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Retour sur la sortie marche nordique à St Berthevin

Publié le par F.B

Date de la marche : samedi 25 mai

Nombre de personnes : 18

Météo : doux avec de beaux rayons de soleil

Parcours : presque que des sentiers - passage dans la forêt, quelques belles côtes.

Distance parcourue : 9,8km en moins de 2h

Encadrement : Florence Bar

Retour sur la sortie marche nordique à St Berthevin

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Programme de la semaine du 27 mai au 1er juin

Publié le par F.B

  • Lundi

9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de brives)

10h45-12h : marche nordique (rdv parking de brives)

14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de brives)

19h30-20h45 : marche nordique ( rdv parking de brives)

  • mardi

20h-21h : condition physique (complexe Jules ferry) avec matériel

21h-22h : remise en forme (complexe Jules ferry) avec matériel

  • jeudi

9h-11h30 : sortie marche nordique de 13km à Mayenne avec Chantal Leveque (rdv stade)

9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de beau-rivage)

10h45-12h : marche nordique (rdv parking de beau-rivage)

18h15-19h15 : running (rdv stade)

  • vendredi

9h15-10h15 : remise en forme (au stade)

10h30-11h30 : remise en forme (au stade)

14h-15h : remise en forme (au stade)

15h-16h : remise en forme adaptee (au stade)

  • samedi

9h-12h : sortie marche nordique de 2h à Mayenne avec Christian (rdv parking du stade)

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Programme de la semaine du 19 au 25 mai

Publié le par F.B

  • Lundi : férié

  • Mardi :

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • Jeudi :

-9h-12h : Pas de séance encadrée car Daniel est en vacances. Ceux/celles qui le souhaitent peuvent venir à 10h45.

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv Halage parking Beau-Rivage)

-10h45-12h : marche nordique (rdv Halage parking Beau-Rivage)

-18h15-19h15 : running (rdv stade)

  • Vendredi :

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade)

-10h30 à 11h30 :remise en forme (rdv stade)

-14h-15h : remise en forme (rdv stade)

-15h-16h : remise en forme adaptée (rdv stade)

Pour info : 19h30-21h : marche nordique avec le groupe de Parigné

  • Samedi :

-9h-12h15 : sortie marche nordique à St Berthevin (Coupeau) (10km) avec moi (rdv parking du stade)

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LA NUIT DES MOMES : aider les enfants autistes et handicapés

Publié le par F.B

Vendredi 24 mai, le Rotary Internationnal organise la nuit des mômes au bénéfice des enfants autistes et handicapés.

Cette marche nocturne solidaire au départ du Grand Nord à 19H30 en direction des sentiers, qui sera suivie d'un lâcher de lanternes volantes et d'une récolte de fonds permettront de soutenir l'action des associations AUTISME 53 et Handos calypso.

Vente de t-shirts.

Venez nombreux avec vos enfants ou petits-enfants.

LA NUIT DES MOMES : aider les enfants autistes et handicapés

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PARTICIPER A LA LUTTE CONTRE LE CANCER

Publié le

Jeudi 6 juin, Guy Amalfitano, marathonien unijambiste de l'espoir, fera étape à Mayenne autour des 17h-17h30 (Mairie de Mayenne) pour faire avancer La Recherche sur le cancer et faire reculer la maladie.

Il vous ai proposé de l'aider à relever son défi :

- en l'accompagnant en marche nordique jusqu'à la Mairie de Mayenne. Daniel Landelle propose de coordonner le groupe en l'accompagnant à partir de St Georges Buttavent (carrefour) rendez-vous autour des 15h30. (l'heure sera à confirmer).

- en étant présent à son arrivée à la Mairie de Mayenne vers 17h-17h30

- en faisant un don le jour même sur place à la mairie (une urne sera déposée à cet effet)

Merci de diffuser cette information autour de vous. Venez nombreux !

N'hésitez pas à consulter son blog : guy.amalfitano.over-blog.com

PARTICIPER A LA LUTTE CONTRE LE CANCER

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Retour sur la sortie marche nordique à Bais

Publié le par F.B

Samedi 11 mai, Christian Horeau avait proposé une sortie marche nordique à la journée avec différents circuits autour de Bais et un rendez-vous commun pour le pique-nique à 12h30 à Bais. Possibilité le matin de parcourir 30km ou 16 km et l'après-midi 20 km. Au total, 20 marcheurs étaient présents malgré ce week-end prolongé. La météo, incertaine, a finalement était clémente. Il y a eu de beaux moments ensoleillés tout au long d'un parcours vallonné.

Retrouvez les photos de la journée sur le lien ci-dessous ainsi que le commentaire en pièce jointe rédigé par Christian.

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Programme de la semaine du 13 au 18 mai

Publié le

  • Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Brives)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking Brives) 2 groupes de niveau (avec Daniel Landelle et avec moi)

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking Brives) 3 groupes de niveau seront constitués (3 entraîneurs : Christian Horeau (allure : moyenne de + de 6,5km/h), Florence Bar (allure : moyenne de 6,5km/h) et Chantal Lévêque (allure : moyenne de 6km/h)

  • Mardi :

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec matériel

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec matériel

  • Jeudi :

- 9h à 12h : marche nordique à Brecé (10km) avec Daniel (rdv parking stade)

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv Halage parking Beau-Rivage)

-10h45-12h : marche nordique (rdv Halage parking Beau-Rivage)

-18h15-19h15 : running (rdv stade)

  • Vendredi :

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade)

-10h30 à 11h30 :remise en forme (rdv stade)

-14h-15h : remise en forme (rdv stade)

-15h-16h : remise en forme adaptée (rdv stade)

  • Samedi :

- 9h à 12h : marche nordique à Sacé avec Daniel (rdv 9h parking stade)

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Résultats du 20km (course à pied) du Mont St Michel

Publié le

Virginie Besnier, du groupe running, a bouclé le 20km du Mont St Michel en 1h54. Contrat rempli. Félicitations !

Virginie Besnier au 20km du Mont St Michel

Virginie Besnier au 20km du Mont St Michel

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Résultats du 20km marche nordique - Mont St Michel

Publié le

Une dizaine de marcheurs nordiques du club ont participé au 20km du Mont St Michel dimanche 5 mai.

Christian termine en tête en 2h32 et progressivement les membres du groupe terminent la marche en 3h20. Le règlement stipulait de boucler les 20km en moins de 4h10. Contrat rempli !

Bravo à tous pour votre participation !

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Retour sur la marche nordique du samedi 4 mai

Publié le

Retour sur la sortie marche nordique avec Christian de ce matin. (cf. pièce jointe)

Cet après-midi, je fais une découverte marche nordique à l'occasion de la fête de l'Europe de 15h à 16h30 au Plan d'eau de Mayenne.

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