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Programme pendant les vacances de Noël

Publié le

Rappel des consignes sanitaires

-Les cours reprennent sur les sentiers en groupe restreint de 6 personnes dont l'encadrant. Il est désormais possible d'aller sur les sentiers. 

- dans le Parc des Sports, la règle des 6 ne s'applique pas.

Merci de vous inscrire en envoyant un sms à votre entraîneur habituel : 

- Attendre la validation de l'entraîneur pour venir sur les séances. 

- couvre-feu (20h), nous proposons d'avancer les séances pour le respecter.

- Port du masque obligatoire avant et après l'activité mais pas pendant l'activité.

- Distanciation de 2m entre chaque personne pendant toute la durée de la séance.

- Pointage de votre présence auprès de l'entraîneur lors de votre arrivée pour avoir une traçabilité et informer les autres participants si positif COVID.

- Il est conseillé de mettre en place l'application #TOUS ANTI COVID.

- Si vous avez des symptômes (fièvre, toux, maux de ventre...) ne pas venir sur les séances, et prévenir l'entraîneur si vous étiez venus sur une séance précédemment et que vous êtes positifs au COVID.

 

LUNDI 21 décembreCouvre-feu 20h

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé (3/4km) avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv petit parking du stade

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé(4/5km) avec Chantal (‭06 08 47 14 81‬) - rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit avec Florence (06 82 67 85 51) (rdv entrée Parc des Sports)

- 10h45 à 12h : Marche Nordique 3 groupes (Chantal Lévêque, Claudine Foubert ou Daniel Landelle) - rdv petit parking du stade

 

-18h45 à 19h45 : Marche Nordique avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) - rdv Plan d'eau - parking situé entre la salle Gambetta et le petit bassin du plan d'eau ANNULE

- 18h30 à 19h40 : Nordic Fit avec Florence Bar  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

-18h30 à 19h40 : Marche Nordique avec Christian Horeau ou Françoise Horeau (06 46 48 48 37‬) - rdv petit parking du stade

MARDI 22 décembreCouvre-feu à 20h

- 9h30 à 10h45 : Nordic Fit avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv à l'entrée du Parc des Sports

- 9h30 à 10h45: Marche Nordique LASSAY 2 groupes (Chantal Lévêque ou Christine Desnos) - rdv Lassay

-18h30 à 19h30Forme tonique *** et/ou *** intermédiaire avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste devant le local

MERCREDI 23 décembre

- 8h30 à 9h30 : Forme santé * avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : Running avec Florence (06 82 67 85 51)  - rdv piste devant le local

 

JOYEUSES FETES DE FIN D'ANNEE !

 

LUNDI 28 décembreCouvre-feu 20h

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé (3/4km) avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv petit parking du stade

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé(4/5km) avec Chantal (‭06 08 47 14 81‬) - rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit avec Florence (06 82 67 85 51) (rdv entrée Parc des Sports)

- 10h45 à 12h : Marche Nordique 3 groupes (Chantal Lévêque, Evelyne Lemercier ou Daniel Landelle) - rdv petit parking du stade

-18h45 à 19h45 : Marche Nordique avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) - rdv Plan d'eau - parking situé entre la salle Gambetta et le petit bassin du plan d'eau

- 18h30 à 19h40 : Nordic Fit avec Florence Bar  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

-18h30 à 19h40 : Marche Nordique avec Christian Horeau ou Françoise Horeau (06 46 48 48 37‬) - rdv parking près d'Ermo Mayenne - médecine du travail près d'étapes Auto.

MARDI 29 décembreCouvre-feu à 20h

- 9h30 à 10h45 : Nordic Fit avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv à l'entrée du Parc des Sports

- 9h30 à 10h45 : Marche Nordique 1 groupe avec Daniel Landelle - rdv petit parking du stade

-18h30 à 19h30Forme tonique *** et/ou *** intermédiaire avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste devant le local

MERCREDI 30 décembre

- 8h30 à 9h30 : Forme santé * avec Florence (06 82 67 85 51) - rdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : Running avec Florence (06 82 67 85 51)  - rdv piste devant le local

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ASSEMBLEE GENERALE DU CLUB

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Bonjour à tous,
voici l’invitation pour assister à l’Assemblée Générale du CA Mayennais Athlétisme
 
dimanche 20 décembre 2020 à 11h15 au Parc des Sports
(club house ou tribunes selon effectif)
 
merci de confirmer votre présence
 
en cas d’absence, tous les comptes rendus seront accessibles sur le site du club
 
à partir de dimanche soir
 
les récompenses aux meilleurs athlètes seront données lors des séances de samedi
ainsi que le nouvel Agenda 2020 / 2021 du CAM Athlé
 
sportivement
 
Guillaume Bar
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Programme du 14 au 18 décembre

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Rappel des consignes sanitaires

-Les cours reprennent sur les sentiers en groupe restreint de 6 personnes dont l'encadrant. Il est désormais possible d'aller sur les sentiers. 

- dans le Parc des Sports, la règle des 6 ne s'applique pas.

