Marche Nordique lundi 30 nov à 14h
Le point de rendez-vous : parking de la fonderie de Brives à 14h (même s'il pleut)
Marche Nordique lundi 30 nov
Le point de rendez-vous : parking de la fonderie de Brives à 14h (même s'il pleut), le soir au stade à 19h30 et s'il pleut dans le Hall.
En raison des travaux avenue Gutenberg, à partir du lundi 30/11/09 et ce jusqu'à fin décembre 2009 l'accés au stade, à réseau Pro et à Floch ne pourra se faire que par la nouvelle déviation, giratoire d'Aron.
La route sera fermée entre le garage Renault et le chemin de la Davière. La rue des Landes sera également bloquée.
En raison des travaux avenue Gutenberg, à partir du lundi 30/11/09 et ce jusqu'à fin décembre 2009 l'accés au stade, à réseau Pro et à Floch ne pourra se faire que par la nouvelle déviation, giratoire d'Aron.
La route sera fermée entre le garage Renault et le chemin de la Davière. La rue des Landes sera également bloquée.
Vacances de Noël
- Pas de séances coach athlé santé du 21 décembre au 26 décembre inclus.
- Reprise des séances le lundi 28 décembre. Exceptionnellement, il n'y aura pas de séances non plus le jeudi 31 décembre (St Sylvestre oblige !).
- Pas de séances les jours fériés.
- Nous reprendrons les sorties marche nordique la semaine du 4 janvier.
- Reprise des séances le lundi 28 décembre. Exceptionnellement, il n'y aura pas de séances non plus le jeudi 31 décembre (St Sylvestre oblige !).
- Pas de séances les jours fériés.
- Nous reprendrons les sorties marche nordique la semaine du 4 janvier.
- Ne pas oublier : Repas de convivialité après la séance le lundi 14 décembre au soir (pour les marcheurs nordiques et la
remise en forme) et mardi 15 décembre (pour le running et la condition physique). Pour le lundi 14, il n'y aura pas de séance de marche nordique à 14h, tout le monde vient le soir pour pouvoir
trinquer ensemble.
Chaque peut apporter un petit quelque chose (sucré ou salé), le club s'occupe de la boisson, des couverts et des assiettes. MIAM, MIAM!
Chaque peut apporter un petit quelque chose (sucré ou salé), le club s'occupe de la boisson, des couverts et des assiettes. MIAM, MIAM!
ATTENTION : DIFFICULTE ACCES AU STADE
En raison des travaux avenue Gutenberg, à partir du lundi 30/11/09 et ce jusqu'à fin décembre 2009 l'accés au stade, à réseau Pro
et à Floch ne pourra se faire que par la nouvelle déviation, giratoire d'Aron.
La route sera fermée entre le garage Renault et le chemin de la Davière. La rue des Landes sera également bloquée.
La route sera fermée entre le garage Renault et le chemin de la Davière. La rue des Landes sera également bloquée.
Running le lundi midi
Voici les nouveaux horaires de l'accompagnement running le lundi midi : 12h à 13h
Lundi 30 novembre : RDV au plan d'eau (derrière Gambetta)
Lundi 30 novembre : RDV au plan d'eau (derrière Gambetta)
Sortie marche nordique jeudi 26 novembre
Distance parcourue : plus de 10 km
Temps réel de marche : 1h50 à 2h00
Présence : 18 personnes
Parcours : sentiers des peintres de Niort-la-Fontaine (C8)
Météo : ensoleillé mais vent frais
Parcours agréable, vallonné avec des passages sur sentiers, sous-bois, chemins de routes et routes. Les 4 derniers km ont été durs puisqu'il n'y avait que de la montée et sur route. Les plus rapides en tête, n'ayant malheureusement pas fait demi-tour à une intersection pour récupérer l'ensemble du groupe, et pensant continuer sur le bon chemin C8, ont fait bifurquer le groupe vers un autre sentier (C4). Nous avons dû ainsi récupérer la fin du parcours par la route.
Faire impérativement demi-tour à chaque intersection !
Temps réel de marche : 1h50 à 2h00
Présence : 18 personnes
Parcours : sentiers des peintres de Niort-la-Fontaine (C8)
Météo : ensoleillé mais vent frais
Parcours agréable, vallonné avec des passages sur sentiers, sous-bois, chemins de routes et routes. Les 4 derniers km ont été durs puisqu'il n'y avait que de la montée et sur route. Les plus rapides en tête, n'ayant malheureusement pas fait demi-tour à une intersection pour récupérer l'ensemble du groupe, et pensant continuer sur le bon chemin C8, ont fait bifurquer le groupe vers un autre sentier (C4). Nous avons dû ainsi récupérer la fin du parcours par la route.
