Stéphanie Guesné et Christine Mauny ont participé à leur 1er marathon aujourd'hui à Nantes. Elles l'ont bouclé en 4h37.

Christine : "Ravie d'avoir réussi. le parcours était sympa avec quelques côtes. Le plus difficile pour moi était à partir du 30-35ème km avec des douleurs juste au-dessus des mollets. Concernant mes périostites : j'ai eu mal dès le 15ème km à la jambe gauche qui était plus atteinte mais j'ai réussi à l'ignorer. Les 15 derniers km me paraissaient interminables mais j'ai décidé de ne rien lâcher et d'aller jusqu'au bout. En plus, il a fallu faire avec la chaleur, nous nous étions entraînés à -4°c...Mais on a réussi à le faire ensemble !! Merci pour ton plan d'entraînement, il nous a porté bonheur"

Stéphanie : "c'était super malgré la chaleur merci pour le plan nickel"

Félicitations à toutes les deux ! Repos bien mérité maintenant !

Stage marche nordique à OUESSANT - MOLENE du 23 au 27 avril 

Stage marche nordique à BIVILLE du 27 au 29 avril

Séances maintenues à Mayenne : 

- lundi 23 avril  : à 9h30 marche nordique santé avec Chantal Lévêque (rdv Beau-RIvage)

- lundi 23 avril  : à 19h30 marche nordique avec Marc Varlet (rdv Beau-RIvage)

Sorties marche nordique maintenues de 2h : 

- jeudi 5 mai : Brécé (avec Daniel) départ à 9h parking du stade

- samedi 12 mai : St Germain de Coulamer (avec Christian) : après-midi départ à 13h30 parking du stade

Reprise du programme habituel lundi 14 mai rdv parking de Brives

Découvrez la vidéo que j'ai réalisée le mois dernier concernant la découverte d'une séance NORDIC FIT pour un public retraité.

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel Landelle (6,5km à 7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Beau-Rivage Moulay) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) 2 groupes avec Christian H et Marc V prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Loupfougères avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

Samedi : 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Sacé avec Marc Varlet (06 75 01 54 90)  départ à 9h parking du stade pour covoiturage

Plusieurs coureurs ont participé à Alençon Medavy (15,8km dont les 5 derniers km en côtes) ce dimanche.

Françoise He pour sa 1ère participation termine en 1h41, Christèle L en 1h50, Sylvie B en 1h51, Marc et Véronique G en 1h53. Bravo à tous !

Consultez l'ensemble des résultats

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel Landelle (6,5km à 7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Beau-Rivage Moulay) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) 1 groupe avec Christian H prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Ambrières (gare) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi : 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Mézangers-Gué de Selle avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) et Chantal Lévêque (06 08 47 14 81) départ à 9h parking du stade pour covoiturage

Lundi : 

férié

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv Halage-Beau Rivage) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Hardanges avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi : 

Pas de sortie : colloque entraîneurs marche nordique