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Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013

Publié le par F.B

Le Marathon et le 10km écluses :

21 athlètes loisirs ont participé au 10km et au marathon des écluses dimanche. Vous pouvez retrouver tous les résultats en cliquant sur ce lien vers le site du club.

Bravo à tous ! Quelques photos prochainement...

Marche Nordique aux Virades de l'espoir :

Nous étions une trentaine à participer à la démonstration marche nordique dans le cadre des Virades de l'espoir au Plan d'eau de Mayenne. Nous avons parcouru 4,2km.

Grâce à vos dons, nous avons pu récolter 100 euros au profit de l'organisation. Celle-ci vous remercie pour votre générosité !

Photos Pascale et Florence

 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
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 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013

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Programme de la semaine du 30 sept au 5 octobre

Publié le par F.B

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque. COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoire !

  • mardi

-20h-21h : condition physique (ATTENTION : rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (ATTENTION : rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à St Gemmes le Robert (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) pour covoiturage

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade) COMPLET

  • samedi

- 9h-12h : sortie marche nordique à Mayenne (12km) avec Christian Horeau (06 60 65 97 84) (rdv parking du stade)

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Retour sur la sortie avec Christian à Changé le 21/09

Publié le

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Retour sur la sortie marche nordique à Villepail

Publié le par F.B

Date de la marche : samedi 28 septembre

Encadrants : Florence Bar, Christian Horeau et Daniel Landelle présents également

Lieu de la marche : Villepail (sud)

Nombre de personnes : 17 personnes

Distance parcourue : 9km (on a dû raccourcir à cause du mauvais temps : prévu 11km)

Parcours : de superbes sentiers à l'image d'une balade en forêt, presque pas de route, de belles petites côtes

Météo : 5 premiers km : temps plutôt agréable et doux, puis orage et grosses averses ! Nous avons dû raccourcir le parcours pour nous mettre à l'abri.

Retour sur la sortie marche nordique à Villepail

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Retour sur la sortie marche nordique à Sacé avec Daniel

Publié le par F.B

"11km pour 2h de marche avec 24 personnes (en file indienne preuve à l'appui!) parcours agréable avec quelques petites côtes et un temps idéal pour marcher. Merci à tous" Daniel Landelle - jeudi 26 septembre 2013.

Retour sur la sortie marche nordique à Sacé avec Daniel

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La Marche Nordique aux Virades de l'Espoir dimanche

Publié le par F.B

Nous serons présents dimanche prochain au plan d'eau pour Vaincre la Mucoviscidose.

Démonstration de marche nordique autour du Plan d'eau avec échauffement musical puis 2 tours du plan d'eau et enfin étirements;
Venez nombreux! Chacun pourra participer à hauteur de 2 euros à cette démonstration, au profit des Virades de l'Espoir.


Rdv à 10h au plan d'eau (près du parking et des terrains de tennis)

Durée max : 1h

Merci pour votre soutien.

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Programme de la semaine du 23 au 28 septembre

Publié le par F.B

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) 2 groupes (Daniel Landelle - Florence Bar) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque. COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoire !

  • mardi

ATTENTION ! en raison d'une indisponibilité de la salle 2 du Complexe Jules Ferry tout le mois de septembre (le parquet a été endommagé à cause des intempéries cet été et il est à refaire), nous ferons donc les séances sur la piste du stade (avenue Gutenberg). Prévoir un pull et si vous avez un petit tapis de gym à la maison : merci de l'apporter. S'il pleut beaucoup à 20h, mieux vaut s'abstenir. En dernier recours, la salle du club house pourra être utilisée mais elle ne peut contenir que 20-24 personnes pour l'activité. Alors espérons qu'en septembre, nous ayons encore du beau temps !

-20h-21h : condition physique (ATTENTION : rdv stade piste d'athlé) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (ATTENTION : rdv stade piste d'athlé)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Sacé (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) pour covoiturage

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade) COMPLET

  • samedi

- 9h-12h30 : sortie marche nordique à Villepail (10-12km) avec Florence Bar (rdv parking du stade) pour covoiturage

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Commande de bâtons de marche nordique TSL

Publié le par F.B

Si vous souhaitez acheter des bâtons de marche nordique, merci de m'envoyer un message sur ma boîte : florencebar@free.fr.

Commande possible jusqu'au 27 septembre. Veuillez m'indiquer la gamme des bâtons choisis et leur hauteur.

Je vous propose 2 gammes de bâtons marche nordique chez TSL (60 euros ou à 80 euros) (vous avez la description des bâtons en cliquant sur le lien) :

- 100% carbone, poignée en liège et dragonne déclipsable, patins push and pull : 80 euros

- 50% de carbone, poignée en mousse et dragonne déclipsable, patins push and pull : 60 euros

Possibilité aussi pour les personnes qui ont déjà des bâtons TSL de racheter des patins ou des dragonnes.

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Programme de la semaine du 16 au 21 septembre

Publié le par F.B

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) 2 groupes (Daniel Landelle - Florence Bar) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique ( rdv parking du stade) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque. COMPLET

  • mardi

ATTENTION ! en raison d'une indisponibilité de la salle 2 du Complexe Jules Ferry tout le mois de septembre (le parquet a été endommagé à cause des intempéries cet été et il est à refaire), nous ferons donc les séances sur la piste du stade (avenue Gutenberg). Prévoir un pull et si vous avez un petit tapis de gym à la maison : merci de l'apporter. S'il pleut beaucoup à 20h, mieux vaut s'abstenir. En dernier recours, la salle du club house pourra être utilisée mais elle ne peut contenir que 20-24 personnes pour l'activité. Alors espérons qu'en septembre, nous ayons encore du beau temps !

-20h-21h : condition physique (ATTENTION : rdv stade piste d'athlé) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (ATTENTION : rdv stade piste d'athlé)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Brecé (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) pour covoiturage

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade) COMPLET

  • samedi

- 9h-12h : sortie marche nordique à Changé (9km) avec Christian Horeau (06 60 65 97 84) (rdv parking du stade) pour covoiturage

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Retour sur la sortie à St Christophe du Luat avec Christian

Publié le

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