cas de pluie de marcher dans la salle.

Mardi :  

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)  

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

Jeudi :

  -9h-11h : sortie marche nordique à Montaudin (10-11km) avec Daniel départ 9h parking Jules Ferry

Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv Aron Parc des Forges)

-10h45-12h : marche nordique (rdv Aron Parc des Forges)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv Halage près des jardins familiaux)

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

Vendredi :

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv hall d'expo)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv hall d'expo)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking de la Fonderie de Brives)

-14h à 15h :remise en forme (rdv hall d'expo)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 Samedi :

- 9h15-12h : sortie marche nordique à Mayenne (12 ou 15km) avec Christian (départ 9h15 parking Jules Ferry)

Joindre Christian au 06 46 48 48 37

Ambrières-les-Vallées  en Marche Nordique sur 12km32  pour 2h13 soit 5.8 km/h.

La température du matin 3°C avec du brouillard.

15  personnes étaient présentes pour cette sortie. Pas de problèmes sur le parcours, aucun  petit détour!  mais  des côtes  et de bonnes descentes : un beau parcours sur le long de la Mayenne.

Christian Horeau

Nettoyage oblige après le bain de boue !

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Hall)  avec gilet jaune et lampe frontale

Mardi :  

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)  

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

Jeudi :

  -9h-11h : sortie marche nordique à Brée (8km) avec Daniel départ 9h parking Jules Ferry

Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv Aron Parc des Forges)

-10h45-12h : marche nordique (rdv Aron Parc des Forges)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv Halage près des jardins familiaux)

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

Vendredi :

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv hall d'expo)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv hall d'expo)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking de la Fonderie de Brives)

-14h à 15h :remise en forme (rdv hall d'expo)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 Samedi :

- 9h15-12h : sortie marche nordique  à Ambrières (10 à 12km) avec Christian (départ 9h15 parking Jules Ferry - départ du circuit de l'Eglise de la Haie-Traversaine)

Joindre Christian au 06 46 48 48 37