Dimanche dernier, Aline Boyere a participé au raid du Golfe du Morbihan (l'épreuve du 88 km). Elle en est venue à bout en 11h52, elle prend la 472ème place du classement sur 1300 participants, 27ème vétéran 1 femme.

C'est une belle performance, félicitations Aline !

Petit commentaire après la course : "Pluie, boue, sol glissant, pas toujours facile. Eprouvant à partir du 68ème kilo. Je suis super contente!! J'ai les jambes en compote...repos maintenant". Aline

Une petite pensée pour Régine qui devait y participer aussi mais qui a dû déclarer forfait en raison d'une blessure au mollet.

Dernière semaine des séances coach athlé santé :

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau (Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Daniel Landelle et Florence Bar

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 3 groupes (Florence Bar, Christian Horeau et Chantal Lévêque).

• mardi

-20h-21h : pour marquer la fin de l'année, nous regroupons les 2 groupes :

condition physique et remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h à Mézangers Gué de Selle avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras)

-18h15-19h20 : sortie VTT pour le groupe running (rdv parking stade)

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

19h30 : soirée conviviale déguisée aux Châteliers

• dimanche

Participation à La Normandique (marche nordique) (Deauville) pour ceux qui se seront inscrits auprès de Christian Horeau (06 46 48 48 37) (5 euros + inscription + décharge + participation covoiturage) : départ 7h parking du stade - prévoir son pique-nique pour le midi - retour prévu autour des 19h.

Date : samedi 28 juin

Lieu : St Denis de Gastines

Nombre de personnes : 20

Distance parcourue : près de 11km

Temps réel de marche : 2h

Parcours : sympa entre petites routes et sentiers

Météo : gris, quelques gouttes mais rien de méchant

Encadrants : Florence Bar et Christian Horeau

"20 personnes pour un parcours de 10km - 2 circuits La Roche et La Monnerie en longeant le plan d'eau, bosquets et conifères. Temps idéal pour une rando - Prochaine sortie à Gué de Selle" Daniel Landelle

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau (Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Daniel Landelle et Florence Bar

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 3 groupes (Florence Bar, Christian Horeau et Chantal Lévêque).

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h à St Loup du Gast avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras)

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé)

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

• samedi

9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h St Denis de Gastines avec moi (départ 9h au stade)

Malgré les week-ends chargés en événements fin juin, nous avons quand même accueillis un peu plus de 100 personnes samedi 21 juin au stade pour l'après-midi "Athlé en Famille". Le beau temps était de la partie. Merci aux bénévoles qui ne sont investis sur les différents ateliers. Les participants ont beaucoup apprécié. Beaucoup de perspectives de nouveaux adhérents chez les jeunes. Merci à tous !

Un déplacement commun peut être organisé pour La Normandique (1ère édition) avec Christian et Daniel

le dimanche 6 juillet (du côté de Trouville, Deauville)
(pas de sortie marche nordique le samedi 5 juillet)

vous avez le choix entre :
- un 9km chronométré (le départ est donné à 9h45) ("sportive")
- un 7km l'après-midi (ou 5km) non chronométré ("nature santé loisir")

Retrait des dossards entre 8h30 et 9h30
Pot de l'amitié 16h30 et Remise des prix à 17h00

Si départ commun, il sera prévu entre 7h et 7h30

Prévoir son pique-nique pour le midi

coût d'inscription : 5 euros

Merci de me répondre avant le 27 juin par retour de mail si vous êtes intéressés

Vous retrouvez le bulletin d'inscription en pièce jointe sur votre boîte mail.

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau (Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Chantal Lévêque et Florence Bar

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes (Christian Horeau et Chantal Lévêque).

Je ne serai pas là lundi soir car je suis prise de 16h à 22h au Grand Nord avec La Communauté de Communes du Pays de Mayenne pour la présentation de l'offre CCPM lors des TAP (temps d'activités périscolaires) à la rentrée prochaine.

• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h à Montaudin avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras)

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé)

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

• samedi

attention : pas de sortie marche nordique car le club organise un après-midi : ATHLE EN FAMILLE au stade de 14h à 17h (venez nombreux venez découvrir l'athlé avec vos enfants, petits-enfants, amis, etc). Gratuit - Ouvert aux licenciés et non licenciés - à partir de 2 ans - Possibilité de faire le tour de tous les ateliers en 1h - tombola gratuite avec des lots offerts par des artisans et commerçants de Mayenne.

Date : jeudi 12 juin 2014

lieu de la marche : Lassay

Nombre de personnes : 13

Distance parcourue : 12km

Parcours : "circuit des ruisseaux vue sur les ruines du château de bois frou avec une boucle des peintres"

Météo : chaud et ensoleillé

Encadrant : Daniel Landelle

Prochaine sortie : Montaudin

• lundi : férié
• mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h Lassay avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

2 groupes de niveau : Florence Bar (4/4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

• samedi

-13h30-17h: sortie marche nordique de 2h/2h30 Launay-Villiers avec Christian Horeau (06 46 48 48 37)