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RETOUR sur le trail de Saulges

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RETOUR sur le trail de Saulges
RETOUR sur le trail de Saulges

Plusieurs coureurs du groupe loisir running ont participé au trail de Saulges samedi dernier sur 9km.

Chacun pouvait partir à l'heure souhaitée, ce n'était pas chronométré : c'est sympa de se retrouver ensemble pour une course après ces longs mois d'attente...

Il ne fallait pas se trouver sous l'averse, mais la bonne humeur était quand-même au rendez-vous !

Bravo à tous !

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Programme du 21 au 27 juin

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En raison des contraintes sanitaires, les effectifs de nos groupes marche nordique sur les sentiers sont désormais limités à 10 personnes dans l'espace public (inscription par sms).

Pas de limitation d'effectifs dans l'enceinte du Parc des sports. 

Soyez attentif, il y a encore quelques modifications d'horaires sur certains créneaux.

Si le port du masque n'est plus obligatoire en extérieur, la distanciation entre chaque personne est requise.

Lundi 21 juin 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé à Aron  2 groupes avec Chantal Lévêque (‭06 08 47 14 81‬) ou Christine Desnos rdv parking Parc des Forges

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé/Nordic Fit santé avec Florence B rdv parking stade Mayenne 

- 10h45 à 12hMarche Nordique à Aron  2 groupes avec Chantal Lévêque (‭06 08 47 14 81‬) ou Christine Desnos  -rdv parking Parc des Forges

10h45 à 12hMarche Nordique Moulay  2 groupes avec Evelyne L (06 75 02 06 05‬) ou Françoise H  -rdv parking de Beau Rivage 

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B) - rdv stade Mayenne 

- 14h à 15h15 Nordic Fit (Florence B) - rdv stade Mayenne 

- 18h30 à 19h45 Nordic Fit (Florence B) - rdv stade Mayenne 

- 19h à 20h : Marche nordique pour les groupes de Christian et Françoise Horeau ‭(06 65 60 97 84‬‬)- rdv parking de Brives

- 19h30 à 20h45 : Marche nordique pour le groupe de Marc Varlet (06 75 01 54 90‬))- rdv parking de Brives ANNULE

Mardi 22 juin : 

9h30 à 10h45 : Marche Nordique groupe Lassay avec Christine  Desnos (‭06 30 90 08 34‬) et Chantal L.

9h30 à 10h45 Marche Nordique Moulay groupe avec Evelyne L (06 75 02 06 05‬) - rdv parking de Beau Rivage sur inscription

- 19h30 à 20h30 : Forme/condition physique avec Florence Bar - rdv sur la piste devant le local

Mercredi 23 juin :

- 8h30 à 9h30forme santé avec Florence Barrdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 24 juin : 

- 8h30 à 12h : sortie marche nordique de 2h à St Jean sur Mayenne  2 groupes avec  Evelyne L ou Françoise H- rdv parking du stade pour covoiturage à 8h30

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé à Mayenne parking de Brives  2 groupes avec Chantal Lévêque (‭06 08 47 14 81‬) ou Christine Desnos rdv parking Brives sur inscription par sms

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé/Nordic Fit santé avec Florence B rdv stade Mayenne 

- 10h45 à 12hMarche Nordique à Mayenne parking de Brives  2 groupes avec Chantal Lévêque (‭06 08 47 14 81‬) ou Christine Desnos - rdv parking de Brives sur inscription par sms

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B) - rdv stade Mayenne 

- 18h30 à 19h45 : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Vendredi 25 juin : 

- 8h30 à 9h30 : forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local 

- 9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local 

- 11h à 12h :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local 

 

 

 

 

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SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)

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SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)
SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)
SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)
SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)SORTIE DE 20km au Bois de l'Epau (Le Mans)

Superbe journée que ce mardi 8 juin pour parcourir les 20km marche nordique au Bois de l'Epau (Le Mans) !

2 groupes de 10 personnes ont été formés pour cette belle et chaude journée à l'ombre des arbres et des feuillages. 

Merci aux encadrants Evelyne et Daniel pour le groupe 1 et Françoise H et moi pour le groupe 2. 

Balade à refaire !

