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PROCHAINES CHORALES

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Voici les dates des prochaines Chorale 20h-21h30 au Grand Nord

- vendredi 3 février 

- vendredi 3 mars 

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Programme de la semaine du 30 janvier au 4 février

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LUNDI : 

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

- 14h-15h15 : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Daniel : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

19h30-20h45 : marche nordique (3 groupes de niveau avec Chantal, Marc et Christian : 6km, 6,5 ou 7km) NORDIC FIT (avec Florence) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

prévoir sa lampe frontale et son gilet jaune

MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : running (rdv stade)

JEUDI : 

9h-12h15 : sortie marche nordique de 2h à La Chapelle Rainsouin avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv parking du stade à 9h.

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv Parc des Forges à ARON

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv Parc des Forges à ARON

18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

15h-16h : remise en forme santé (Hall d'Expo) 

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

SAMEDI  : 

- 9h-11h30 : sortie marche nordique de 2h à Mayenne avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) rdv parking du stade à 9h

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Programme du 23 au 28 janvier

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LUNDI : 

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

- 14h-15h15 : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Daniel : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

19h30-20h45 : marche nordique (3 groupes de niveau avec Chantal, Marc et Christian : 6km, 6,5 ou 7km) NORDIC FIT (avec Florence) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

prévoir sa lampe frontale et son gilet jaune

MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : running (rdv stade)

JEUDI : 

9h-12h15 : sortie marche nordique de 2h à Larchamp avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv parking du stade à 9h.

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv Parc des Forges à ARON

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv Parc des Forges à ARON

18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

15h-16h : remise en forme santé (Hall d'Expo) 

SAMEDI  : 

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Crennes sur Fraubee avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) rdv pour covoiturage parking du stade à 9h

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STAGES MARCHE NORDIQUE avril 2017

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Le stage de 4 jours sur la presqu'île de Crozon est complet ! 

Il reste encore 11 places pour Pont d'Ouilly.

 

Nous communiquerons la liste des participants dans quelques jours.

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Résultats du cross Ouest France (Le Mans)

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7 coureurs du groupe loisir ont participé au cross Ouest-France samedi. Voici leurs résultats sur 10km (temps réel et temps officiel) : 

- Annabelle FOUILLET : 54min40 (56min48)

- Sylvie BLANCHOUIN : 1h03 (1h07)

- Françoise HOREAU : 1h08 (1h12)

- Christian HOREAU : 50min20 (52min17)

- Jean-Marc ORY : 49min 39 (51min48)

- Martial AURRY : 48min11 (50min19)

- Marc VARLET : 1H00 (1h02)

Bravo à tous !

 

Résultats du cross Ouest France (Le Mans)

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Programme de la semaine du 16 au 21 janvier

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LUNDI : 

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

- 14h-15h15 : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Daniel : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

19h30-20h45 : marche nordique (3 groupes de niveau avec Chantal, Marc et Christian : 6km, 6,5 ou 7km) NORDIC FIT (avec Florence) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

prévoir sa lampe frontale et son gilet jaune

MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : running (rdv stade)

JEUDI : 

9h-12h15 : sortie marche nordique de 2h à La Chapelle au Riboul avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv parking du stade à 9h.

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv Parc des Forges à ARON

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv Parc des Forges à ARON

18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

15h-16h : remise en forme santé (Hall d'Expo) 

SAMEDI  : 

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 10/12km à Marcillé avec Christian HOREAU (06 46 48 48 37) rdv pour covoiturage parking du stade à 9h

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STAGES MARCHE NORDIQUE EN AVRIL 2017

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Cette année, avec Chantal, nous vous proposerons 2 stages marche nordique en avril : 

- un stage sur la presqu'île de Crozon du 8 au 11 avril 2017 (4 jours) avec Florence Bar, Daniel et Christian en soutien à l'encadrement ( autour des 80km)

- un stage en Suisse Normande, autour de Pont D'Ouilly du 10 au 11 avril 2017 (3 jours) avec Chantal Lévêque et Florence Lefebvre en soutien à l'encadrement (entre 40 et 45km)

Il y a du dénivelé sur les 2 stages.

Ces stages s'adressent aux adhérents marche nordique des groupes de Mayenne, Lassay, Martigné et Evron.

Les documents d'inscription seront envoyés par mail à partir du 10 janvier en soirée et ils seront également disponibles sur le site du club : www.eanm.fr.

Les inscriptions ne seront ouvertes qu'à partir du mardi suivant, 17 janvier, pour que tout le monde ait le temps de regarder les documents.

Pas la peine de déposer dans ma boîte aux lettres avant le 17 janvier. Aucune inscription ne pourra être prise en compte et validée avant cette date.

Les retours peuvent se faire en mains propres sur nos séances ou dans ma boîte aux lettres (adresse notée sur le document d'inscription). L'heure de dépôt sera notée.

Si plusieurs inscriptions arrivent en même temps, les personnes qui ne sont jamais venues au stage seront prioritaires.

Vous connaîtrez par mail si votre inscription est validée.

Merci de votre compréhension.

Chantal L et Florence B

Camaret/mer et la Suisse NormandeCamaret/mer et la Suisse Normande

Camaret/mer et la Suisse Normande

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Programme du 9 au 13 janvier

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LUNDI : 

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

- 14h-15h15 : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Daniel : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

19h30-20h45 : marche nordique (3 groupes de niveau avec Chantal, Marc et Christian : 6km, 6,5 ou 7km) NORDIC FIT (avec Florence) rdv parking du Grand Nord rue Volney Mayenne

prévoir sa lampe frontale et son gilet jaune

MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : running (rdv stade)

JEUDI : 

9h-12h15 : sortie marche nordique de 2h à St Denis de Gastines avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv parking du stade à 9h.

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv Parc des Forges à ARON

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv Parc des Forges à ARON

18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

15h-16h : remise en forme santé (Hall d'Expo) 

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

SAMEDI  : 

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 10/12km à Javron Les Chapelles avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv pour covoiturage parking du stade à 9h

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Programme du 3 au 7 janvier

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MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : running (rdv stade)

JEUDI : 

9h-12h : sortie marche nordique de 2h à Ambrières (gare) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv parking du stade à 9h.

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv Parc des Forges à ARON

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv Parc des Forges à ARON

18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

15h-16h : remise en forme santé (Hall d'Expo) 

SAMEDI  : 

- 9h-12h : sortie marche nordique de 12km à Mayenne avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) rdv 9h parking de Beau-Rivage

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Résultats de la Corrida de Château-Gontier

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Plusieurs coureurs du groupe loisirs ont participé au 10km de la Corrida de Château-Gontier en nocturne dans les rues de la ville le 30 décembre. Malgré un froid glacial (-2°C), ils se sont bien comportés. Voici leurs résultats : 

- Jean-Charles C : 43min49

- Aline B : 51min46

- Marc V : 1h00

- Christèle L : 1h03

- Françoise Heurt., Myriam B et Catherine L : 1h04

- Véro G : 1h05.

Bravo à tous !

Résultats de la Corrida de Château-Gontier

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