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Programme du 29 mars au 2 avril

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  • Lundi

férié

  • Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

  • Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

  • Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 11 km à Ste Gemmes Le Robert avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (ARON parking Parc des Forges)

- 10h45-12h : marche nordique (ARON parking Parc des Forges)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

Samedi :

9h-17h30 : sortie marche nordique à la journée : Sillé le Guillaume (prévoir son pique-nique) M. Varlet 06 75 01 54 90 et C. Horeau 06 46 48 48 37 allure détente

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Retour sur l'Ekiden de Laval

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Equipe loisir du club avec Danièle (5km), Jean-François (10km), Brigitte (5km), Martial (10km), Gilbert (5km) et Françoise (7,195km)

un marathon bouclé en 4h20 et une coupe en prime ! Bravo à tous !

D'autres adhérents du groupe loisir ont participé à l'Ekiden dans des équipes mixtes (autres clubs ou non licenciés FFA)

Michelle Brard (5km) 30min16

Christine Maunry (5km) 26min31

Françoise Heurtebize (7,195km) 46min37

Myriam Brindeau (7,195km) 44min29

Patricia Conan (5km) 34min59

Carole Sochon (5km) 22min56

photos Evelynephotos Evelyne

photos Evelyne

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Retour sur Alençon Medavy

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Plusieurs membres du groupe loisir participaient au 16km d'Alençon Medavy

Florence Moreau 1h 28

Sylvie Blanchouin 1h47

Christèle Louveau 1h46

Véronique Gougeon 1h45

Stéphanie Guesné 1h39

Stéphanie Moulière 1h40

Pauline Véron 1h41

Marc Varlet 1h43

Viviane René 1h45 (absente sur la photo)

Larent Coulon AB sur blessure au 8ème km

Christian Horeau 1H 27

Jean-Marc Ory 1h26

Jean-Charlet Couturier 1h16 (absent sur la photo)

Karine Champeyroux 1h30 (absente sur la photo)

Bravo à tous !

Retour sur Alençon Medavy

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Retour sur la sortie Marche nordique à Landivy

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"Ce n’est ni le froid, ni la distance (Landivy est à 45 mn de trajet) qui auraient empêcher le groupe de 13 personnes de découvrir le sentier des ruines de l’Abbaye au départ de Landivy.
Composer de beaux sentiers de terres qui longent la vallée de l’Airon, nous avons pu apprécier les quelques signes religieux : croix, chapelle, abbaye…
Dans l’ensemble, les chemins sont très praticables et bien entretenus. Seul un petit passage en cours de rénovation nous a contraint à emprunter les champs aux risques de se prendre de petites châtaignes électriques des clôtures.
J’en ai fait l’expérience…

Pas de pluie, températures encore bien fraîches en cette saison, superbe sortie dans l’ensemble
Je note néanmoins 2 points à améliorer : lieu éloigné ce qui entraine un temps déplacement trop important, un circuit un peu long (12 km) ont entrainé un retour tardif sur Mayenne.

J’espère néanmoins que chacun gardera un bon souvenir de cette sortie".
Marc

Retour sur la sortie Marche nordique à Landivy
Retour sur la sortie Marche nordique à Landivy

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Programme de la semaine du 21 au 28 mars

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (parking de Brives) avec Florence Bar

- 19h30-20h30 : marche nordique (parking de Brives)

3 groupes de niveau : NOUVEAUTE marche nordique adaptée avec Chantal Lévêque (5km)

groupe Florence Bar (6 km) Marc Varlet (autour des 6,5km) (Christian (autour des 7km)

  • Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

  • Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

  • Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 11 km à Ambrières avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 9h pour covoiturage ou 9h15 piscine d'Ambrières)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (ARON parking Parc des Forges)

- 10h45-12h : marche nordique (ARON parking Parc des Forges)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

Samedi :

attention pas de sortie : we de Pâques

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Résultats du semi-marathon de Laval

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Huit athlètes du groupe loisir running ont participé au semi-marathon dimanche à Laval. Voici leurs résultats :

- Jean-Charles Couturier 1h39

- David Barré 1h44

- Christian Horeau 1h50

- Florence Moreau 1h53

- Monique Connesson 1h54

- Emmanuel Buchet 1h59

- Annabelle Fouillet 2h02

- Marc Varlet 2h16

Bravo à tous !

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Programme de la semaine du 14 au 19 mars

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (parking de Brives) avec Florence Bar

- 19h30-20h30 : marche nordique (parking de Brives)

3 groupes de niveau : NOUVEAUTE marche nordique adaptée avec Chantal Lévêque (5km)

groupe Florence Bar (6 km) Marc Varlet (autour des 6,5km) (Christian (autour des 7km)

  • Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

  • Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

  • Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 11 km à Argentré avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 9h pour covoiturage)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (ARON parking Parc des Forges)

- 10h45-12h : marche nordique (ARON parking Parc des Forges)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

Samedi :

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 11 km à Landivy (Marc Varlet 06 06 59 22 11) départ 9h parking du stade

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Programme de la semaine du 7 au 12 mars

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (parking de Brives) avec Florence Bar et Daniel Landelle

- 19h30-20h30 : marche nordique (parking de Brives)

3 groupes de niveau : NOUVEAUTE marche nordique adaptée avec Chantal Lévêque (5km)

groupe Florence Bar (6 km) Marc Varlet (autour des 6,5km) (Christian (autour des 7km)

  • Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

  • Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

  • Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 11 km à Loupfougères avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 9h pour covoiturage)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (ARON parking Parc des Forges)

- 10h45-12h : marche nordique (ARON parking Parc des Forges)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

Samedi : (attention sortie marche nordique l'après-midi)

-13h30-17h30 : sortie marche nordique de 10 km à Carelles allure détente (Christian HOREAU : 06 46 48 48 37) départ 13h30 parking du stade

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