En raison des contraintes sanitaires, les effectifs de nos groupes marche nordique sur les sentiers sont limités à 6 personnes dont l'entraîneur. Inscriptions obligatoires sur ces groupes marche nordique à envoyer aux entraîneurs concernés. Pas de limitation dans l'enceinte du Parc des Sports pour les autres cours encadrés.

Le port du masque reste obligatoire avant et après l'activité pour toutes les séances. La distanciation entre chaque personne est requise.

En raison du couvre-feu à 19h, le programme coach athlé santé vous est proposé avec des modifications d'horaires.

Lundi 29 mars : 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv Aron parking Parc des Forges sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé/Nordic Fit santé avec Florence B (06 82 67 85 51)-  rdv petit parking du stade Mayenne 

- 10h45 à 12h : Marche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81)‬ ou Christine Desnos -rdv Aron parking Parc des Forges sur inscription

- 10h45 à 12h : Marche Nordique  2 groupes  Daniel Landelle (06 88 85 89 06) ou Evelyne Lemercier  - rdv parking Ferme de Bras sur inscription

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne 

- 14h à 15h15 : Marche Nordique  1 groupe (Chantal L ‭06 08 47 14 81)rdv Aron parking Parc des Forges sur inscription

- 14h à 15h15 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne 

- 17h45 à 18h45 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne 

- 17h35 à 18h35/45 : Marche Nordique avec Christian et Françoise Horeau (06 65 60 97 84‬) - rdv parking du Grand Nord - sur inscription

- 17h35 à 18h45 : Marche Nordique avec Marc Varlet (‭06 75 01 54 90) - lieu de rdv : plan d'eau - Gambetta - sur inscription

Mardi 30 mars : 

- 9h30 à 10h45 : Marche Nordique 3 groupes avec Daniel L (06 88 85 89 06) ou Evelyne L ou Claudine Foubert (pour ceux qui n'auront pas pu venir le lundi) - rdv parking Ferme de Bras sur inscription

- 9h15 à 11h : Marche Nordique LASSAY avec Christine D et Chantal L (06 08 47 14 81) sur inscription

Les cours de condition physique/remise en forme du mardi soir sont déplacés au samedi après-midi de 14h15 à 15h15.

Mercredi 31 mars :

- 8h30 à 9h30 : forme santé avec Florence Bar- rdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 1 avril : 

- 9h à 12h : sortie marche nordique de 2h à Martigné  2 groupes avec Daniel ‭L (06 88 85 89 06) ou Evelyne L  - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv parking du stade à 9h - sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking de Brives - sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade Mayenne

- 10h45 à 12h : Marche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81‬ ou Christine Desnos -rdv parking de Brives - sur inscription

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne

- 17h45 à 18h45 :running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Vendredi 2 avril : 

- 8h30 à 9h30 : forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local

- 9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local

- 11h à 12h :  forme ** avec Florence Bar- rdv piste devant le local

Samedi 3 avril  : WE de Pâques : pas de sorties marche nordique

Cours du mardi soir déplacé au samedi : 

- 14h15 à 15h15 : Forme/condition physique avec Florence B (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste - venir avec son tapis.

Inscriptions ouvertes sur Timepulse.run pour l'édition du 17 octobre 2021 aux Châteliers. 

Au programme :

- Deux trails (10km ou 21km)

- 10km marche nordique gourmande

- Une épreuve familiale (course ou marche) de 5km au profit de la ligue contre le cancer dans le cadre d'Octobre Rose.

- Présence d'un marché de producteurs 

- Des animations Athlé pour les enfants avec les athlètes de haut-niveau du club.

- lots à gagner, etc

Mardi 27 avril :(vacances scolaires)

Chantal L et Christine D proposent au groupe marche nordique de Lassay une sortie à la journée au Villepail (sur inscription : 06 08 47 14 81‬). Priorité aux adhérents de Lassay. S'il reste des places, ce sera ouvert aux adhérents de Mayenne. Voir avec Chantal L. Total : 10 places (2 groupes de 5 personnes avec chaque entraîneur).

THEMATIQUE MARCHE NORDIQUE : La Forêt 

Bonjour à tous, 

Suite à l'annulation du stage marche nordique de Jersey, je vous propose une sortie marche nordique à la journée dans le Bois de l'Epau (Le Mans) aux côtés d'Evelyne, qui a fait la reconnaissance avec moi, + un autre entraîneur.

Au regard du contexte sanitaire, nous sommes toujours contraints à des groupes de 6 personnes (dont l'entraîneur). Nous vous proposons 2 dates (un dimanche pour les personnes qui travaillent ou un lundi pendant les vacances scolaires).

Nous vous proposons 3 groupes avec un entraîneur, soit une capacité de 2x15 places sur deux dates différentes.

Niveau de marche requis : 

Attention, nous prévoyons de marcher 12km le matin et 8,5km l'après-midi; soit un total d'un peu plus de 20km. Il faut donc avoir réalisé plusieurs marches de 2h sans souffrir, pour y participer.

