Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

PENDANT LES VACANCES DE FEVRIER...

Publié le

Trêve hivernale : le programme habituel coach athlé santé est suspendu.

Il est possible de suivre mes vidéos que j'avais réalisées pendant le confinement II : FORME SANTE, FORME INTERMEDIAIRE ou FORME TONIQUE  (cliquez sur les liens ci dessous)

Pour les coureurs, je vous ai envoyé votre programme par mail.

Quelques sorties marche nordique sont maintenues par les entraîneurs bénévoles du club. Merci à eux.

Veuillez vous inscrire par sms auprès de l'entraîneur responsable du créneau et d'attendre sa validation.

Sorties marche nordique JEUDI : Daniel

avec responsable encadrant : Daniel Landelle (06 88 85 89 06‬) avec 2 à 3 autres entraineurs (Evelyne, Françoise, Claudine) pour faire des groupes de 6 personnes : 

- jeudi 25 février : St Loup du Gast 10/12km (rdv directement salle des fêtes 9h15 ou départ 9h parking du stade pour covoiturage) 

- jeudi 4 mars : Sacé 10/12km (départ 9h parking du stade pour covoiturage) 

Sorties marche nordique SAMEDI : Christian

avec responsable encadrant : Christian HOREAU (06 46 48 48 37‬) avec d'autres entraîneurs : Françoise (06 65 60 97 84‬), Daniel voire Claudine pour faire des groupes de 6 personnes : 

- samedi 27 février : St Gemmes Le Robert 10km (départ 9h du parking du stade pour covoiturage) 

- samedi  6 mars : St Loup du Gast 10km (départ 9h parking du stade pour covoiturage) 

Sorties marche nordique SAMEDI : Pascale

avec responsable encadrant : Pascale GUILLET  (06 86 99 50 77‬) avec  Christine FOUCHER  pour des groupes de 6 personnes : 

- samedi 27 février :  2 créneaux seront proposés : (une séance le matin et l'autre l'après-midi) rdv parking de Brives

- samedi  6 marsinfo à venir

 

 

Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 15 au 21 février

Publié le

En raison des contraintes sanitaires, les effectifs de nos groupes marche nordique sur les sentiers sont limités à 6 personnes dont l'entraîneur. Inscriptions obligatoires sur ces groupes marche nordique à envoyer aux entraîneurs concernés. Pas de limitation dans l'enceinte du Parc des Sports pour les autres cours encadrés.

Le port du masque reste obligatoire avant et après l'activité pour toutes les séances. La distanciation entre chaque personne est requise.

En raison du couvre-feu à 18h, le programme coach athlé santé vous est proposé avec des modifications de créneaux pour permettre à chacun de poursuivre les séances. 

Lundi 15 février 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking Grand Nord

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81)‬ ou Christine Desnos -rdv parking Grand Nord

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes  Daniel Landelle (06 88 85 89 06) ou Evelyne Lemercierrdv petit parking du stade

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade 

- 14h à 15h15 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade -

- 14h à 15h15 : Marche Nordique  (Chantal L 06 08 47 14 81) - rdv parking Grand Nord

Les cours marche nordique et Nordic Fit du lundi soir sont déplacés au samedi matin.

Mardi 16 février : 

9h30 à 10h45 Marche Nordique 2/3 groupes avec Daniel L (06 88 85 89 06)ou Evelyne Lemercier ou Claudine Foubert pour ceux qui n'auront pas pu venir le lundi) - rdv petit parking d‬u stade

9h15 à 11h Marche Nordique LASSAY avec Christine D et Chantal L (06 08 47 14 81)

Les cours de condition physique/remise en forme du mardi soir sont déplacés au samedi après-midi de 14h15 à 15h15.

Mercredi 17 février :

- 8h30 à 9h30forme santé avec Florence Barrdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 18 février

9h à 12h : sortie marche nordique de 2h à Ambrières (piscine)  2 à 3 groupes avec DanielL (06 88 85 89 06) ou Evelyne L ou Claudine F - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv parking du stade à 9h pour covoiturage avec un minibus ou rdv directement sur place : piscine

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking Ferme de Bras

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81‬ ou Christine Desnos -rdv parking Ferme de Bras

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade 

Le cours running du jeudi soir est déplacé au dimanche matin.

