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Randonnée Marche Nordique

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Samedi 3 mai : randonnée de marche nordique de 10h à 11h30. Rendez-vous au stade pour le départ 10 min avant pour la prise de bâtons puis rando sur les sentiers.

Matériel à prévoir : petit sac à dos avec petite bouteille d'eau, une barre de céréales pour le petit creux du matin, un vêtement de pluie (on n'est jamais à l'abris) et votre téléphone portable si vous avez.

VENEZ NOMBREUX !

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Jeudi 1 et 8 mai : pas de running

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Les séances accompagnement running des jeudi 1 mai et jeudi 8 mai sont annulées. Mais je vous propose de les déplacer aux lundis 28 avril et 5 mai de 19h30 à 20h30 en même temps que la marche nordique. Florence Lefebvre sera présente pour m'aider. Venez nombreux !

Exceptionnellement RUNNING lundi 28 avril et lundi 5 mai de 19h30 à 20h30

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Informations sur la marche nordique

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La Fédération Française d'Athlétisme  propose des rendez-vous marche nordique dans toute la France, avec une date phare : le 31 mai à Annecy. N'hésitez pas à en prendre connaissance en cliquant sur ces liens :

www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3127


www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3121

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Vacances d'avril - planning des séances

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Pendant les 15 jours de vacances scolaires d'avril, seules les séances du soir sont maintenues (marche nordique le lundi et le running le jeudi). Au cours de ces séances, comme vous l'aviez souhaité, j'introduirai davantage d'exercices de renforcement musculaire des abdominaux.
Pour l'accompagnement running du jeudi : séance d'1h30 (18h à 19h30).

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