Je fixerai une nouvelle date pour les personnes qui n'ont pas pu venir ce mardi. 

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SORTIE MARCHE NORDIQUE JOURNEE BOIS DE L'EPAU

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Je vous propose une sortie marche nordique à la journée au Bois de l’Epau (Le Mans)

le mardi  8 juin : Total de 20 km (12km le matin et 8km l’après-midi) 

 

Avec Evelyne Lemercier, qui a fait la reconnaissance avec moi, nous ferons 2 groupes de 9 personnes. 
Pour cette journée, il y a 18 places disponibles. S’il y a trop d’inscrits, j’accorderai une priorité aux personnes qui S'il y a trop d'inscrits, les priorités seront dans un premier temps données aux personnes qui étaient initialement inscrites au stage de Jersey.
Pour les personnes qui travaillent ou qui n’auront pas eu de places, je proposerai une 2ème journée plus tard, peut-être en juillet.
Veuillez vous inscrire par mail à florencebar@free.fr  
 
INFOS
Rdv parking du stade pour covoiturage minibus du club pour un départ à 8h15 
apporter son pique-nique qui pourra rester dans les minibus (simplement prévoir 2 euros pour le covoiturage). 
Retour prévu à Mayenne : 17h.
 
 
 
Publication de la liste des participants à partir du 25 mai. 
 
 
A bientôt
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Programme du 3 au 8 mai

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Levée de la règle des 10km/30km.

En raison des contraintes sanitaires, les effectifs de nos groupes marche nordique sur les sentiers sont limités à 6 personnes dont l'entraîneur. Inscriptions obligatoires sur ces groupes marche nordique à envoyer aux entraîneurs concernés. Groupe limité à 15 personnes dans l'enceinte du Parc des Sports pour les autres cours encadrés (Inscriptions pour remise en forme et Nordic Fit)

Le port du masque reste obligatoire avant et après l'activité pour toutes les séances. La distanciation entre chaque personne est requise.

En raison du couvre-feu à 19h, le programme coach athlé santé vous est proposé avec des modifications d'horaires.

Lundi 3 mai 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé 2 groupes avec Chantal L et Christine D (06 08 47 14 81) rdv parking du stade Mayenne sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé/Nordic Fit santé avec Florence B (06 82 67 85 51)-  rdv stade Mayenne 

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2/3 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81)‬ ou Françoise H ou Christine D -rdv parking du stade Mayenne sur inscription

- 10h45 à 12hMarche Nordique  1 à 2 groupes  Daniel Landelle (06 88 85 89 06) ou Claudine Foubert  - rdv parking de Brives sur inscription

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv stade Mayenne 

- 14h à 15h15 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv stade Mayenne 

- 17h45 à 18h45 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv stade Mayenne 

- 17h45 à 18h45 : Marche Nordique avec Marc Varlet (‭06 75 01 54 90) - sur inscription - rdv parking de Brives 

- 17h30 à 18h40 : Marche Nordique 2 groupes avec Christian Horeau ou Françoise H (‭‭06 65 60 97 84) - sur inscription -Moulay  rdv parking de Beau-Rivage

Mardi 4 mai : 

9h30 à 10h45 Marche Nordique 1 groupe avec Daniel L (06 88 85 89 06) - rdv parking de Brives sur inscription

9h15 à 11h Marche Nordique groupe LASSAY avec Christine D (‭06 30 90 08 34‬) ou Chantal L sur inscription

Les cours de condition physique/remise en forme du mardi soir sont déplacés au vendredi fin d'après-midi.

Mercredi 5 mai :

- 8h30 à 9h30forme santé avec Florence Barrdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 6 mai : 

- 8h30 à 12h : sortie marche nordique de 2h à Lassay 1 à 2 groupes avec DanielL (06 88 85 89 06ou Claudine F  - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv parking du stade pour covoiturage

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Chantal L et Christine D (06 08 47 14 81)  - rdv parking du Grand Nord  sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv stade Mayenne

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81‬ ou Françoise H -rdv parking du Grand Nord sur inscription

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv stade Mayenne 

- 17h45 à 18h45 :running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Vendredi 7 mai

