Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

DU NOUVEAU SUR BAIS/EVRON avec CHANTAL

Publié le

CREATION DE 2 CRENEAUX chaque vendredi matin à partir du 23 mai :

- 9h à 10h : Marche nordique adaptée : environ 3.5 kms (ouvert à tous, et titulaires d'un PAPS SANTE).

- 10h15 à 11h30 : Marche nordique niveau 5.5 kms / 6 kms voir plus.

Prochaine séance : PARKING GUE DE SELLE (Route de Jublains - Mézangers).

Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 19 au 25 mai

Publié le

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau (Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Chantal Lévêque et Florence Bar

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 3 groupes (Christian Horeau, Florence Bar et Chantal Lévêque).

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h à Javron avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras)

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé)

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • dimanche

- 6h30 : pour ceux qui ce sont inscrits : départ 6h30 du parking du stade pour les 21 km de la Baie du Mont St Michel (avec Daniel Landelle 06 88 85 89 06). Christian Horeau (06 46 48 48 37) sera déjà sur place la veille. Prévoir le pique-nique.

Partager cet article
Repost0

Retour sur la sortie à St Cénéri le Gérei (Sarthe) avec Daniel

Publié le

Jeudi 15 mai

"Temps très ensoleillé pour cette sortie à la journée. 20 personnes présentes pour 24km sur les sentiers avec un dénivelé de 490m positif et 523m négatif.

Le matin direction St Cénéri pour 17km. Petite visite du village ainsi que de l'église (pour se ressourcer).

Pique-nique

Après-midi direction St Léonard des Bois pour 7 km un peu plus tranquille.

Retour au minibus pour un goûter bien mérité !

Merci à Bernard notre guide ainsi qu'à Annick, Françoise et Chantal pour les gâteaux.

Merci à tous" Daniel Landelle

photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel
photos Daniel

photos Daniel

Partager cet article
Repost0

Séjour n° 2 Marche nordique à Belle-Ile-en-Mer

Publié le

Nous étions 30 marcheurs nordiques à poursuivre le périple autour de l'Ile du 5 au 7 mai.

Avec un total de 90 km de sentiers autour de l'ile (58 km parcourus l'an dernier), nous avons bouclé la boucle cette année avec 32km.

Du Palais vers Kerdonis le lundi après-midi (avec un beau soleil), puis de Kerdonis vers la plage d'Herlin en passant par Locmaria la journée du mardi (petite pluie le matin mais éclaircies l'après-midi). De très bons dénivelés rocheux qui ont un peu coupé les jambes; mais quelle vue magnifique !

S'il était difficile de chanter la chanson de la Marche nordique des Mayennais :

"La marche nordique, c'est fantastique, marcher avec des pics c'est très chic, sur les sentiers ensoleillés, même si c'est tout mouillé..."(bientôt en vidéo), nous n'avons pas manqué de faire l'ambiance : à l'auberge, pendant le repas, sur le bateau,... L'ambiance était musicale cette année : (violon pour Brigitte H et accordéon pour moi).

Pour clôturer le séjour, nous avons visité la Citadelle Vauban, le mercredi matin.

Spécial dédicace à Yannick qui a arrosé son anniversaire sur l'Ile.

Nous avons tous passé un agréable séjour. Vivement l'année prochaine pour une proposition de périple du côté des calanques de Marseille-Cassis !

Consultez l'ensemble des photos (prise par Christian, Pascale et Florence) en cliquant sur le lien ci-dessous :

Séjour n° 2 Marche nordique à Belle-Ile-en-Mer
Séjour n° 2 Marche nordique à Belle-Ile-en-Mer
Séjour n° 2 Marche nordique à Belle-Ile-en-Mer
Partager cet article
Repost0

Autour des Châteaux de la Loire : Chinon et Azay le Rideau

Publié le

Christian Horeau vous propose samedi 12 juillet une sortie marche nordique à la journée autour des Châteaux de La Loire : Azay le Rideau et Chinon. Vous pouvez prendre connaissance de l'ensemble du programme de la journée en pièce jointe et donner une réponse à Christian à l'adresse suivante : frachristho@aol.com si vous souhaitez y participer.

Partager cet article
Repost0

Chantal Lévêque obtient son BPJEPS APT

Publié le

Félicitations à Chantal Lévêque qui a obtenu son BPJEPS APT (activités pour tous) et qui viendra renforcer les rangs des salariés du club. Elle aura pour missions de compléter l'encadrement sur les créneaux marche nordique adaptée de Mayenne et de développer la marche nordique sur les secteurs du Nord-Mayenne (Bais, Evron, Ernée et Lassay). Elle encadrera également l'école d'athlétisme à Mayenne et répondra aux demandes d'associations, d'organismes, de collectivités ou encore de maisons de retraite qui souhaitent proposer des initiations athlétisme, marche nordique ou encore remise en forme pour tout public, y compris en direction des personnes handicapées.

Chantal Lévêque obtient son BPJEPS APT
Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 12 au 17 mai

Publié le

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau (Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Chantal Lévêque et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 3 groupes (Christian Horeau, Florence Bar et Chantal Lévêque). COMPLET

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-8h-17h : Sortie marche nordique à la journée à St Cénéri-Le-Gérei (Sarthe) (départ 8h du parking du stade) prévoir son pique-nique qui restera dans les bus (Daniel prévoit 2 glacières) Matin : 15km et Après-midi : 6km

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • samedi

- 13h30-17h : sortie marche nordique à Montsûrs (départ parking du stade) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37)

Partager cet article
Repost0

Marathon de Nantes

Publié le

Evelyne Lemercier a participé le week-end dernier au Marathon de Nantes. Elle a parcouru les 42km195 en 4h37 (04:40:35 : temps officiel), un passage au 21km en 2h07 et termine 64ème dans la catégorie vétéran 2. