• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Le Ham (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 9h-11h30 : sortie marche nordique de 2h : Mayenne (11-12km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking du stade)

Trois athlètes loisirs du groupe du jeudi ont participé au 10km du Mans samedi dernier.

Jean-Charles Couturier a bouclé son 10km en 45min53, Christian Horeau en 49min02 et Sylvie Blanchouin en 1h02'43. Bravo à tous !

Voici quelques photos récupérées par Sylvie.

Vous pourrez voir également Samuel Sochon, licencié au club en compétition, et qui porte son maillot de triathlète, s'est quant à lui attaqué au 20km. il termine en 1h27'07. Son frère, Guillaume Sochon, a terminé le 10km en 39min41 tout juste devant notre ancien collègue d'entraînement, Sébastien Galloyer, triathlète (39min48).

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Ambrières St Loup (départ Parc de Vaux) (10-12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 9h-12h15 : sortie marche nordique de 2h : Champgenêteux (9-10km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking du stade)

Date : Sortie marche nordique du samedi 18 janvier 2014

Lieu : Mézangers-Evron et un tour de plan d'eau du Gué de Selle

Distance : 12 à 13km

Nombre de personnes : 16 personnes

Météo : Temps très agréable (presque le printemps) Merci à tous

Entraîneur : Daniel Landelle

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à St Denis de Gastines (10-12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 9h-12h15 : sortie marche nordique de 2h : Liaison Mézangers-Evron (10-12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

Lieu de la marche : Averton (2ème partie)

Durée réelle de la marche : 1h45

Distance parcourue : 10km

Météo : gris puis quelques belles éclaircies en fin de marche, pas de pluie

Parcours : de beaux sentiers, pas trop de route, une très belle côte assez longue en chemin, quelques passages un peu gras mais c'était plutôt correct.

C'était la 2ème partie d'un grand parcours que nous avons commencé le mois dernier à Villaines La Juhel. Nous sommes à nouveau passés par l'étang des perles pour revenir sur Averton. La 3ème partie sera proposée le mois prochain au départ d'Averton en direction de la forêt.

Nombre de marcheurs : 16

Entraîneurs : Florence Bar et Daniel Landelle

"Reprise avec 23 personnes après les vacances de Noël pour un parcours de 10km à Jublains. Temps agréable mais chemins un peu boueux par endroits. Quelques kilos perdus. Jean-Pierre y a fini ses chaussures!! Merci à tous". Daniel Landelle

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Jublains avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 9h-12h15/30 : sortie marche nordique à Averton (11km) avec Florence Bar (rdv parking du stade)

"Dernière sortie de l'année pour un petit décrassage afin de supprimer les superflus du réveillon de Noël - 11 personnes présentes pour 14 km sur la voie ferrée en 2h15 - temps très agréable, quelques arbres tombés". Daniel Landelle