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Chantal Lévêque : nouvelle "entraîneur marche nordique"

Publié le par F.B

Félicitations à Chantal Lévêque (au centre sur la photo) qui vient d'être diplômée entraîneur 1er degré marche nordique par la FFA !

Marche-nordique-2012-2013 3150

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Le lundi au soleil...

Publié le par F.B

Très agréable ce lundi au soleil... en marche nordique. Voir toutes les photos en cliquant ici : link

Marche-nordique-2012-2013 3167

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Programme de la semaine du 28 janvier au 2 février

Publié le par F.B

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du PARKING JULES FERRY) allure moins de 5 km/h COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv PARKING JULES FERRY) allure 5km/h-5,5 km/h COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv PARKING JULES FERRY) 2 groupes de niveau (avec Daniel Landelle et avec moi) allure 6km/h et +

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv HALL D'EXPO) 3 groupes de niveau seront constitués (3 entraîneurs : Christian Horeau (allure : moyenne de + de 6km/h), Florence Bar (allure : moyenne de 6km/h) COMPLET et Chantal Lévêque (allure : moyenne de 5,5-6km/h) il reste 5 places.

 

 

Mardi :  

 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) (1 seul groupe sans matériel) COMPLET

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

 

Jeudi :

- 9h-12h : sortie marche nordique à St Fraimbault (10km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking stade) allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv PARKING du GRAND NORD rue Volney) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv PARKING du GRAND NORD rue Volney) COMPLET

 

-18h15 à 19h15 : le groupe running (rdv au stade) COMPLET

 

Vendredi :

 

- 9h15-10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 10h30-11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 15h à 16h : remise en forme adaptée (rdv Hall d'Expo)

 

Samedi :

 

-9h-12h15 : sortie marche nordique à La Chapelle Rainsouin (10-11km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv 9h parking du stade)

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Marche nordique maintenue ce matin à Mayenne

Publié le par F.B

La marche nordique est maintenue ce matin . La neige est en train de fondre mais nous ne prendrons pas de risques, nous resterons sur Mayenne.

 

Nous étions 11 personnes à arpenter, sur 12,6km, les sentiers enneigés direction Marcillé-la-Ville. Avec le soleil, c'était magnifique ! Dans la bonne humeur, la pause à 6,3km s'est transformée en bataille de boule de neige, voici l'ensemble des photos prises par Christian link (cf. galerie du site du club)

Marche-Nordique 3153

 

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Marche nordique sous la neige lundi

Publié le par F.B

Marche-nordique-2012-2013 3139C'est avec beaucoup de plaisir que les marcheurs nordiques ont pu arpenter les sentiers lundi matin sous la neige toute fraîche ! Avec ici un tiers de l'effectif du groupe adapté.

 

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Commande de paires de bâtons marche nordique

Publié le par F.B

Les personnes intéressées pour commander des produits TSL peuvent me le faire savoir par courriel florencebar@free.fr jusqu'au 28 janvier.

 

 

Produits que vous pouvez commander :

- Gymna-stick link

Arti-stick link

- Guêtres (M ou L)

- Patins (embouts de bâtons)

 

 

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Programme de la semaine du 21 au 26 janvier

Publié le par F.B

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du PARKING JULES FERRY) allure moins de 5 km/h COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv PARKING JULES FERRY) allure 5km/h-5,5 km/h COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv PARKING JULES FERRY) 2 groupes de niveau (avec Daniel Landelle et avec moi) allure 6km/h et +

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv HALL D'EXPO) 3 groupes de niveau seront constitués (3 entraîneurs : Christian Horeau (allure : moyenne de + de 6km/h), Florence Bar (allure : moyenne de 6km/h) COMPLET et Chantal Lévêque (allure : moyenne de 5,5-6km/h) il reste 5 places.

 

 

Mardi :  

 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) (1 seul groupe sans matériel) COMPLET

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

 

Jeudi :

- 9h-12h : sortie marche nordique à Jublains (10km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking stade) allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv PARKING du GRAND NORD rue Volney) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv PARKING du GRAND NORD rue Volney) COMPLET

 

-18h15 à 19h15 : le groupe running (rdv au stade) COMPLET

 

Vendredi :

 

- 9h15-10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 10h30-11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 15h à 16h : remise en forme adaptée (rdv Hall d'Expo)

 

Samedi :

 

-9h-12h15 : sortie marche nordique au Bois de L'Huisserie (10km) avec moi (rdv 9h parking du stade) ou sortie à Mayenne si la météo est défavorable.

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Séance marche nordique samedi matin annulée

Publié le par F.B

Compte-tenu de la météo d'aujourd'hui : la neige, les pluies verglassantes et les températures négatives annoncées, nous ne prendrons pas de risque de tomber sur une plaque de verglas ! La séance de demain matin samedi 19 janvier est annulée.

Merci de votre compréhension.

 

 

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Inscription Belle Ile en mer : COMPLET

Publié le par F.B

Voici la liste des participants:

 

1-    Florence B.

2-    Christian H.

3-    Françoise H.

4-    Daniel L.

5-    Chantal La.

6-    Chantal Le.

7-    Jean-Pierre P.

8-    Annick P.

9-    Brigitte D.

10-Brigitte H.

11-Danièle L.

12-Isabelle Mo.

13-Chantal S.

14-Pascale G.

15-Christine F.

16-Madeleine L.

 

17-Jocelyne B.

18-Laure P.

19-Christèle L.

20-Manuela B.

21-Odile Bel.

22-Thérèse G.

23-Catherine L.

24-Françoise B.

25-Evelyne L.

26-Gilbert G.

27.Mireille C.

28. Michèle G.

29. Anita H.

30.Marie-France B.

 

Liste d'attente :

1. Annick M.

2. Marie-Madeleine N.

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Résultats du Cross Ouest-France Le Mans

Publié le par FB

Plusieurs coureurs du groupe loisir ont participé au 10km du Mans samedi 12 janvier. Bravo à tous! Voici leurs résultats :

- Jean-Charles COUTURIER 46’53

- Jean-Marc ORY 47'06

- Christian HOREAU 47’50

- Emmanuelle BUCHET 55’33

 

Photo prise par Laure : "Christian en pleine concentration"

PHOTO 214712 apx 460 w ouestfrance

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