- 8h30 à 9h30forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local 

- 9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local 

- 11h à 12h :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local 

Cours du mardi soir déplacé au vendredi 

- 17h30/35 à 18h35 : Forme/condition physique avec Florence B (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste devant le local

Samedi 8 mai  : FERIE

- 8h30 à 12h: Sortie Marche Nordique Le Ham 10km 2 à 3 groupes avec Christian Horeau ou Françoise H  (‭‭06 65 60 97 84) ou Daniel L - sur inscription par sms -rdv parking du stade à 8h 30 pour covoiturage ou directement parking de l'Eglise du Ham à 9h

Cours du lundi soir déplacé au samedi matin 

- 10h15 à 12h: Sortie Marche Nordique - Mayenne vers St Georges Buttavent 2 groupes avec Pascale Guillet (06 86 99 50 77‬) ou Christine Foucher - sur inscription par sms et pour connaître le lieu de rdv.

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Programme pendant les vacances scolaires

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Voici le programme pendant les vacances scolaires du 12 au 25 avril

- Port du masque avant et après l'activité

- Distanciation de 2m

- Groupes de 6 dont l'entraîneur dans l'espace public - séances sur inscription par sms auprès de l'entraîneur - règle des 10km autour de votre domicile  (avoir son justificatif de domicile + pièce d'identité)

- Séances dans le Parc des Sports - sur inscription par sms - règle des 30km autour de votre domicile (avoir son justificatif de domicile + licence FFA + pièce d'identité)

- pas de covoiturage avec les minibus pour les marche nordique jusqu'au 3 mai.

1ère semaine des vacances scolaires du 12 au 18 avril :

Lundi 12 avril 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking Beau-Rivage sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Nordic Fit santé avec Florence B (06 82 67 85 51)-  rdv petit parking du stade Mayenne sur inscription

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81)‬ ou Christine Desnos -rdv parking Beau-Rivage sur inscription

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne sur inscription

- 14h à 15h15 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne sur inscription

- 17h45 à 18h45 : Nordic Fit  (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne sur inscription

- 17h30 à 18h40/45 : Marche Nordique avec Christian et Françoise Horeau (06 65 60 97 84‬) - rdv parking Beau-Rivage - sur inscription

- 17h35 à 18h40/45 : Marche Nordique avec Marc Varlet (‭06 75 01 54 90) - rdv parking de Brives - sur inscription

Mardi 13 avril

9h15 à 11h Marche Nordique LASSAY avec Christine D et Chantal L (06 08 47 14 81) sur inscription

Les cours de condition physique/remise en forme du mardi soir sont déplacés au samedi après-midi de 14h15 à 15h15.

Mercredi 14 avril :

- 8h30 à 9h30forme santé avec Florence Barrdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 15 avril : 

9h à 11h30 : sortie marche nordique de 2h Moulay 2 groupes avec DanielL (06 88 85 89 06ou Evelyne L  - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv parking Beau-Rivage pour 9h 

 Pas de séances Fit santé et Nordic Fit avec Florence Bar (athlé avec les jeunes)


- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking de Brives - sur inscription

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81‬ ou Christine Desnos -rdv parking de Brives - sur inscription

- 17h45 à 18h45 :running 2 groupes avec Florence Bar ou Evelyne L - rdv piste devant le local.

Vendredi 16 avril

- 8h30 à 9h30forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local sur inscription

- 9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local sur inscription

- 11h à 12h :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local sur inscription

Samedi 17 avril  : 

9h à 11h30 : sortie marche nordique de 2h 3 groupes avec Christian Horeau ou Françoise H (06 65 60 97 84‬) ou Daniel L  - sur inscription par sms auprès de Françoise - prendre contact avec Françoise pour connaître le lieu de la marche (règle des 10km) et le lieu rdv.

Cours du lundi soir déplacé au samedi : 

- 10h15 à 12h :  Marche Nordique 2 groupes avec Pascale G ou Christine F - lieu de rdv à venir) sur inscription

Cours du mardi soir déplacé au samedi : 

- 14h15 à 15h15 : Forme/condition physique avec Florence B (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste - venir avec son tapis.

