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VACANCES : SORTIES MARCHE NORDIQUE PENDANT L'ETE

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Le programme habituel coach athlé santé s'achève.

Pendant l'été, Daniel Landelle (06 88 85 89 06) vous propose quatre sorties marche nordique de 2h. Départ à 8h30 du parking du stade.

- jeudi 5 juillet : Javron Les Chapelles

- jeudi 19 juillet : Beau-Rivage (rdv sur place)

- jeudi 9 août : Grazay

- jeudi 23 août : Ambrières (piscine)

 

Christian Horeau (06 46 48 48 37) vous propose 3 sorties marche nordique à la journée les samedis : 

- samedi 21 juillet : Herenguerville (sortie à la journée) (départ 7h du parking du stade de Mayenne)

(pas de sortie le 28 juillet)

- samedi 4 août : Dinan (sortie à la journée) départ à 7h du parking du stade de Mayenne

- samedi 18 août : la Selle Craonnaise (sortie le matin) départ à 8h30 parking du stade de Mayenne - retour 12h30

 

MERCI DE PREVENIR LES ENTRAINEURS PAR TEL ou PAR SMS si vous souhaitez y participer

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Programme de la semaine du 25 au 30 juin

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Brives) avec Chantal (06 08 47 14 81)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Brives) avec Daniel (06 88 85 89 06)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Brives) avec Daniel (06 88 85 89 06)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Brives) avec Christian H prévoir son gilet jaune

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking  Brives) avec Florence B prévoir son gilet jaune 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv au stade) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv au stade) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking du stade) Run and Bike (venir avec son VTT ou VTC)

Jeudi

- 8h30 à 17h : sortie marche nordique à la journée à St Cénéri Le Gerei avec Daniel (06 88 85 89 06) prévoir son pique-nique

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking stade) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking stade avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv parking du stade) Run and bike (venir avec son VTT ou VTC) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi 

- 8h30-17h : sortie marche nordique à la journée à St Berthevin et Genest st île (à confirmer) avec Chantal Lévêque (06 08 47 14 81) Christian Horeau (06 46 48 48 37) et (prévoir son pique-nique)

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Retour sur l'Ultra Tour du Giffre

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Steven participait le week-end dernier à l'Ultra trail "Ultra Tour du Giffre" à Samoens dans les Alpes du Nord sur une distance de 85km et un dénivelé positif de 6400m.

Il réalise une très belle course en terminant 78ème en 16h33 sur 622 partants 390 finishers.

"C'était une superbe course sous une météo idéale !" Steven

Félicitations à toi Steven ! Repos bien mérité maintenant

Retour sur l'Ultra Tour du Giffre

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Programme du 18 au 23 juin

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Brives) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Brives) avec 2 groupes avec Florence B (6 à 7 km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Brives) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Brives) 2 groupes avec Christian H prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking  Brives) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv piste d'athlé) 

Jeudi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Balderine St Baudelle) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Balderine St Baudelle) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi 

- 8h30-11h : rdv 8h30 directement parking des sports à Jublains avec Chantal Lévêque  (06 08 47 14 81)

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Programme du 11 au 16 juin

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Brives) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Brives) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel Landelle (6,5km à 7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Brives) avec Florence B séance annulée en raison des risques de pluies orageuses

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Brives) 2 groupes avec Christian H prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking  Brives) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv piste d'athlé) 

Jeudi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Balderine St Baudelle) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Balderine St Baudelle)avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi 

-6h : 53km : sortie marche nordique à la journée Château Gontier/Pouancé  avec Christian Horeau inscriptions auprès de Christian ( 06 46 48 48 37) départ à 6h parking du stade pour covoiturage 

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Séance running du mois de juin

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Fin de séance pour le groupe running du jeudi soir, toujours motivé en cette belle soirée de printemps !

Séance running du mois de juin

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Programme du 4 au 9 juin

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Brives) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Brives) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel Landelle (6,5km à 7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Brives) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Brives) 2 groupes avec Christian H et Marc V prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking  Brives) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv piste d'athlé) 

Jeudi

- 8h30 à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à  St Aignan de Couptrain avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 8h30 parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Jublains terrains de sports) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking  Jublains terrains de sports) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15hremise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16hremise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi 

-8h30-12h15 : sortie marche nordique de 2h à GORRON avec Christian Horeau ( 06 46 48 48 37) départ à 8h30 parking du stade pour covoiturage (sinon parking de la gare à Gorron)

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