- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord ou en face parking de la salle polyvalente)
2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)
- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord ou en face parking de la salle polyvalente)
2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal L (6 à 6,5km)
- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Grand Nord ou en face parking de la salle polyvalente)
2 groupes de niveau : Daniel L (6,5 à 7km) et Florence B (6 à 6,5km)
- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Grand Nord ou en face parking de la salle polyvalente)
3 groupes de niveau : Chantal L (6 à 6,5km) Florence B (autour des 6,5km) Christian H (7km)
- Mardi :
- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
- 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
- Jeudi :
- 9h-12h30 : marche nordique de 11km à Montenay avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)
- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking de Bras près de la Ferme de Bras)
- 10h45-11h : marche nordique (parking de Bras près de la Ferme de Bras)
- 18h15-19h20 : running (stade)
- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)
- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)
- 14h-15h : remise en forme (stade)
- 15h-16h : remise en forme (stade)
- 20h-21h30 : Chorale
9h-12h : sortie marche nordique de 12 km Moulay/Mayenne avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking du stade 9h)