Une priorité sera donnée aux stagiaires de Jersey dans un premier temps, puis, s'il reste des places, ouvert aux autres licenciés du club marcheurs nordiques étant en capacité de marcher 20km.

Ce sont de très beaux parcours, "relativement" plats et propres. Voici un p'tit aperçu en photos. 

Dimanche 18 avril

ou

Lundi 26 avril (pendant les vacances scolaires). 

Infos utiles : 

Départ 8h du parking du stade pour covoiturage et retour vers 17h30.

Prévoir son pique-nique le midi (qui restera dans les minibus).

Prévoir ses bâtons et son sac à dos avec de l'eau et fruits secs/barres de céréales. Un vêtement de pluie et un change complet si la météo n'est pas avec nous.

Port du masque dans les minibus et lorsque la distanciation ne peut pas être respectée.

Participation trajet/minibus : 3 euros.

Merci de m'envoyer votre demande d'inscription par sms (06 82 67 85 51) ou par mail (florencebar@free.fr) avant le 5 avril. Je valide votre inscription à partir du 6 avril. 

En raison des contraintes sanitaires, les effectifs de nos groupes marche nordique sur les sentiers sont limités à 6 personnes dont l'entraîneur. Inscriptions obligatoires sur ces groupes marche nordique à envoyer aux entraîneurs concernés. Pas de limitation dans l'enceinte du Parc des Sports pour les autres cours encadrés.

Le port du masque reste obligatoire avant et après l'activité pour toutes les séances. La distanciation entre chaque personne est requise.

En raison du couvre-feu à 18h, le programme coach athlé santé vous est proposé avec des modifications de créneaux pour permettre à chacun de poursuivre les séances. 

Lundi 15 mars : 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv Aron parking Parc des Forges sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé/Nordic Fit santé avec Florence B (06 82 67 85 51)-  rdv petit parking du stade Mayenne 

- 10h45 à 12h : Marche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81)‬ ou Christine Desnos -rdv Aron parking Parc des Forges sur inscription

- 10h45 à 12h : Marche Nordique  3 groupes  Daniel Landelle (06 88 85 89 06) ou Evelyne Lemercier ou Claudine Foubert - rdv parking Ferme de Bras sur inscription

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne 

- 14h à 15h15 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne 

Les cours marche nordique et Nordic Fit du lundi soir sont déplacés au samedi matin.

Mardi 16 mars : 

- 9h30 à 10h45 : Marche Nordique 1 groupe avec Daniel L (06 88 85 89 06)  pour ceux qui n'auront pas pu venir le lundi) - rdv parking Ferme de Bras sur inscription

- 9h15 à 11h : Marche Nordique LASSAY avec Christine D et Chantal L (06 08 47 14 81) sur inscription

Les cours de condition physique/remise en forme du mardi soir sont déplacés au samedi après-midi de 14h15 à 15h15.

Mercredi 17 mars :

- 8h30 à 9h30 : forme santé avec Florence Bar- rdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 18 mars : 

- 9h à 12h : sortie marche nordique de 2h à Aron au Parc des Forges  3 groupes avec Daniel ‭L (06 88 85 89 06) ou Evelyne L ou Claudine F - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv directement sur place  à 9h - sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking de Brives - sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé/Nordic Fit Santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade Mayenne

- 10h45 à 12h : Marche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81‬ ou Christine Desnos -rdv parking de Brives - sur inscription

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne

Le cours running du jeudi soir est déplacé au dimanche matin.

Vendredi 19 mars : 

- 8h30 à 9h30 : forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local

- 9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local

- 11h à 12h :  forme ** avec Florence Bar- rdv piste devant le local

Samedi 20 mars  :

Cours du lundi soir déplacés au samedi : 

- 9h30 à 10h30 : Nordic Fit (Florence B : 06 82 67 85 51)- rdv parking du stade Mayenne

- 9h15 à 11h30 : Sortie  Marche Nordique au Bois du Tay (parking de la Chapelle) 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos)-inscription par SMS rdv directement sur place pour départ à 9h15 précises

- 9h à 12h : Sortie  Marche Nordique à Averton (10km) (3 groupes (Christian Horeau, Françoise H 06 65 60 97 84‬ ou Daniel Landelle : 06 88 85 89 06‬)-inscription par SMS - les personnes venant habituellement le lundi soir avec Christian ou Marc sont prioritaires mais les marcheurs du samedi peuvent aussi s'inscrire s'il y a de la place - départ 9h parking du stade pour covoiturage minibus + voitures sur inscription

- 14h30 à 16h30 : Marche Nordique (lieu à venir)  2 groupes (Pascale Guillet : ‭06 86 99 50 77 ou Christine Foucher‬) les personnes venant habituellement le lundi soir seront prioritaires - rdv parking du stade sur inscription - minibus

- 14h15 à 15h15 : Forme/condition physique avec Florence B (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste - venir avec son tapis.

Dimanche 21 mars :

Cours du jeudi soir déplacé au dimanche :  

- 10h30 à 11h45 : running rdv piste, devant le local