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Retour sur la Corrida de Château-Gontier

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Retour sur la Corrida de Château-Gontier

Dimanche 29 décembre avait lieu le 10km de la Corrida de Ch-Gontier. 10 coureurs loisirs du club y ont participé et ont réalisé une belle course.

- René Rosse : 49min10

- Mireille Pieau : 52min06

- Virginie Lambert : 57min26

- Laëtitia Rivière : 58min30

- Manuela Sallard et Céline Mullot : 59min23

- Françoise Heurtebize, Michelle Guyard et Sylvie Francou : 1h01 

- Myriam Brindeau : 1h04

Bravo à tous!

 

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CHASSE AU TRESOR DE NOEL

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Ce dimanche matin 22 décembre avait lieu le petit moment convivial et sportif de fin d'année proposé aux adhérents loisirs du club. 65 personnes étaient présentes pour marcher sur 4, 5, 6 ou 8km ou courir sur 6, 8, 10 ou 12km. Heureusement, le soleil a été généreux pendant cette matinée même si les sentiers étaient bien mouillés !

Une occasion de faire se rencontrer les coureurs et les marcheurs nordiques du club. Petit vin chaud à l'arrivée à déguster avec crêpes, biscuits, clémentines et autres mignardises de Noël.

Les 5 équipes Alaska, Groënland, Norvège, Canada, Islande (composées de 12 à 13 personnes) ont toutes réussies à découvrir le mot à trouver : "OURS POLAIRE" grâce aux indices qui étaient à récupérer sur les différents parcours (réchauffement climatique, animal, seigneur, environ 400kg, blanc comme neige, banquise,  protection...) 

L'ours polaire, et de nombreuses autres espèces, sont impactées par le réchauffement climatique. Par nos actions de tous les jours, nous pouvons réduire cet impact. Il a été proposé à chacun de repartir avec une petite boule de Noël garnie d'un message écologique sur lequel nous pouvons nous engager pour réduire cet impact (réduire sa consommation d'eau, d'énergie, se déplacer plus souvent à pied ou à vélo, réduire nos déchets : choisir des aliments en vrac en amenant ses contenants, etc). 

Ce moment sportif, gourmand, engagé, passé ensemble est à renouveler !

Joyeux Noël et bonnes fêtes de fin d'année !

CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL
CHASSE AU TRESOR DE NOEL

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VACANCES DE NOEL

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Le programme coach athle santé est suspendu du 23 décembre au 5 janvier. Reprise des séances lundi 6 janvier rdv au plan d'Eau de Mayenne pour la marche nordique. 

Joyeuses fêtes de fin d'année à tous !

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CORRIDA CH-GONTIER le 29 décembre

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Pour les coureurs : inscrits sur 10km à la Corrida de Ch-Gontier : départ commun à 13h parking du stade (minibus et/ou voitures)

Pour les marcheurs nordiques :

Les marcheurs peuvent également s'inscrire sur des épreuves de Marche nordique (ou marche) (de 10km à 16km)

si vous êtes intéressés (voir document en pièce jointe)

le départ des marches est à 10h, donc partir de Mayenne  vers 8h30 

Merci de m'envoyer un mail pour vous inscrire : florencebar@free.fr

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Programme de la semaine du 16 au 21 décembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km ou 5km) avec Florence et Chantal (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (7km, 6,5km ou 6km) avec Daniel, Florence et Chantal (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 14h à 15h15 : NORDIC FIT avec Florence (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 19h30 à 20h45 : marche nordique  avec Christian (7km) ou Pascale (6km) (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT avec Florence (rdv parking Grand Nord Mayenne

Mardi

- 9h30 à 10h45 : marche nordique GROUPE LASSAY à Lassay (rdv parking de la roseraie) (avec Christine Desnos)

20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

21h à 22h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

Mercredi

- 9h30 à 11h : running avec Florence (rdv stade)

Jeudi

- 9h à 11h15 : sortie marche nordique de 2h St Baudelle-Contest avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv à 9h directement parking de St Baudelle (parking devant la salle de sports)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal (rdv parking de Bras Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras Mayenne

- 18h15 à 19h30 : running (rdv parking du stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house du stade)

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house du stade)

- 14h à 15h : remise en forme (club house du stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house du stade)

Samedi

- 8h45 à 11h30 : sortie marche nordique de 2h Mézangers(Gué de Selle)/Jublains avec Chantal (06 08 47 14‬‬‬ 81‬‬‬) rdv 8h45 parking du stade pour départ à 9h15 précises à Gué de Selle 

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RUNNING : travail et convivialité

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RUNNING : travail et convivialité
RUNNING : travail et convivialité
RUNNING : travail et convivialité
RUNNING : travail et convivialité

Running les mercredis matins 

Joyeux Anniversaire à Anita et Myriam ! P'tit moment convivial mais toujours après l'effort bien-sûr !

 

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DON LIGUE CONTRE LE CANCER

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MOMENT SPORTIF ET CONVIVIAL DE FIN D'ANNEE

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Dimanche 22 décembre 2019 (9h-12h), vous pourrez si vous le souhaitez participer au moment sportif et convivial organisé pour cette fin d'année et qui regroupent les marcheurs nordiques et les coureurs du club (y compris ceux qui sont inscrits en remise en forme). (voir la pièce jointe)

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STAGES MARCHE NORDIQUE 2020

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STAGES MARCHE NORDIQUE 2020STAGES MARCHE NORDIQUE 2020

Prenez date des deux prochains stages marche nordique d'avril 2020 : 

- Stage en Bretagne dans le Pays du Goëlo-Ile de Bréhat du mercredi 15 au vendredi 17 avril encadré par Chantal Lévêque

ou

- Stage sur l'Ile anglo-normande de Jersey du samedi 18 au lundi 20 avril encadré par Florence Bar. Prévoir une carte d'identité en cours de validité ou un Passeport.

Les documents d'inscription pour les stages seront disponibles en janvier.

 

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Programme de la semaine du 1 au 7 décembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km ou 5km) avec Florence et Chantal (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (7km, 6,5km ou 6km) avec Daniel, Florence et Chantal (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 14h à 15h15 : NORDIC FIT avec Florence (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 19h30 à 20h45 : marche nordique  avec Christian (7km) ou Pascale (6km) (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT avec Florence (rdv parking Grand Nord Mayenne

Mardi

- 9h30 à 10h45 : marche nordique GROUPE LASSAY à St Loup du Gast  (rdv salle des fêtes) (avec Christine Desnos)

20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

21h à 22h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

Mercredi

- 9h30 à 11h : running avec Florence (stade)

- 20h15 à 21h45 : chorale (Grand Nord)

Jeudi

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h Colombiers du Plessis avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv directement parking du stade pour départ à 9h.

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal (rdv parking de Bras Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras Mayenne

- 18h15 à 19h30 : running (rdv parking du stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house du stade)

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house du stade)

- 14h à 15h : remise en forme (club house du stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house du stade)

Samedi

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Montenay avec Daniel (06 88 85 89 06 ) rdv 9h au parking du stade 

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