Florence Bar Coach Athlé Santé

Résultats du 10 km des écluses

Publié le 28 septembre 2009

10 athlètes loisirs ont participé au 10 km des écluses dimanche 27 septembre au départ de St Jean sur Mayenne. Bravo à tous et à toutes ! Voici les résultats :

- Aline Boyère 49'48
- Françoise Guélet 56'30
- Florent Thibaut 56'30
- Régine Letourneur-Saudubray 51'57
- Françoise Busson 58'19
- Thierry Lhuissier 1'01''32
- Véronique Gougeon 1'01''51
- Laurence Lepec 1'02'02
- Rénée Lhuissier 1'02'27
- Catherine Lebreton 1'11''39

Une petite pensée pour Louis qui n'a pas pu y participer en raison d'une blessure au mollet.

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Venez nombreux à l'assemblée générale du CA Mayennais Athlétisme qui aura lieu le samedi 17 octobre à 18h30 aux Châteliers. Un pot de l'amitié est offert à l'issue de l'assemblée, des remises de récompenses des jeunes athlètes du club et du diaporama photos. Vous avez également la possibilité de rester manger. Une tombola est organisée. Les documents d'inscription sont distribués lors des séances.

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Lieu : Ambrières les Vallées - St Loup du Gast
Présents : 17 personnes (dont 3 hommes)
Distance : 10,5 km
Durée réelle de la marche : 1h35
Météo : doux et ensoleillé
Parcours : départ près de la piscine du Parc de Loisirs de Vaux - direction circuit du lac -
passage dans le bourg de St Loup du Gast - Retour : le long du Vélorail
Commentaire photo : voici un exercice d'étirement des isquio-jambiers

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Distance parcourue : 10,2 km
Temps réel de marche : 1h45
Présence : 12 personnes
Parcours : départ parking Jules Ferry, passage sur les sentiers jusqu'à Brives, intersection tout droit, direction route d'Ambrières, Grazon, sentiers le long de la Mayenne, passage Château et Brives, puis retour.
Météo : grisaille mais températures idéales (ni trop chaud, ni trop froid).
Bravo à tous!

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Commande de bâtons marche nordique

Publié le 25 septembre 2009

Je vais passer une commande de bâtons pour le club auprès de TSL (la gamme entre 80 % et 100% carbone). Si vous êtes intéressés pour en avoir personnellement, laissez-moi un commentaire sur cet article de blog en me précisant la taille des bâtons ou bien votre taille et je convertirai. Prévoyez entre 80 et 100 euros la paire. Je passe ma commande mardi matin.

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Suite au succès de la fête du sport samedi 12 septembre, près de 30 personnes étaient présentes lundi soir dernier pour parcourir les sentiers de la voie verte (une quinzaine le lundi après-midi) . Sur le parcours, la très belle et longue côte n'a pas fait peur aux marcheuses; en témoigne la netteté de la photo. Sylvie et Nathalie vont tellement vite qu'elles sont floues...

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Venez nombreux lors de la journée sportive "Faites du sport" organisée par la Ville de Mayenne. Elle a lieu samedi 12 septembre à la Salle Gambetta de 10h à 18h30. Une trentaine d'associations sportives seront représentées avec de nombreuses découvertes et initiations en salle ou en plein-air.
Le club d'athlétisme tiendra un stand. Il y aura des animations pour les plus jeunes et je proposerai une découverte de la marche nordique autour du plan d'eau. N'hésitez pas à m'épauler lors de cette journée pour faire partager votre expérience.

Les initiations marche nordique autour du plan d'eau d'une durée de 15 min environ :
- 10h30
- 12h
- 14h
- 15h
- 16h
- 17h

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Si vous êtes intéressés pour participer au 10 km des écluses le dimanche 27 septembre (départ à St Jean sur Mayenne à 9h30 et arrivée sur le quai Gambetta à Laval), contactez-moi.

ATTENTION : pour participer au 10 km, cela vous engage à courir au moins 1h10 sans vous arrêter.

INSCRIPTIONS :
Pour vous inscrire à ce 10 km, retournez-moi rapidement votre dossier d'inscription au club avec certificat médical (athlétisme en compétition). Et il me faut tout cela avant le 19 septembre. Le club prend en charge le tarif de l'inscription qui est de 8 euros.

Pour plus d'informations sur la course : www.marathondesecluses53.org/

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A vos agendas !

Publié le 8 septembre 2009

Inscrivez-vous dès maintenant pour la JOURNEE MARCHE NORDIQUE du dimanche 4 octobre qui aura lieu sur les sentiers côtiers de Dinard (ou le dimanche 13 octobre en cas de fortes pluie le 4 octobre). Nous marcherons sur les sentiers de la pointe du Grouin plus précisément.

Programme :
Départ à 8h30 au parking Jules Ferry
Marche nordique (1h30 à 2h)
Prévoir un pique-nique le midi
Marche nordique (2h)
Retour à Mayenne vers 18h30

Nous ferons le trajet en voiture (covoiturage). Les conjoints ou concubin(e)s auront la possibilité de s'initier pour découvrir l'activité dans la limite des bâtons disponibles. Tous les participants (exceptés les conjoints) devront être licenciés, c'est-à-dire avoir rendu leur dossier d'inscription.

Vous pouvez vous inscrire en laissant un commentaire sur cet articile du blog ou bien sur une séance athlé santé loisir.

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Pour des contraintes personnelles, la séance de remise en forme du vendredi 25 septembre est annulée exceptionnellement. Merci d'en prendre note.

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Résultats du 10 km des écluses

Assemblée générale du club : samedi 17 octobre

Sortie Marche Nordique de samedi 26 septembre

Sortie Marche Nordique de jeudi 24 septembre

Commande de bâtons marche nordique

Les photos sont de retour : Marche Nordique sur les sentiers lundi soir

"FAITES DU SPORT" : samedi 12 septembre

10 km des écluses : dimanche 27 septembre

A vos agendas !

Pas de séance le vendredi 25 septembre