Faire impérativement demi-tour à chaque intersection !
Hall d'Exposition
Nous disposons pour les séances des 2/3 du Hall d'Exposition (salle située derrière la salle polyvalente, entrée côté grand parking) en raison de la vaccination
anti-grippale A H1N1.
Hall d'Exposition :
- Condition physique : à partir de mardi 24 novembre, la séance se déroulera dans le Hall à 20h jusqu'à mi-février.
- Remise en forme : à partir du vendredi 27 novembre, la séance se déroulera dans le Hall à 9h30 jusqu'à mi-février
Extérieur :
- Pour les séances de marche nordique de 14h, nous n'irons pas dans le Hall. Lundi 23 novembre, la séance a lieu au stade. Elle aura lieu au stade tous les 15 jours comme nous le faisions jussquà présent. Lundi 30 novembre, le rdv se situera sur le parking de Fonderie de Brives (après le camping et Seb-Moulinex) à 14h. Pour les autres lundis, je vous informerai du lieu de rdv sur ce blog.
Stade ou Hall en solution de repli si intempéries :
- Pour les séances marche nordique du lundi soir, nous maintenons le rdv au stade. En cas de fortes pluies à 19h20, nous nous irons dans le Hall.
Hall et stade selon les séances :
Pour le running, jeudi 26 novembre et jeudi 3 décembre, le rdv est dans le Hall pour travailler la technique de course et effectuer des parcours de course. La séance du jeudi suivant (le 10 décembre) aura lieu au stade. Et le dernier jeudi avant les vacances (jeudi 17 décembre) nous reviendrons dans le Hall.
Hall d'Exposition :
- Condition physique : à partir de mardi 24 novembre, la séance se déroulera dans le Hall à 20h jusqu'à mi-février.
- Remise en forme : à partir du vendredi 27 novembre, la séance se déroulera dans le Hall à 9h30 jusqu'à mi-février
Extérieur :
- Pour les séances de marche nordique de 14h, nous n'irons pas dans le Hall. Lundi 23 novembre, la séance a lieu au stade. Elle aura lieu au stade tous les 15 jours comme nous le faisions jussquà présent. Lundi 30 novembre, le rdv se situera sur le parking de Fonderie de Brives (après le camping et Seb-Moulinex) à 14h. Pour les autres lundis, je vous informerai du lieu de rdv sur ce blog.
Stade ou Hall en solution de repli si intempéries :
- Pour les séances marche nordique du lundi soir, nous maintenons le rdv au stade. En cas de fortes pluies à 19h20, nous nous irons dans le Hall.
Hall et stade selon les séances :
Pour le running, jeudi 26 novembre et jeudi 3 décembre, le rdv est dans le Hall pour travailler la technique de course et effectuer des parcours de course. La séance du jeudi suivant (le 10 décembre) aura lieu au stade. Et le dernier jeudi avant les vacances (jeudi 17 décembre) nous reviendrons dans le Hall.
10km de St Baudelle - 11 novembre 2009
10 licenciés athlé santé loisir running compétition ont participé mercredi au 10km de St Baudelle sous un temps gris, frais et bruineux.
Félicitations ! vous avez tous amélioré votre temps par rapport aux Ecluses, et en plus sur un parcours plus difficile (plus vallonné et goudronné!). Une pensée particulière à Nadège qui fait une entrée triomphale dans l'expérience réussie du 10km. Bravo ! Voici les résultats et quelques clichés de la course :
Régine 47'19 - Aline 48'50 - Jean-Marc 49'52 - Florent 53'37 - Thierry 55'41 - Françoise G 53'37 - Renée 57'31 - Laurence 57'33 - Françoise B 58'00 - Nadège 60'50.
Félicitations ! vous avez tous amélioré votre temps par rapport aux Ecluses, et en plus sur un parcours plus difficile (plus vallonné et goudronné!). Une pensée particulière à Nadège qui fait une entrée triomphale dans l'expérience réussie du 10km. Bravo ! Voici les résultats et quelques clichés de la course :
Régine 47'19 - Aline 48'50 - Jean-Marc 49'52 - Florent 53'37 - Thierry 55'41 - Françoise G 53'37 - Renée 57'31 - Laurence 57'33 - Françoise B 58'00 - Nadège 60'50.
Marche Nordique samedi 7 novembre au Gué de selle
Départ à 9h30 du parking Jules Ferry, passage au parking du stade à 9h35 et à 9h40 au parking de la Déchetterie d'Aron. Retour prévu à 12h au parking Jules Ferry.