Florence Bar Coach Athlé Santé

Jeudi 28 mai : rendez-vous à Beau Rivage à 9h30 pour une ballade sur le chemin du Halage (jusqu'à 11h30)
Samedi 30 mai : rendez-vous à 9h45 au parking Jules Ferry pour une ballade à St Fraimbault de Prières (10h à 11h30)
Ne pas oublier les vêtements de pluie et une bouteille d'eau.

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Marche Nordique

Condition Physique

Remise en forme

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La condition physique du mardi de 20h à 21h qui avait habituellement lieu au gymnase Jules Ferry se fera au stade jusqu'en juin si beau temps (pas de pluie et/ou pas eu de pluie dans la demi-journée). Le cas échéant, nous resterions dans le gymnase.

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Une nouvelle fois, nous retournerons au Bois du Tay pour une sortie de 2h. Départ à 9h à Jules Ferry.

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Lundi après-midi, marche nordique en capuche avant de se replier dans les tribunes pour du renforcement musculaire.

Mardi soir, condition physique : abdos, fessiers en alternance avec de la course sur mini-haies, plots, renforcement musculaire des cuisses (marche en canard, fentes, chaises).

Jeudi matin, sortie marche nordique sur le circuit des peintres (8 km) à Niort la Fontaine.

Jeudi après-midi, accompagnement running avec en fin de séance des petits chocolats et pâtes d'amandes apportés par Louis pour fêter son anniversaire. Merci Louis et encore bon anniversaire!

Samedi matin, sortie marche nordique au Bois du Tay avec beaucoup de côtes...

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Prochaines sorties marche nordique

Pas de séance de running jeudi 21 mai : férié

Rétrospective de la semaine du 11 au 15 mai

Condition physique au stade si beau temps

Sortie marche nordique jeudi 7 mai

Rétrospective de la semaine du 27 avril au 2 mai