Programme de la semaine du 26 au 1er décembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Christian (7km) ou Pascale (6km)) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

Mardi

- 20h à 21h : condition physique (Hall d'Expo) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (Hall d'Expo) 

Mercredi

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade)

Jeudi

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à Moulay à Beau-Rivage avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h sur place)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking du parc des Forges - Aron) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 14h à 15h : remise en forme (Hall d'Expo)

- 15h à 16hremise en forme santé (Hall d'Expo)

Samedi :

-opération Téléthon à Moulay (rdv directement à la salle des fêtes de Moulay à 9h15) pour un départ à 9h30 : deux parcours marches nordiques seront proposés :

- un 7km avec Daniel Landelle (1h15)

ou

- un 10km avec Christian Horeau (2h)

prévoir 3 euros/personne (reversés totalement au Téléthon) - ouvert aux licenciés et non licenciés alors venez avec votre famille ou vos amis.

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