Florence Bar Coach Athlé Santé

SEANCE FORME Ech Etir 4mai

https://www.youtube.com/watch?v=MvjiLdcSSoc

Echauffement et étirements séance Forme 4 mai

séance forme 3 niveaux 4 mai

https://www.youtube.com/watch?v=Sel1eAvqlks

corps de séance 4 mai

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Semaine du 4 au 10 mai

Publié le 4 mai 2020

Bonjour à tous,

voici le programme pour cette semaine du 4 au 10 mai.

- une séance Forme (renforcement musculaire et cardio) pour 3 niveaux de pratique (forme santé, forme intermédiaire et forme tonique) (mardi)

- une séance pour les athlètes compétiteurs (mercredi)

- une séance Nordic Fit (jeudi)

Nous n'avons encore aucune autorisation, ni de consignes quant à la reprise de nos activités au sein de l'association. Les équipements extérieurs (stade), sentiers, Halage et voies vertes doivent dans un premier temps être réouverts au public pour pouvoir envisager d'éventuelles d'activités dans le respect des gestes barrières; ce qui n'est pas encore le cas.

Je vous informerai dès que possible. En attendant, merci de continuer à respecter les consignes du gouvernement (pour l'activité physique, c'est seul(e) ou votre conjoint ou votre enfant, pendant 1h max par jour et dans un rayon de 1km autour de votre domicile) et à suivre ces vidéos pour entretenir votre forme.

Bonne semaine et prenez soin de vous.

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NORDIC FIT 30 avril

Publié le 29 avril 2020

Nordic FIT 30 avril

https://www.youtube.com/watch?v=Yxpy_Q9qJuI

NORDIC FIT Ech 26mars20

https://www.youtube.com/watch?v=HVF8F_8EV1g

ECHAUFFEMENT

NORDIC FIT Etir 26mars20

https://www.youtube.com/watch?v=vM6Uv9faaZU

Etirements

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SEANCE COMPETITEURS 29 avril

Publié le 28 avril 2020

Séance renfo compétiteurs 29 avril

https://www.youtube.com/watch?v=aRoGdo0Rdi4

Séance PPG Haies

https://www.youtube.com/watch?v=WYj4oIeYVbw

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Séance Forme 28 avril

Publié le 28 avril 2020

Echauff Etirements 28avril

Cette vidéo traite de Echauff Etirements 28avril

https://www.youtube.com/watch?v=r3SfjBwhNj8

SEANCE FORME 28avril

Cette vidéo traite de SEANCE FORME 28avril

https://www.youtube.com/watch?v=_2emzZhAk18

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Semaine du 27 avril au 3 mai

Publié le 27 avril 2020

Bonjour à tous,

voilà, les vacances scolaires sont terminées, nous voilà repartis pour 2 semaines de confinement jusqu'au 11 mai. Cette semaine, je vous propose une séance Forme de renforcement musculaire adaptées à 3 niveaux de pratique (forme santé, forme intermédiaire et forme tonique). Les vidéos seront mises en ligne mardi matin.

Mercredi, je mets en ligne une vidéo athlé pour les jeunes compétiteurs et les runners et jeudi, une séance Nordic Fit.

Bonne semaine et prenez soin de vous !

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SOUVENIRS SOUVENIRS...

Publié le 27 avril 2020

le Finistère

https://www.youtube.com/watch?v=FN_jdoHtNsg

Voici une vidéo sur le Finistère chantée sur l'air des Lacs du Connemara : ces paysages nous rappellent nos stages marche nordique dans le Finistère (Ouessant, Roscoff, Presqu'île de Crozon etc) mais aussi la chorale. De bons souvenirs ! Merci Didier qui m'a transmis cette vidéo !

Voici également deux liens pour se remémorer les beaux paysages de Belle Ile, Houat, Hoedic, Ouessant et Marseille lors de nos stages marche nordique. Souvenirs, souvenirs...

De Belle-Ile à Ouessant, les îles du Ponant - Echappées belles

Echappées belles : Sophie arrive au Port du Palais pour entamer une ballade en vélo à Quiberon. La bien nommée, Belle île en mer, Hoedic, Groix, les îles des...

https://www.youtube.com/watch?v=Zj7ih1JG1Wg

Marseille, la vie en bleu - Échappées belles

La cité phocéenne et ses alentours voient la vie en "bleue". Jérôme Pitorin part en escapade à Marseille et profite des charmes de la deuxième ville de Franc...

https://www.youtube.com/watch?v=ksw7lp_rI7Y