Merci de vous inscrire en envoyant un sms à votre entraîneur habituel : 

- Florence Bar (06 82 67 85 51) (2 à 3 groupes seront constitués avec Evelyne et Daniel sur certains créneaux)

- Chantal Lévêque (‭06 08 47 14 81‬) (2 groupes seront constitués avec Evelyne à Mayenne et Christine D pour Lassay)

- Christian Horeau (06 46 48 48 37‬) (2/3 groupes seront constitués avec Françoise H et Claudine F)

- Pascale Guillet (06 86 99 50 77‬) (2 groupes seront constitués avec Christine Foucher le lundi soir)

- Marc Varlet (‭06 75 01 54 90)‬ (1 groupe sera constitué et si besoin un 2ème groupe à un créneau horaire avancé le lundi soir).

- Attendre la validation de l'entraîneur pour venir sur les séances. 

- Se munir encore de son attestation de sortie (case n° 6) pour lundi 14 décembre.

- A partir du mardi 15 décembre, il y aura le couvre-feu (20h), je ne pourrai pas faire séance Forme tonique et intermédiaire le 15/12/20.

- Port du masque obligatoire avant et après l'activité mais pas pendant l'activité.

- Distanciation de 2m entre chaque personne pendant toute la durée de la séance.

- Pointage de votre présence auprès de l'entraîneur lors de votre arrivée pour avoir une traçabilité et informer les autres participants si positif COVID.

- Il est conseillé de mettre en place l'application #TOUS ANTI COVID.

- Si vous avez des symptômes (fièvre, toux, maux de ventre...) ne pas venir sur les séances, et prévenir l'entraîneur si vous étiez venus sur une séance précédemment et que vous êtes positifs au COVID.

LUNDI 14 décembre : (se munir de son attestation de sortie)

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé (3/4km) avec Florence - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé(4/5km) avec Chantal et/ou Evelyne - rdv petit parking du stade

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit avec Florence (rdv entrée Parc des Sports)

- 10h45 à 12h : Marche Nordique 3 groupes (Chantal Lévêque, Evelyne Lemercier ou Daniel Landelle) - rdv petit parking du stade

- 14h à 15h15 :  Nordic Fit avec Florence  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

-18h50 à 20h : Marche Nordique avec Marc Varlet - rdv Plan d'eau - parking Gambetta près du petit bassin du plan d'eau 

- 19h30 à 20h45 : Nordic Fit avec Florence  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

-19h30 à 20h45 : Marche Nordique avec Pascale Guillet ou Christine Foucher - rdv à l'entrée du Parc des Sports.

-19h30 à 20h45 : Marche Nordique avec Christian Horeau ou Françoise Horeau ou Claudine Foubert - rdv petit parking du stade

MARDI 15 décembre : Couvre-feu 20h

- 9h30 à 10h30 : Nordic Fit avec Florence - rdv à l'entrée du Parc des Sports

Couvre-feu à 20h

Pour cette semaine, il m'est impossible d'avancer la séance forme tonique et intermédiaire car j'entraine les minimes de 18h à 19h30. La séance est donc annulée. A la place, vous pourrez suivre une séance vidéo réalisée pendant le confinement.

Pour les séances du mardi soir pendant les vacances de Noël, les mardis 22 et 29 décembre, je pourrais faire un créneau de 18h30 à 19h30 car la séance minimes sera proposée dans l'après-midi.

MERCREDI 16 décembre

- 8h30 à 9h30 : Forme santé * avec Florence - rdv piste devant le local

- 9h45 à 10h45 : Running avec Florence ou Evelyne  - rdv piste devant le local

JEUDI 17 décembre

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé (3/4km) avec Florence  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

- 9h30 à 10h30 :Marche nordique santé (5km) avec Chantal et/ou Evelyne  - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

- 10h45 à 12h :  Nordic Fit avec Florence  - rdv Parc des Sports 

- 10h45 à 12h : Marche Nordique 3 groupes (Chantal Lévêque, Evelyne Lemercier ou Daniel Landelle) - rdv à l'entrée du Parc des Sports 

- 18h15 à 19h30: Running (3 à 4 groupes : Florence B, Evelyne, Christian, Marc) (rdv piste devant le local)

VENDREDI 18 décembre : (rdv piste devant le local) - venir avec vos gants

- 8h30 à 9h30 : Forme intermédiaire ** avec Florence 

- 9h45 à 10h45 :Forme intermédiaire **avec Florence

- 11h à 12hForme intermédiaire ** avec Florence

- 18h à 19h30 : Sortie Marche Nordique avec Christian ou Françoise Horeau - rdv parking du stade

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VIDEO EANM MAY'EKIDEN CONFINE

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NOUVELLES RECOMMANDATIONS FFA

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Voici les nouvelles recommandations sanitaires pour les activités club : 

CE QUI CHANGE

- groupe de 6 personnes pour les majeurs (encadrement compris) dans l'espace public donc sur les sentiers 

- dans le parc des sports, la règle des 6 ne s'applique pas.

- chacun doit avoir en sa possession l'attestation de sortie (encore pour lundi 14/12).

- à partir du 15/12, il y a le couvre-feu à 20h, plus besoin d'autorisation de sortie.

Avec l'équipe des entraîneurs bénévoles, nous allons dédoubler les groupes pour pouvoir accepter plus de monde et retourner sur les sentiers. La participation reste sur inscription.

 

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