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PROGRAMME PENDANT LES VACANCES DE LA TOUSSAINT

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Le programme coach athlé santé habituel est suspendu du lundi 19 octobre au dimanche 2 novembre. 

Le dimanche 25 octobre : le club organise les foulées vertes de Mayenne organisées aux Châteliers. Vous pouvez encore vous inscrire sur les Trails (10km ou 21km) ou le 10km marche nordique la "Nordix Gourmande" ou le "5 d'Octobre Rose" jusqu'au samedi 24 octobre 12h sur Timepulse.

Pendant les vacances, quelques séances sont maintenues par les entraîneurs bénévoles : 

jeudi 22 octobre

- sortie marche nordique de 2h à Colombiers du Plessis avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) : départ 9h du parking du stade 

- le groupe running peut se retrouver à 18h15 sur la piste pour une séance d'allures variées avec Evelyne Lemercier

 jeudi 29 octobre

- sortie marche nordique de 2h depuis Beau-Rivage avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) : rdv directement sur place pour départ à 9h.

- le groupe running peut se retrouver à 18h15 sur la piste pour une séance de côtes avec Florence Lefebvre ou Evelyne

samedi 31 octobre

- sortie marche nordique de 2h à Grazay avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) : départ 9h du parking du stade 

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RETOUR SUR LA SORTIE SANTE A ERNEE

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RETOUR SUR LA SORTIE SANTE A ERNEERETOUR SUR LA SORTIE SANTE A ERNEE

Date : dimanche 18 octobre 

Lieu : Ernée

Encadrantes : Christine Foucher et Pascale Guillet

Nombre de marcheurs : 9

Distance parcourue : 8km300

Commentaires : Belle balade sur les chemins de la campagne ernéenne. Les couleurs automnales et le soleil ont ravis les participants. 

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LIEUX DE RDV MARCHE NORDIQUE NOVEMBRE et DECEMBRE

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A la rentrée, lundi 2 novembre, les rdv du lundi et les rdv du jeudi matin pour les cours d'1h à 1h15 sont les suivants : 

Lundi  : rdv au Grand nord

Jeudi : rdv à la Ferme de Bras.

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STAGE MARCHE NORDIQUE SANTE AVRIL 2021

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A vos agendas

Le stage marche nordique santé organisé par Chantal Lévêque, initialement prévu pendant les vacances de la Toussaint, est reporté. Il se déroulera mardi 27 au mercredi 28 avril 2021 sur le secteur de  Parcé sur Sarthe (72).

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Programme de la semaine du 12 au 18 octobre

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A ce jour, voici les consignes sanitaires

Arriver avec son masque lors des regroupements sur le lieu de l'activité. Le masque sera retiré au moment de l'activité physique; la distanciation physique sera à respecter; mise à dispo de gel si besoin. Le masque sera remis à la fin de l'activité.

Lundi 12 octobre : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (1 groupe  avec Florence B) - rdv Grand parking du stade

- 10h45 à 12h : marche nordique (2 groupes avec Daniel L, Florence B) rdv Grand parking du stade

- 14h à 15h15 : Nordic Fit avec Florence B (rdv petit parking du stade)

- 19h30 à 20h45 :   marche nordique(3 à 4 groupes de niveau avec Christian H, Marc Varlet et Pascale G et/ou Christine Foucher) rdv Grand parking du stade

- 19h30 à 20h45  : Nordic Fit avec Florence B - rdv Grand parking du stade

Mardi 13 octobre :

- 9h30 à 10h45 : Groupe Lassay Marche nordique à Le Housseau avec Christine Desnos (06 30 90 08 34) - rdv parking de la roseraie

- 20h à 21h : forme tonique***  avec Florence B - prévoir sa serviette (Complexe Jules Ferry)

- 21h à 22h : forme **  avec Florence B -prévoir sa serviette (Complexe Jules Ferry)

Mercredi 14 octobre 

- 8h30 à 9h30 : forme santé * (rdv piste d’athlé ou club house du stade) avec Florence B

- 9h45 à 11h : running (rdv piste d'athlé) avec Florence B 

Jeudi 15 octobre  : 

9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Niort la Fontaine (Daniel Landelle 06 88 85 89 06‬) rdv parking du stade 9h pour covoiturage

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (1 groupe avec Florence B) - rdv parking de Brives

- 10h45 à 12h : marche nordique (1 groupe avec Florence B) rdv parking de Brives

- 18h15 à 19h30 : running (rdv piste d'athlé) avec Florence B 

Vendredi 16 octobre : 

- 8h30 à 9h30 : forme ** (rdv piste d’athlé ou club house du stade)

- 9h45 à 10h45 : forme ** (rdv piste d’athlé ou club house du stade)

- 11h à 12h : forme ** (rdv piste d’athlé ou club house du stade)

- 19h30 à 21h : sortie marche nordique de 7/8 km Aron Christian HOREAU (‭‭06 75 37 40 69‬) rdv directement sur place à 19h30 Parc des Forges

Samedi 17 octobre : 

- 9h à 12h15 : sortie marche nordique de 10km à Lassay  avec Christian HOREAU (‭‭06 75 37 40 69‬) - rdv 9h parking du stade pour covoiturage

Dimanche 18 octobre : 

- 9h à 11h45 : sortie marche nordique santé de 8km à Ernée  avec Christine FOUCHER (06 30 53 42 15‬‬) -inscriptions par sms -  rdv 9h parking du stade pour covoiturage

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Retour sur la sortie marche nordique à st Cénéré

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Date : samedi 16 octobre

Lieu : St Cénéré

Distance parcourue : 10,4km

Dénivelé : + 450m

Encadrant : Christian Horeau (et présence de Daniel Landelle)

Nombre de marcheurs : 22

Commentaires : très beau parcours qui représente un incontournable en Mayenne

Météo : clémente

Retour sur la sortie marche nordique à st Cénéré

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Retour sur la sortie marche nordique de samedi

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Retour sur la sortie marche nordique de samedi

Date : samedi 3 octobre

Encadrante principale : Chantal Lévêque

Lieu : Jublains

Nombre total de personnes présentes : 17

Nombre de km : 11

Météo : doux et sans pluie

 

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LES FOULEES VERTES DE MAYENNE 25/10/20

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Inscrivez-vous dès maintenant à l'une des 4 épreuves des foulées vertes de Mayenne qui aura lieu au départ des Châteliers dimanche 25 octobre 2020.

Places limitées.

Cliquez sur le lien ci-dessous. Inscriptions par internet exclusivement pour les trails et à privilégier pour la marche nordique et octobre rose

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