Voici une information pour une marche de 3km organisée dans Mayenne le vendredi 20 décembre à 20h au départ d'Agitato (Place Gambetta) par des étudiantes du lycée Rochefeuille au profit de la lutte contre le cancer du sein. Les frais d'inscriptions (5 euros) seront reversés. Se munir d'un gilet jaune et d'une lampe frontale.

Personnellement, je ne pourrai pas être présente mais les personnes intéressées peuvent s'y rendre. Veuillez prendre connaissance du document ci-dessous si vous souhaitez y participer.

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 10km à Bais avec Chantal Lévêque (06 08 47 14 81) (rdv 9h parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Halage Mayenne -accès sous le viaduc) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Halage Mayenne -accès sous le viaduc) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 9h-12h15 : sortie marche nordique à St Pierre sur Orthe avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking du stade)

Lieu de la sortie : Villaines la Juhel

Date de la sortie : samedi 23 novembre

Nombre de marcheurs : 16

Encadrants : Florence Bar et Daniel Landelle

Distance parcourue : 11km

Durée de la marche : 2h (dont 5 min de pause boisson)

Météo : froid au démarrage mais le soleil nous a bien réchauffé ensuite

Parcours : agréable, pas trop de côtes, beaucoup de sentiers en terre (assez propres), passage dans le petit bois près de l'étang des Perles. Très joli, à refaire.

Cinq coureurs du groupe running du jeudi soir ont participé ce dimanche au marathon de La Rochelle. Il aura fallu du courage pour parcourir ces 42km195 avec ces températures très froides ! Tout s'est bien passé, mis à part quelques crampes pour Christian au 37ème km. Bravo à tous ! Voici leurs résultats :

- Régine 3h48'35

- Aline 3h50'44

- Jean-Marc 3h56'46

- Franck 3h57'14

- Christian 4h01'28

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Mayenne (direction Commer) 12-14km avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Halage Mayenne -accès sous le viaduc) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Halage Mayenne -accès sous le viaduc) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 9h-12h15 : sortie marche nordique à Villaines La Juhel (11km) avec Florence Bar (rdv parking du stade)

- Encadrant : Daniel Landelle

- Lieu : Gué de Selle - Evron

- Date : jeudi 14 novembre

- Durée de la marche : 2h15

- Distance parcourue : 13km

- Nombre de personnes : 22

- Circuit : Aller-retour plan d'eau du Gué de Selle à Evron puis un tour de plan d'eau

- Météo : "temps agréable un peu froid au début mais nous nous sommes vite réchauffés paysage avec les couleurs d'automne. Merci à tous". Daniel Landelle

Vous étiez une dizaine d'athlètes loisirs du groupe du jeudi soir à participer au 10km de St Baudelle sous une petite pluie fine. Félicitations à tous ! Vous avez été nombreux à réaliser votre meilleure performance. Performances à venir...

Jean-Charles COUTURIER 42min52

Frank BOYERE 43min51

Christian HOREAU 45min06

Aline BOYERE 46min29

Evelyne LEMERCIER 51min18

Laure PEYRIEUX 55min09

Christèle LOUVEAU 57min36

Martine MARTINIERE 55min30

Isabelle MOUSSAY 59min09

Françoise BUSSON 56min52

Sylvie BLANCHOUIN 56min55

Gilbert GAECHTER 1h07min29

mais aussi Karine CHAMPEYROUX 48min53, Stéphanie GUESNE 59min06, Yann MARIAUX 40min40, etc

Pour retrouver l'ensemble des photos cliquez sur le lien ci-dessous.

Sortie marche nordique avec Daniel du jeudi 7 novembre :

"Départ d'Ambrières (gare) en direction de Céaucé - voie ferrée pour un parcours aller-retour de 12km en 1h50 environ. 28 personnes. Chacun a pu aller à son allure. Petit crachin mais rien de grave. Très belles couleurs d'automne. Merci à tous. (Prochaine sortie : Gué de Selle)". Daniel Landelle