Rétrospective de la semaine du 27 avril au 2 mai

Publié le

Lundi après-midi, marche nordique en capuche avant de se replier dans les tribunes pour du renforcement musculaire.


Mardi soir, condition physique : abdos, fessiers en alternance avec de la course sur mini-haies, plots, renforcement musculaire des cuisses (marche en canard, fentes, chaises).

Jeudi matin, sortie marche nordique sur le circuit des peintres (8 km) à Niort la Fontaine.


Jeudi après-midi, accompagnement running avec en fin de séance des petits chocolats et pâtes d'amandes apportés par Louis pour fêter son anniversaire. Merci Louis et encore bon anniversaire!



Samedi matin, sortie marche nordique au Bois du Tay avec beaucoup de côtes...

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