Vendredi 19 février

- 8h30 à 9h30forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local

- 9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local

- 11h à 12h :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local

Samedi 20 février  :

9h00 à 11h00 : sortie marche nordique de 2h à St Loup du Gast avec Chantal L ‭06 08 47 14 81 - rdv directement sur place parking de l'Eglise pour départ à 9h00 précises

Cours du lundi soir déplacés au samedi : 

- 9h30 à 10h30 : Nordic Fit (Florence B : 06 82 67 85 51)- rdv piste devant le local

10h15 à 12h Marche Nordique vers Commer (8/9km) 2 groupes (Pascale Guillet : ‭06 86 99 50 77 ou Christine Foucher‬) les personnes venant habituellement le lundi soir seront prioritaires - rdv 10h15 parking du stade pour covoiturage minibus

- 9h00 à 11h30 :  Marche Nordique à Le Ribay (10km) 3 groupes (Christian Horeau, Françoise H 06 65 60 97 84‬ ou Daniel Landelle : 06 88 85 89 06‬)-inscription par SMS - les personnes venant habituellement le lundi soir avec Christian ou Marc sont prioritaires mais les marcheurs du samedi peuvent aussi s'inscrire s'il y a de la place - départ 9h parking du stade pour covoiturage minibus + voitures ou rdv directement sur place à 9h15 parking de l'Eglise.

- 14h15 à 15h15 : Forme/condition physique avec Florence B (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste - venir avec son tapis.

Dimanche 21 février :

Cours du jeudi soir déplacé au dimanche :  

- 10h30 à 11h45 : running rdv piste, devant le local

Partager cet article
Repost0

BON WE DE LA ST VALENTIN...

Publié le

Partager cet article
Repost0

METEO NEIGE VERGLAS, GRAND FROID : SEANCES ANNULEES

Publié le

METEO NEIGE VERGLAS, GRAND FROID : SEANCES ANNULEES
METEO NEIGE VERGLAS, GRAND FROID : SEANCES ANNULEES
METEO NEIGE VERGLAS, GRAND FROID : SEANCES ANNULEES

A ce jour, les séances loisirs de mercredi, jeudi et vendredi sont annulées. A voir pour le maintien des séances samedi  : si les températures remontent vendredi après-midi, les terrains et autres sentiers seront peut-être plus accessibles et sans danger de glissades....Je vous tiens au courant...

Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 8 au 14 février

Publié le

En raison des contraintes sanitaires, les effectifs de nos groupes marche nordique sur les sentiers sont limités à 6 personnes dont l'entraîneur. Inscriptions obligatoires sur ces groupes marche nordique à envoyer aux entraîneurs concernés. Pas de limitation dans l'enceinte du Parc des Sports pour les autres cours encadrés.

Le port du masque reste obligatoire avant et après l'activité pour toutes les séances. La distanciation entre chaque personne est requise.

En raison du couvre-feu à 18h, le programme coach athlé santé vous est proposé avec des modifications de créneaux pour permettre à chacun de poursuivre les séances. 

Lundi 8 février 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking Grand Nord

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81)‬ ou Christine Desnos -rdv parking Grand Nord

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes  Daniel Landelle (06 88 85 89 06) ou Evelyne Lemercierrdv petit parking du stade

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade 

- 14h à 15h15 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade -

- 14h à 15h15 : Marche Nordique  (Chantal L 06 08 47 14 81) - rdv parking Grand Nord

Les cours marche nordique et Nordic Fit du lundi soir sont déplacés au samedi matin.

Mardi 9 février : 

9h30 à 10h45 Marche Nordique 3 groupes avec Daniel L (06 88 85 89 06)ou Evelyne Lemercier ou Claudine Foubert pour ceux qui n'auront pas pu venir le lundi) - rdv petit parking d‬u stade

9h15 à 11h Marche Nordique LASSAY avec Christine D et Chantal L (06 08 47 14 81)

Les cours de condition physique/remise en forme du mardi soir sont déplacés au samedi après-midi de 14h15 à 15h15.

