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Marathon de Nantes : résultats

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Stéphanie Guesné et Christine Mauny ont participé à leur 1er marathon aujourd'hui à Nantes. Elles l'ont bouclé en 4h37.

Christine : "Ravie d'avoir réussi. le parcours était sympa avec quelques côtes. Le plus difficile pour moi était à partir du 30-35ème km avec des douleurs juste au-dessus des mollets. Concernant mes périostites : j'ai eu mal dès le 15ème km à la jambe gauche qui était plus atteinte mais j'ai réussi à l'ignorer. Les 15 derniers km me paraissaient interminables mais j'ai décidé de ne rien lâcher et d'aller jusqu'au bout. En plus, il a fallu faire avec la chaleur, nous nous étions entraînés à -4°c...Mais on a réussi à le faire ensemble !! Merci pour ton plan d'entraînement, il nous a porté bonheur"

Stéphanie : "c'était super malgré la chaleur merci pour le plan nickel"

Félicitations à toutes les deux ! Repos bien mérité maintenant !

Marathon de Nantes : résultats

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VACANCES SCOLAIRES

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Stage marche nordique à OUESSANT - MOLENE du 23 au 27 avril 

Stage marche nordique à BIVILLE du 27 au 29 avril

Séances maintenues à Mayenne 

- lundi 23 avril  : à 9h30 marche nordique santé avec Chantal Lévêque (rdv Beau-RIvage)

- lundi 23 avril  : à 19h30 marche nordique avec Marc Varlet (rdv Beau-RIvage)

Sorties marche nordique maintenues de 2h 

- jeudi 5 mai : Brécé (avec Daniel) départ à 9h parking du stade

- samedi 12 mai : St Germain de Coulamer (avec Christian) : après-midi départ à 13h30 parking du stade

Reprise du programme habituel lundi 14 mai rdv parking de Brives

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Découverte NORDIC FIT à Mayenne

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Découvrez la vidéo que j'ai réalisée le mois dernier concernant la découverte d'une séance NORDIC FIT pour un public retraité.

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Programme du 16 au 21 avril

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel Landelle (6,5km à 7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Beau-Rivage Moulay) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) 2 groupes avec Christian H et Marc V prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Loupfougères avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

Samedi 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Sacé avec Marc Varlet (06 75 01 54 90)  départ à 9h parking du stade pour covoiturage

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Résultats Alençon Medavy

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Plusieurs coureurs ont participé à Alençon Medavy (15,8km dont les 5 derniers km en côtes) ce dimanche.

Françoise He pour sa 1ère participation termine en 1h41, Christèle L en 1h50, Sylvie B en 1h51, Marc et Véronique G en 1h53. Bravo à tous !

Consultez l'ensemble des résultats

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Programme de la semaine du 8 au 14 avril

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel Landelle (6,5km à 7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Beau-Rivage Moulay) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) 1 groupe avec Christian H prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Ambrières (gare) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Mézangers-Gué de Selle avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) et Chantal Lévêque (06 08 47 14 81) départ à 9h parking du stade pour covoiturage

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Programme de la semaine du 2 au 7 avril

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Lundi

férié

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv Halage-Beau Rivage) avec Florence B

Jeudi

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Hardanges avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi 

Pas de sortie : colloque entraîneurs marche nordique

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