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Programme de la semaine du 23 au 28 février

Publié le

  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal L (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Grand Nord)

2 groupes de niveau : Daniel L (6,5 à 7km) et Florence B (6 à 6,5km)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Grand Nord)

3 groupes de niveau : Chantal L (6 à 6,5km) Florence B (autour des 6,5km) Christian H (7km)

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique de 11km à Couptrain avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking de Bras près de la Ferme de Bras)

- 10h45-11h : marche nordique (parking de Bras près de la Ferme de Bras)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme (stade)

  • Samedi

9h-12h30 : sortie marche nordique de 11 km à St Germain de Coulamer avec Florence Bar (rdv parking du stade 9h)

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Vacances de février : du 8 au 22 février

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Pas de séances coach athlé santé pendant les vacances du 8 au 22 février.

Nos 2 entraîneurs marche nordique bénévoles ont souhaité vous proposer pendant les vacances quelques sorties de 2h

- JEUDI (Daniel Landelle) : 12 février et 19 février (départ du stade à 9h)

- SAMEDI (Christian Horeau) : 14 février (après-midi : Changé départ du stade à 13h30) et 21 février à Madré (départ du stade à 9h)

Reprise du programme habituel lundi 22 février (rdv parking du Grand Nord) pour la marche nordique

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Programme de la semaine du 2 au 7 février

Publié le

  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal L (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

2 groupes de niveau : Daniel L (6,5 à 7km) et Florence B (6 à 6,5km)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo)

3 groupes de niveau : Chantal L (6 à 6,5km) Florence B (autour des 6,5km) Christian H (7km)

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique de 11km à St Georges sur Evre avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Beau-Rivage)

- 10h45-11h : marche nordique (rdv Beau-Rivage)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

- 15h-16h : remise en forme (Hall d'Expo)

- 20h-21H30 : Chorale

  • Samedi

9h-12h : sortie marche nordique de 15 km (Parigné/Oisseau) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking de Bras près de la Ferme de Bras à 9h)

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