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Sortie marche nordique à Sillé le Guillaume

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Date : samedi 26 avril

Lieu de la marche : Sillé le Guillaume

Encadrants : Florence Bar et Christian Horeau

Nombre de marcheurs : 16

Météo : pluie au départ de Mayenne mais pas de pluie pendant la marche (c'est l'essentiel !)

Parcours : forêt (boucle de 10km) et sentiers autour du lac (4km) - un peu gras mais très sympa

Distance parcourue : 14km

Sortie marche nordique à Sillé le Guillaume
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Vacances scolaires - reprise le lundi 12 mai

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Pas de séances habituelles "coach athlé santé" pendant les vacances scolaires. Reprise du programme habituel le lundi 12 mai avec un rdv au parking du stade pour la marche nordique (journée et soir).

mais stage marche nordique à Belle-Ile-en-Mer les 5,6 et 7 mai.

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Retour sur la sortie à Champgenêteux avec Daniel

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"Sortie du jeudi 24 avril à Champgenêteux. Temps agréable - 20 personnes pour un parcours de 9km en passant par Cuissebelle et près de le mariage (bizarre!). Forts reliefs et chemins de terre qui longent des boqueteaux jusqu'au ruisseau du Haut du Gué. A la Monnerie, corps de logis avec tour percée de 5 meurtrières. Retour au bourg"Daniel

Retour sur la sortie à Champgenêteux avec Daniel

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Petit moment de convivialité offert par Danièle

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Danièle a offert un petit pot jeudi soir au running pour fêter sa victoire chez les vérérans 4 lors des Foulées gorronnaises. Quel beau trophée Danièle, bravo! C'était très sympa; et très apprécié après avoir réalisé le test VMA. Un grand merci, de la part de tout le groupe.

Petit moment de convivialité offert par Danièle
Petit moment de convivialité offert par Danièle

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Retour sur la sortie de jeudi à Couptrain avec Daniel

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"Temps ensoleillé pour une marche de 12km à travers les sentiers de Couptrain en passant sur la Pallu (pas de discothèque : trop tôt!!). Direction la boucle des Bruyères et des Vallées pour finir par une bonne montée. 25 personnes étaient présentes. Merci à tous". Daniel Landelle

Retour sur la sortie de jeudi à Couptrain avec Daniel

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Programme de la semaine du 22 au 26 avril

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  • Lundi

Férié

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Champgeneteux (10km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Beau-Rivage) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Beau-Rivage) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • samedi

- 8h30-12h30/13h : sortie marche nordique à Sillé le Guillaume (15km) (départ parking du stade) avec Florence Bar (06 82 67 85 51)

L'après-midi sur la piste d'athlé de Mayenne, nous organisons les championnats départementaux d'athlé minimes à seniors. N'hésitez pas à venir encourager ceux du club et ceux qui souhaitent donner un coup de main dans le jury sur les épreuves sont les bienvenus. Merci de me dire rapidement. A partir de 13h45.

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Programme de la semaine du 14 au 19 avril

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  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes (Florence Bar (4km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes (Florence Bar et Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Couptrain (11/12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Beau-Rivage) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Beau-Rivage) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • samedi

- 9h-12h : sortie marche nordique à Ste Gemmes Le Robert (10-11km) (départ parking du stade) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37)

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Résultats Alençon-Médavy ce dimanche 13 avril

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10 coureurs du groupe ont participé au 15,4km d'Alençon-Médavy. Pour certains d'entre eux, c'était une première participation. Bravo à tous pour vos performances ! Voici les résultats :

- Régine LETOURNEUR-SAUDUBRAY 1h21'43 (temps réel 1h21'05) 1ère participation

- Christian HOREAU 1h26'19 (1h27'35) "J'ai fait le lièvre pour Régine. Tout le monde va bien. On peut remercier tous nos supporters qui nous ont donné nos vestes à l'arrivée." Christian

- Emmanuel BUCHET 1h32'41 (1h30'40) a amélioré son record

- Evelyne LEMERCIER 1h33h03 (1h31'02) 1ère participation

- Karine CHAMPEYROUX 1h31'19 (1h29'12) 1ère participation

- Laure PEYRIEUX 1h39'00 (1h36'57) 1ère participation

- Françoise BUSSON 1h44'35 (1h42'34)

- Véronique GOUGEON 1h47'09 (1h45'07)

- Christèle LOUVEAU 1h47'09 (1h45'07) 1ère participation

- Catherine LEBRETON 1h56'01 (1h54'00)

photos Sylvie Blanchouin
photos Sylvie Blanchouinphotos Sylvie Blanchouin
photos Sylvie Blanchouinphotos Sylvie Blanchouin
photos Sylvie Blanchouinphotos Sylvie Blanchouinphotos Sylvie Blanchouin

photos Sylvie Blanchouin

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Retour sortie marche nordique à Brecé avec Daniel

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Date : jeudi 10 avril

Lieu : Brecé

Nombre de marcheurs : 22

Encadrant : Daniel Landelle

Distance parcourue : 11 km

Parcours : "à travers prairies et gorge boisée; vue sur les anciens moulins. Que du bonheur avec un temps splendide! Merci à tous". Daniel

Retour sortie marche nordique à Brecé avec Daniel
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Marathon de Paris

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Frank Boyere a participé au marathon de Paris ce dimanche 6 avril. Il a bouclé les 42,195km en 4h08min11. "Je suis surtout déçu d'avoir eu des crampes à partir du 20ème km, trop tôt pour se faire plaisir! Enfin, la médaille est belle quand-même!"Frank.

Tout à fait, Frank, c'est quand même un beau défi. Félicitations !

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