Programme de la semaine du 28 janvier au 2 février
Lundi :
-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du PARKING JULES
FERRY) allure moins de 5 km/h COMPLET
-10h45-12h : marche nordique (rdv PARKING JULES FERRY) allure 5km/h-5,5 km/h COMPLET
-14h-15h15 : marche nordique (rdv PARKING JULES FERRY) 2 groupes de niveau (avec Daniel Landelle et avec moi) allure 6km/h et +
-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv HALL D'EXPO) 3 groupes de niveau seront constitués (3 entraîneurs : Christian Horeau (allure : moyenne de + de 6km/h), Florence Bar (allure : moyenne de 6km/h) COMPLET et Chantal Lévêque (allure : moyenne de 5,5-6km/h) il reste 5 places.
Mardi :
- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) (1 seul groupe sans matériel) COMPLET
- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)
Jeudi :
- 9h-12h : sortie marche nordique à St Fraimbault (10km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking stade) allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h
-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv PARKING du GRAND NORD rue Volney) COMPLET
-10h45-12h : marche nordique (rdv PARKING du GRAND NORD rue Volney) COMPLET
-18h15 à 19h15 : le groupe running (rdv au stade) COMPLET
Vendredi :
- 9h15-10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET
- 10h30-11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET
- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET
- 15h à 16h : remise en forme adaptée (rdv Hall d'Expo)
Samedi :
-9h-12h15 : sortie marche nordique à La Chapelle Rainsouin (10-11km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv 9h parking du stade)