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Programme de la semaine du 26 au 1er décembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Christian (7km) ou Pascale (6km)) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

Mardi

- 20h à 21h : condition physique (Hall d'Expo) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (Hall d'Expo) 

Mercredi

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade)

Jeudi

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à Moulay à Beau-Rivage avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h sur place)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 14h à 15h : remise en forme (Hall d'Expo)

- 15h à 16hremise en forme santé (Hall d'Expo)

Samedi :

-opération Téléthon à Moulay (rdv directement à la salle des fêtes de Moulay à 9h15) pour un départ à 9h30 : deux parcours marches nordiques seront proposés :

- un 7km avec Daniel Landelle (1h15)

ou

- un 10km avec Christian Horeau (2h)

prévoir 3 euros/personne (reversés totalement au Téléthon) - ouvert aux licenciés et non licenciés alors venez avec votre famille ou vos amis.

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Programme de la semaine du 19 au 24 novembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Christian (7km) ou Pascale (6km)) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

Mardi

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi

- 9h30 à 11h : running (rdv grand parking Beau Rivage)

Jeudi

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à St Georges Buttavent avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h à St Georges parking stade de foot)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 14h à 15h : remise en forme (Hall d'Expo)

- 15h à 16hremise en forme santé (Hall d'Expo)

Samedi :

-9h à 12h30 : sortie marche nordique  à Mézangers Gué de Selle 11,5km avec Chantal et Christian (06 46 48 48 37) (départ pour covoiturage à 9h parking du stade)

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Retour sur le 10km de St Baudelle

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Plusieurs coureurs du groupe running ont participé au 10km de St Baudelle le 11 novembre malgré une météo humide ! Bravo à tous pour vos "perfs" !

Jean-Charles 42min01, Carole 44min44, René 49min31, Matthieu 49min44 Stéphanie G 54min37, Manu 55min10, Jean-Marc 55min14, David Br. 57min27, Stéphanie M, 57min40.

Consultez l'ensemble des résultats en cliquant ci-dessous

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Anniversaires....

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Encore une occasion pour les souhaiter après une bonne séance de fractionné le mercredi, nous souhaitons un joyeux anniversaire à Yoann et à Myriam !

Anniversaires....Anniversaires....

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Programme du 12 au 17 novembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Christian (7km) ou Pascale (6km)) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

Mardi

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi

- 9h30 à 11h : running (rdv grand parking du stade)

Jeudi

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à Montsûrs avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (stade) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (stade) 

- 14h à 15h : remise en forme (stade)

- 15h à 16hremise en forme santé (stade)

Samedi :

-9h à 12h30 : sortie marche nordique  à Bais avec Chantal (9,5km) ou marche rapide avec une moyenne de 6,5km avec Christian (06 46 48 48 37) (départ pour covoiturage à 9h parking du stade)

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Programme de la semaine du 5 au 10 novembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Christian (7km) ou Pascale (6km)) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

Mardi

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi

- 9h30 à 11h : running (rdv grand parking du stade)

- 20h à 21h30 : Chorale (rdv Hall du Grand Nord) 

Jeudi

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à St Denis de Gastines avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (stade) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (stade) 

- 14h à 15h : remise en forme (stade)

- 15h à 16hremise en forme santé (stade)

Samedi :

-9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Javron avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (départ pour covoiturage à 9h parking du stade)

- 20h30 : soirée théâtre "L'étiquette" jouée par la troupe de Contest Contes et Comédies au profit du club - il reste quelques places (contact : 06 82 67 85 51) salle de spectacles du CHNM.

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Dates des prochains stages marche nordique

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Notez les dates des deux stages marche nordique en avril 2019 : 

- du lundi 8 au mercredi 10 avril 2019 avec Chantal Lévêque au lac de Guerlédan

- du jeudi 11 au samedi 13 avril 2019 avec Florence Bar autour de Roscoff, Santec et l'île de Batz

Il faudra faire un choix entre les 2 stages.

Il y aura 30 places sur chaque stage (y compris les entraîneurs marche nordique).

Prévoir de parcourir entre 20 et 25km max la journée et entre 50 et 60km sur le stage de 3 jours.

Conditions requises : avoir déjà réalisé des sorties marche nordique de 10/12km ou des sorties à la journée sur les jeudis ou samedis avec Chantal, Christian ou Daniel.

L'allure moyenne de marche sur les stages sera de 5/5,5km en moyenne : l'objectif est de profiter des beaux paysages.

Les documents d'inscription seront disponibles à partir de janvier.

Ile de Batz, et Santec
Ile de Batz, et Santec

Ile de Batz, et Santec

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Retour en photos sur les sorties...

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...marche nordique de Vitré (à la journée) et d'Hambers (matin : 11,5km) avec Christian et Daniel.

Retour en photos sur les sorties...
Retour en photos sur les sorties...
Retour en photos sur les sorties...

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