Christian l'avait promis, il l'a fait ! avec le soutien de Marc et Daniel : organiser un 53km marche nordique.

Ils étaient 24 marcheurs pour cette journée du samedi 28 mai pour arpenter les 53km sur le halage au départ de Laval en direction de Daon. Certains ont eu la possibilité de faire 16km, d'autres 28 km ou 40km et d'autres encore 53km. Une belle organisation qui a permis à chacun d'évoluer en fonction de ses possibilités. Bravo à tous !

Et pour reprendre des forces après tous ces km, un bon repas au restau Beau-Rivage a clos cette belle journée.

"Randonnée terminée, beaucoup ont dépassé leurs objectifs. Tous ont des douleurs pleins les jambes, les ampoules aux pieds...Mais une grande satisfaction se lit sur tous les visages...

Bravo à toute l'équipe"Marc, Christian et Daniel

pour les jeudis matins rdv marche nordique d'1h et d'1h15 à Ambrières (Parc de Vaux - parking piscine)

pour la marche nordique à 9h30 :

- covoiturage possible à Mayenne : à 9h parking du stade et 9h05 parking du cimetière

pour la marche nordique à 10h45 :

- covoiturage possible à Mayenne : à 10h20 parking du stade et 10h25 parking du cimetière

je les aurai sur les séances

• Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking du stade Mayenne)
- 10h45-12h : marche nordique (parking du stade Mayenne)

- 14h00-15h15 : marche nordique (parking du stade Mayenne)

- 19h30-20h45 : marche nordique (grand parking du stade Mayenne)

• Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

• Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade) TEST VMA

• Jeudi :

- 8h30-17h00 : sortie marche nordique à la journée à Madré avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 8h30)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking piscine Parc des Vaux Ambrières)

- 10h45-12h : marche nordique (parking piscine Parc des Vaux Ambrières)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert TEST VMA

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

- 20h-21h30 : chorale (Grand Nord)

Samedi

- 9h-11h30 : sortie marche nordique à Mayenne avec Marc Varlet allure détente 10 à 12km (06 06 59 22 11) (rdv parking du stade à 9h)

• Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking du stade Mayenne)
- 10h45-12h : marche nordique (parking du stade Mayenne)

- 14h00-15h15 : marche nordique (parking du stade Mayenne)

- 19h30-20h45 : marche nordique (grand parking du stade Mayenne)

• Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

• Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

• Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Sacé avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 9h)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking Ferme de Bras)

- 10h45-12h : marche nordique ( parking Ferme de Bras)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

Samedi

53km (halage) sortie marche nordique à la journée avec Christian Horeau (06 46 48 48 37 ou frachristho@aol.com)

• Lundi

Férié

• Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

• Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

• Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Fougerolles du Plessis avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 9h)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking face à la Ferme de Bras - Mayenne)

- 10h45-12h : marche nordique (parking face à la Ferme de Bras - Mayenne)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

Samedi

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 11km à Brécé avec Marc Varlet 06 75 01 54 90 (rdv 9h parking du stade) allure soutenue

Cette saison , nous reproposons 3 dates pour l'événement Marche Nordique en Famille avec les entraîneurs marche nordique bénévoles.

L'accueil se fait à partir de 9h. Départ des marches à 9h30.

Plusieurs circuits sont proposés avec la présence d'un encadrant marche nordique.

Ouvert aux licenciés et aux non licenciés à partir de 8 ans (10 ans pour le 11 septembre)

Samedi 18 juin : ST FRAIMBAULT DE PRIERES rdv parking de la gare. (gratuit)

- 4 km

- 6 à 6.5 km

- 8 km

- 10 km

Samedi 2 juillet : GUE DE SELLE (Mézangers) (gratuit) rdv parking de l'étang

- 4 km

- 6 à 6.5 km

- 8 km

- 11 km

Dimanche 11 septembre : MAYENNE rdv parking du Grand Nord

10km marche nordique dans le cadre des Foulées vertes de Mayenne : 3 euros

Sur les 3 jours : location de bâtons possible (2 euros)

Les enfants doivent être accompagnés par un adulte

Venez nombreux, entre amis, en famille !

Plusieurs athlètes du groupe running ont participé dimanche dernier au Trail des Fous à St Berthevin.

Trois distances étaient possibles : 8, 18 et 28km - des parcours difficiles avec des passages dans l'eau et des tunnels. Voici les résultats :

- sur le 28km (trail des supers fous), Valérie M a terminé 2ème féminine en 2h58 -Bravo !

"Salut Florence, j'avais quelques appréhensions pour la distance comme c'était une première, j'ai veillé à ne pas me mettre dans le rouge. J'ai bien apprécié le parcours et le côté ludique du trail, on ne s'ennuie pas, je m'étais fixée sur 3h et je le termine en 2h58 je suis contente. Merci beaucoup pour la prépa"Valérie

- sur le 18km, (trail des grands fous) Aline B et Régine L ont terminé en 2h27

- sur le 8km (trail des p'tits fous), on retrouvait, Stéphanie M 1h01, Stéphanie G 1h03, Nathalie R 1h14, Tiphaine P et Manue B 1h20, Christèle L et Véro G 1h21, Colette P, Patricia P, Sylvie B et Martine M 1h22, Michelle B 1h23, Myriam B et Françoise H 1h31, Marc V, 2h07 mais ? ( il doit y avoir une erreur dans les résultats)

• Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking près d'Ermo Mayenne, près de Toyota)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (parking près d'Ermo Mayenne près de Toyota)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (parking près d'Ermo Mayenne près de Toyota) avec Florence Bar et Daniel Landelle

- 19h30-20h30 : marche nordique (parking près d'Ermo Mayenne près de Toyota)

3 groupes de niveau : NOUVEAUTE marche nordique adaptée avec Chantal Lévêque (5,5km)

groupe Florence Bar (6 à 6,5 km) et Christian (autour des 7km)

• Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

• Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

• Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h au Horps avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 9h)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking face à la Ferme de Bras - Mayenne)

- 10h45-12h : marche nordique (parking face à la Ferme de Bras - Mayenne)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

Samedi

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 11,6km à Louverné avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv 9h parking du stade)

Sylvie Blanchouin a terminé le 14km du trail d'Erquy en 1h41. Félcitations !