Florence Bar Coach Athlé Santé

NORDIC FIT 20 mai

Publié le 20 mai 2020

NORDIC FIT 20 MAI

https://www.youtube.com/watch?v=QOzbpsrBRhE

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SEANCE FORME 19 mai

Publié le 19 mai 2020

SEANCE FORME CARDIO 18 MAI

https://www.youtube.com/watch?v=fxTvkMcARFI

Cardio

SEANCE FORME 18 mai

https://www.youtube.com/watch?v=8c1AMum6qPE

Routine Pilates + Etirements

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Bonjour,

cette semaine, je posterai une vidéo d'une séance de renforcement musculaire (Une routine Pilates) en ligne mardi matin avec une vidéo associée d'échauffement cardio, puis une vidéo de Nordic Fit qui sera en ligne mercredi. Bonne semaine !

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LA JAVANAISE 12 voix

https://www.youtube.com/watch?v=nIFNPqR8YsY

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NORDIC FIT 13mai

https://www.youtube.com/watch?v=s1bI3akaf4s

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SEANCE FORME

Publié le 11 mai 2020

Séance Forme 11 mai Ech Etir

https://www.youtube.com/watch?v=CY5myUvtHus

Echauffement + Etirements

Séance Forme 11 mai

https://www.youtube.com/watch?v=kzmV5g--gjM

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SEMAINE DU 11 au 17 mai

Publié le 11 mai 2020

Site officiel de l'Entente Athlétique Nord Mayenne

http://eanordmayenne.athle.fr/

Veuillez consulter le courrier du Président dans l'article ci-dessous pour connaître les recommandations et consignes pour les activités clubs.

Cette semaine, des vidéos seront proposées :

- une séance Forme : une vidéo échauffement étirements et une vidéo séance renforcement musculaire mise en ligne pour mardi matin. Je vous propose 3 niveaux de pratique :

1° Forme santé : niveau * (pour les pratiquants des cours de remise en forme santé du vendredi 15h)

2° Forme intermédiaire : niveau ** (pour les pratiquants des cours de remise en forme du mardi à 21h et du vendredi 9h15, 10h30 et 14h)

3° Forme tonique : niveau ** (pour les pratiquants du cours condition physique du mardi soir et des athlètes compétiteurs)

- une séance Nordic Fit : pour les pratiquants des cours Nordic Fit et/ou de la marche nordique "tonique" (mise en ligne pour jeudi matin)

- Running : les coureurs du mercredi et du jeudi auront un programme plus personnalisé envoyé par mail.

Bonne semaine !

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Télécharger ATHLE MESURES DE DECONFINEMENT

Veuillez trouver en pièce jointe le courrier du Président du club concernant les mesures de déconfinement à partir du 11 mai concernant nos activités club.

et une fiche pratique de la FFA des règles pour la reprise des activités pour les pratiquants.

Télécharger reprise-activite-pratiquants