Mercredi 10 février : SEANCES ANNULEES EN RAISON DE LA METEO

- ANNULEE 8h30 à 9h30forme santé avec Florence Barrdv piste devant le local

- ANNULEE 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 11 févrierSEANCES ANNULEES EN RAISON DE LA METEO

- ANNULEE  9h à 12h : sortie marche nordique de 2h à Mézangers - Gué de Selle  2 à 3 groupes avec DanielL (06 88 85 89 06) ou Evelyne L ou Claudine F - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv parking du stade à 9h pour covoiturage avec un minibus ou rdv directement sur place

- ANNULEE  9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking Ferme de Bras

- ANNULEE  9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade

- ANNULEE  10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81‬ ou Christine Desnos -rdv parking Ferme de Bras

- ANNULEE 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade 

Le cours running du jeudi soir est déplacé au dimanche matin.

Vendredi 12 févrierSEANCES ANNULEES EN RAISON DE LA METEO

- ANNULEE8h30 à 9h30forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local

- ANNULEE9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local

- ANNULEE11h à 12h :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local

Samedi 13 février  :

ANNULEE9h15 à 11h15 : sortie marche nordique de 2h à Le Ham  avec Chantal L ‭06 08 47 14 81 ou Christine D - rdv directement sur place parking de l'Eglise pour départ à 9h15 précises

Cours du lundi soir déplacés au samedi : 

- 9h30 à 10h30 : Nordic Fit (Florence B : 06 82 67 85 51)- rdv piste devant le local

10h15 à 12h Marche Nordique Mayenne-Marcillé 8/9km 2 groupes (Pascale Guillet : ‭06 86 99 50 77 ou Christine Foucher‬) les personnes venant habituellement le lundi soir seront prioritaires - rdv 10h15 parking du stade pour covoiturage minibus

- 9h00 à 11h30 :  Marche Nordique de 10km à La Chapelle au Riboul 3 groupes (Christian Horeau, Françoise H 06 65 60 97 84‬ ou Daniel Landelle : 06 88 85 89 06‬)-inscription par SMS - les personnes venant habituellement le lundi soir avec Christian ou Marc sont prioritaires mais les marcheurs du samedi peuvent aussi s'inscrire s'il y a de la place - départ 9h parking du stade pour covoiturage minibus + voitures ou rdv directement sur place à 9h15 parking de l'Eglise.

- 14h15 à 15h15 : Forme/condition physique avec Florence B (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste - venir avec son tapis.

Dimanche 14 février :

Cours du jeudi soir déplacé au dimanche :  

- 10h30 à 11h45 : running rdv piste, devant le local

Partager cet article
Repost0

OCTOBRE ROSE - FOULEES VERTES 2021

Publié le

OCTOBRE ROSE - FOULEES VERTES 2021

"Le groupe des cousettes de L'EANM s'agrandit, c'est aujourd'hui une vingtaine de personnes qui apportent sa contribution pour réaliser des objets qui seront mis en vente lors des Foulées Vertes du 17 octobre 2021 au profit d'octobre rose. Chacune, chez elle, brode, coud à la main ou à la machine ou prépare les kits des différents modèles : pochons, cœurs, porte-photos, vide-poches... Si vous aimez la couture, n'hésitez pas à me contacter. Le plaid en patchwork commence à prendre un joli dessin, nous ne manquerons pas de vous le présenter en photo incessamment". Evelyne 06 75 02 06 05 

Partager cet article
Repost0

CHALLENGE DEPARTEMENTAL CONNECTE

Publié le

Ce message s'adresse aux coureurs loisirs et/ou aux marches nordiques compétitions.

Le comité d’athlétisme 53 propose un challenge départemental connecté. 
Si vous êtes intéressés pour y participer, veuillez prendre connaissance du règlement en pièce jointe
et des modalités de réalisation de ce challenge.
Pour ce qui vous concerne, il s’agit d’un 5km ou d’un 10km connecté, en course à pied ou en marche nordique.
Exigence : avoir un montre GPS pour envoyer la preuve de son temps et de la distance parcourue.
Attention, je conseille ce challenge aux athlètes loisirs qui ont fourni un certificat médical "en compétition", y compris pour la marche nordique car nous sommes ici dans une volonté de performance.
Partager cet article
Repost0