Programme de la semaine du 30 mai 4 juin

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking du stade Mayenne)
- 10h45-12h : marche nordique (parking du stade Mayenne)

- 14h00-15h15 : marche nordique (parking du stade Mayenne)

- 19h30-20h45 : marche nordique (grand parking du stade Mayenne)

  • Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

  • Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade) TEST VMA

  • Jeudi :

- 8h30-17h00 : sortie marche nordique à la journée à Madré avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 8h30)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking piscine Parc des Vaux Ambrières)

- 10h45-12h : marche nordique (parking piscine Parc des Vaux Ambrières)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert TEST VMA

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

- 20h-21h30 : chorale (Grand Nord)

Samedi

- 9h-11h30 : sortie marche nordique à Mayenne avec Marc Varlet allure détente 10 à 12km (06 06 59 22 11) (rdv parking du stade à 9h)

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