2ème semaine des vacances scolaires du 19 au 25 avril

lundi 19 avril

- 17h30 à 18h40/45 : Marche Nordique avec Christian et Françoise Horeau (06 65 60 97 84‬) - rdv parking Beau-Rivage - sur inscription par sms

Jeudi 22 avril

9h à 11h30 : sortie marche nordique de 2h - Mayenne 2 ou 3 groupes avec DanielL (06 88 85 89 06ou Evelyne L ou Claudine F  - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv parking du Grand Nord à 9h -

Samedi 25 avril

9h à 11h30 : sortie marche nordique de 2h 3 groupes avec Christian Horeau ou Françoise H (06 65 60 97 84‬) ou Claudine F  - sur inscription par sms auprès de Françoise - prendre contact avec Françoise pour connaître le lieu de la marche (règle des 10km) et le lieu rdv.

pour les groupes de Pascale G et Christine F du samedi matin , infos à venir

Reprise du programme coach athlé santé le 26 avril.

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DERNIERES REGLES SANITAIRES

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DERNIERES REGLES SANITAIRES

Suite aux dernières règles sanitaires : 

- port du masque avant et après l'activité

- distanciation 2m

- mise à dispo de gel

- groupe de 6 personnes (dont l'entraîneur) dans l'espace public (marche nordique) avec la règle des 10km autour de son domicile (avoir en sa possession un justificatif de domicile en cas de contrôle)

- petits groupes formés dans l'ERP (Parc des Sports) avec la nouvelle règle des 30km autour de son domicile qui s'applique dans un ERP (Parc des Sports) (avoir en sa possession un justificatif de domicile, un attestation de déplacement, sa licence d'athlé en cas de contrôle) : pour les cours de running, séances forme, Nordic Fit, Fit santé.

Envoyez votre demande d'inscription par sms aux entraîneurs avant de venir sur les cours.

Merci à l'ensemble de l'équipe des entraîneurs. Nous faisons tout notre possible pour vous permettre de poursuivre vos activités-club dans le respect des règles sanitaires. 

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REGLES SANITAIRES : REGLES DES 10km/30km

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Nous avons une information du CNOFS concernant les déplacements des sportifs amateurs.  
 
Pour les sorties marche nordique qui se déroulent dans l'espace public, le règle des 10km s’applique. Les adhérents doivent pouvoir justifier de leur domicile en cas de contrôle. 
 
Pour les cours encadrés qui se déroulent au sein d'un établissement public de plein air, comme le Parc des sports (running, nordic fit, condition physique et remise en forme), les adhérents habitant dans un rayon de 30km autour du Parc des Sports peuvent s’y rendre munis d'une attestation dérogatoire de déplacement.
REGLES SANITAIRES : REGLES DES 10km/30km
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Programme du 5 au 11 avril

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En raison des contraintes sanitaires, les effectifs de nos groupes marche nordique sur les sentiers sont limités à 6 personnes dont l'entraîneur. Inscriptions obligatoires sur ces groupes marche nordique à envoyer aux entraîneurs concernés. Groupe limité à 15 personnes dans l'enceinte du Parc des Sports pour les autres cours encadrés (Inscriptions pour remise en forme et Nordic Fit)

Le port du masque reste obligatoire avant et après l'activité pour toutes les séances. La distanciation entre chaque personne est requise.

En raison du couvre-feu à 19h, le programme coach athlé santé vous est proposé avec des modifications d'horaires.

Nouvelle directive : les déplacements sont possibles mais dans un rayon de 10km. Chaque adhérent doit pouvoir justifier de son domicile en cas de contrôle.

Lundi 5 avril : férié

Mardi 6 avril : 

9h30 à 10h45 Marche Nordique 2 ou 3 groupes avec Daniel L (06 88 85 89 06) ou Evelyne L ou Claudine Foubert - rdv parking Ferme de Bras sur inscription

9h15 à 11h Marche Nordique LASSAY avec Christine D et Chantal L (06 08 47 14 81) sur inscription

Les cours de condition physique/remise en forme du mardi soir sont déplacés au samedi après-midi de 14h15 à 15h15.

