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Sortie marche nordique à DINARD le 20 juillet avec Christian

Publié le par F.B

Pour la sortie marche nordique à la journée à Dinard samedi 20 juillet, Christian a prévu un départ du parking du stade à 7h. Au programme :

- Parcours dans les terres le matin (10km)

- Pique-nique au véhicule à St Lunaire

- Circuit l'après-midi en bord de mer en direction de Dinard

Possibilité d'une crêperie le soir à St Lunaire.

Les personnes intéressées peuvent appeler Christian au 06 46 48 48 37 ou laisser un message : frachristho@aol.com

BONNE MARCHE A TOUS et profitez-bien du soleil, de la mer et du chant des mouettes !

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Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian

Publié le par F.B

Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
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Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian
Retour sur la sortie marche nordique à Couptrain avec Christian

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Programme du 1 au 6 juillet : fin de saison

Publié le par F.B

  • Lundi

9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de brives)

10h45-12h : marche nordique (rdv parking de brives)

14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de brives) 2 groupes

19h30-20h45 : marche nordique ( rdv parking de brives) 3 groupes.

Proposition d'aller boire un verre en ville à l'issue de la séance pour ceux qui le souhaitent.

  • mardi

20h-21h : condition physique (complexe Jules Ferry) sans matériel

21h-22h : remise en forme (complexe Jules Ferry) sans matériel

  • jeudi

9h-12h : sortie marche nordique à St Denis de Gastines (10-11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne)

9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de beau-rivage)

10h45-12h : marche nordique (rdv parking de beau-rivage)

18h15-19h15 : Pour le groupe running, la dernière séance sera une séance VTT - direction Commer (avenue Gutenberg, Grand Nord, Peyennières, voie verte direction Commer). Prévoir son pique-nique pour ceux qui souhaitent au retour du stade à 19h15. Florence Lefebvre sera présente. Moi j'ai une réunion à 20h.

  • vendredi

9h15-10h15 : remise en forme (au stade)

10h30-11h30 : remise en forme (au stade)

14h-15h : remise en forme (au stade)

15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • samedi

8h30-12h : sortie marche nordique à Couptrain avec Christian (06 46 48 48 37) (rdv ATTENTION départ à 8h30 parking du stade)

VACANCES : pas de séances Coach Athlé Santé du 8 juillet au 1 septembre 2013. Par contre, un calendrier des sorties marche nordique de 2h ou à la journée proposées par Chantal, Daniel et Christian, entraîneurs bénévoles marche nordique cet été. (voir l'article spécifique sur ce blog) Merci pour leur investissement.

Quant à moi, la semaine prochaine j'interviens en athlétisme pour les enfants dans le centre de loisirs de Parigné et de Marcillé et j'encadre un stage club athlé à Granville du 23 au 26 août.

Je vous souhaite de bonnes vacances ensoleillées !

Reprise du programme habituel coach athlé santé le lundi 2 septembre.

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Merci pour cette saison et bonnes vacances !

Publié le par F.B

Merci pour cette saison et bonnes vacances !Merci pour cette saison et bonnes vacances !Merci pour cette saison et bonnes vacances !

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Retour sur la sortie marche nordique à Montigné le Brillant

Publié le par F.B

Lieu de la marche : Montigné-le-Brillant

Durée de la marche : 1h50

Distance parcourue : 11,5km

Nombre de participants : 14

Météo : un peu couvert mais doux

Parcours : 60% de routes

Encadrement : Florence, Daniel et Christian

Retour sur la sortie marche nordique à Montigné le Brillant

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