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Programme de la semaine du 26 juin au 1er juillet

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LUNDI : 

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking de Brives

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking de Brives

- 14h-15h15 : marche nordique (1 groupe de niveau avec Florence : 6,5km) rdv parking de Brives 

19h30-20h45 : marche nordique (3 groupes de niveau avec Chantal, Marc et Christian : 6km, 6,5 ou 7km) ou NORDIC FIT (avec Florence)  rdv parking de Brives

prévoir son gilet jaune

MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry) 

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : run and bike pour le groupe running (stade)

JEUDI : 

(Daniel étant en congés, Jean-Pierre vous propose une marche en forêt)

- 9h-11h : sortie marche nordique de 2h dans le bois de Fontaine avec Jean-Pierre Prince  rdv 9h directement à Fontaine Daniel - rdv à l'entrée de la forêt route de Fauconnier

- 9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Chantal 4km ou 5km) rdv parking de la salle des fêtes de St Baudelle

- 10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence : 6km ou 6,5km) rdv parking de la salle des fêtes de St Baudelle

18h15-19h20 : run and bike pour le groupe running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

10h30-11h30 : remise en forme (stade)

14h-15h : remise en forme (stade)

15h-16h : remise en forme santé (stade)

SAMEDI  :

- 9h-12h : sortie marche nordique de 2h à St Fraimbault avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) rdv parking stade pour covoiturage départ à 9h

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Programme du 19 au 24 juin

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LUNDI : 

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking de Brives

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking de Brives

- 14h-15h15 : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Daniel : 6km ou 6,5/7km) rdv parking de Brives ANNULEE

19h30-20h45 : marche nordique (3 groupes de niveau avec Chantal, Marc et Christian : 6km, 6,5 ou 7km) rdv parking de Brives NORDIC FIT ANNULE

prévoir son gilet jaune

MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry) 

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : running (stade)

JEUDI : 

(Daniel étant en congés, Jean-Pierre vous propose un marche en forêt)

- 8h30-11h : sortie marche nordique de 2h en forêt de Mayenne avec Jean-Pierre Prince  rdv 9h directement à la Chapelle du Hec - ceux qui voudraient faire du covoiturage peuvent se donner rdv à 8h30 au stade

Changement de l'heure des départs en raison des fortes chaleurs

- 8h30-9h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Chantal 4km ou 5km) rdv parking de la salle des fêtes de St Baudelle

- 8h30-9h45 : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence : 6km ou 6,5km) rdv parking de la salle des fêtes de St Baudelle

18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

10h30-11h30 : remise en forme (stade)

14h-15h : remise en forme (stade)

15h-16h : remise en forme santé (stade)

SAMEDI  :

- 8h30-12h30 : sortie marche nordique de 2h à St Aignan de Couptrain avec Christian HOREAU (06 46 48 48 37) rdv parking stade pour covoiturage départ à 8h30

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Trail d'Andouillé

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Plusieurs coureurs ont participé au trail des bons vivants d'Andouillé le 11 juin. Cliquez ci dessous pour consulter les résultats

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Retour sur la sortie marche nordique à la journée à Saulges

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Date : samedi 17 juin à la journée

Lieu : Saulges

Encadrant : Marc Varlet

Nombre de marcheurs : 9

Distance  parcourue : 26km (14km le matin, 12km l'après-midi)

Commentaires : "Superbe temps pour cette sortie sur SAULGES, très ensoleillé.
Le côté le plus difficile : une grande partie sur les routes et les chemins n'étaient pas ombragsé. Quelques dénivelés. Mais ce que nous allons retenir : un superbe site, de beaux panoramas. C'était la journée du patrimoine naturelle et des moulins; ce qui nous a permis de voir et de visiter les moulins sur le parcours, n
otamment celui de Saint Pierre sur Erve" Marc.

Photos à venir

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Programme du 12 au 17 juin

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LUNDI : 

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking de Brives

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking de Brives

- 14h-15h15 : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Daniel : 6km ou 6,5/7km) rdv parking de Brives

19h30-20h45 : marche nordique (3 groupes de niveau avec Chantal, Marc et Christian : 6km, 6,5 ou 7km) ou NORDIC FIT (avec Florence) rdv parking de Brives

prévoir son gilet jaune

MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry) 

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : running (rdv parking de Brives)(prévoir sa gourde sur soi si besoin)

JEUDI : 

- 8h30-12h : sortie marche nordique de 2h à Bais avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv parking stade pour covoiturage départ à 8h30

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking de la gare à St Fraimbault de Prières

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking de la gare à St Fraimbault de Prières

18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv parking de Brives (prévoir sa gourde sur soi si besoin)

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

10h30-11h30 : remise en forme (stade)

14h-15h : remise en forme (stade)

15h-16h : remise en forme santé (stade)

SAMEDI  :

8h30-17h30 : sortie marche nordique à la journée à Saulges avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) (prévoir son pique-nique qui pourra rester dans les glacières dans la voiture) - départ parking du stade à 8h30 circuit de 12km le matin et circuit de 11km l'après-midi - possibilité de faire que le matin (contacter Marc) prévoir son sac à dos avec boissons en marchant lunettes de soleil, casquette et crème solaire (il fera chaud !)

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Programme du 6 au 10 juin

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LUNDI : Férié

MARDI :

- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry) 

- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)

MERCREDI :

- 9h30-11h : running (rdv stade)

JEUDI : 

- 8h30-12h : sortie marche nordique de 2h à St Aignan de Couptrain avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) covoiturage parking du stade à 8h30

9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveau avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv St Fraimbault de Prières (rdv parking de la gare)

10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveau avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv St Fraimbault de Prières ((rdv parking de la gare)

18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

10h30-11h30 : remise en forme (stade)

14h-15h : remise en forme (stade)

15h-16h : remise en forme santé (stade)

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

SAMEDI  :

- 13h30-17h30 : sortie marche nordique de 14km à Fromentières (avec Christian HOREAU : 06 46 48 48 37) départ parking du stade pour covoiturage à 13h30

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