Mercredi 7 avril :

- 8h30 à 9h30forme santé avec Florence Barrdv piste devant le local

- 9h45 à 11h : running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Jeudi 8 avril : 

9h à 11h15 : sortie marche nordique de 2h à Mayenne direction St Georges Buttavent 2 ou 3 groupes avec DanielL (06 88 85 89 06ou Evelyne L ou Claudine F  - sur inscription par sms auprès de Daniel - rdv parking Ferme de Bras à 9h 

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé : 2 groupes (avec Chantal 06 08 47 14 81 ou Christine Desnos‬ - rdv parking de Brives - sur inscription

- 9h30 à 10h30 : Marche nordique santé avec Florence B (06 82 67 85 51)- rdv petit parking du stade Mayenne

- 10h45 à 12hMarche Nordique  2 groupes (Chantal L ‭06 08 47 14 81‬ ou Christine Desnos -rdv parking de Brives - sur inscription

- 10h45 à 12hNordic Fit (Florence B (06 82 67 85 51)) - rdv petit parking du stade Mayenne sur inscription

- 17h45 à 18h45 :running avec Florence Bar - rdv piste devant le local

Vendredi 9 avril

- 8h30 à 9h30forme ** avec Florence Bar - rdv piste devant le local sur inscription

- 9h45 à 10h45 :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local sur inscription

- 11h à 12h :  forme ** avec Florence Barrdv piste devant le local sur inscription

Samedi 10 avril  : 

- 9h à 12h : Sortie Marche Nordique 3 groupes avec Christian H ou Françoise H ‭(06 65 60 97 84) ou Daniel L - le lieu qui vous sera communiqué par Françoise au moment de votre inscription - rdv parking du stade à 9h - sur inscription

Cours du lundi soir déplacé au samedi : 

- 10h15 à 12h : Marche Nordique 2 groupes avec Pascale Guillet (06 86 99 50 77‬) ou Christine Foucher - lieu de rdv à venir - sur inscription

Cours du mardi soir déplacé au samedi : 

- 14h15 à 15h15 : Forme/condition physique avec Florence B (06 82 67 85 51) - rdv sur la piste - venir avec son tapis.

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NOUVELLES DIRECTIVES...

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Suite aux nouvelles directives mises en place à partir de mardi 6 avril, voici les infos à prendre en compte pour les prochaines semaines lors des séances :

- Couvre-feu toujours à 19h. Les horaires des cours restent adaptés.

- La pratique dans l'espace public (sentiers et autres) est toujours limitée à des groupes de 6 personnes max (dont l'entraîneur) - Les groupes Marche Nordique restent sur inscription auprès de l'entraîneur. Attention, seule l'activité sportive encadrée par un entraîneur du club permet de pratiquer dans l'espace public. car on ne maîtrise pas qui on peut croiser ou rencontrer. En dehors de ce cadre, la pratique doit rester individuelle ou bien ce doit être des personnes habitant le même foyer (6 max).

- Pas de limitation d'effectifs dans l'Etablissement Public de plein air, (Parc des Sports), espace clos.

- Les déplacements sont limités à 10km autour de son domicile. Les personnes qui habitent dans un rayon de plus de 10km du lieu de l'activité ne pourront pas se déplacer. 

- Pour tous, prévoir un justificatif de domicile en cas de contrôle.

- Toujours port du masque obligatoire (hors activité) et/ou dès qu'on ne peut pas respecter la distanciation (2m).

- La distanciation sociale pendant la pratique (2m et +) doit restée la règle.

- Les vacances scolaires sont avancées : du 12 au 25 avril. 

- La 1ère semaine des vacances : la semaine du 12 avril, en ce qui me concerne, je vous propose de maintenir les séances Nordic Fit, running et remise en forme (sauf jeudi matin pour moi) car je proposerai des activités athlé pour les jeunes. Vous aurez des précisions pour les cours avec Chantal et les entraîneurs bénévoles dans les prochains jours.

- La 2ème semaine des vacances :  du 19 au 25 avril, pas de programme coach athlé santé (sauf quelques sorties marche nordique de 2h maintenues pendant les vacances comme d'habitude, elles seront indiquées sur le blog)

​​​​​​​- Reprise du programme habituel coach athlé santé à partir du lundi 26 avril dans le cadre de ces nouvelles dispositions sanitaires

 

Bon we de Pâques à tous !

 

 

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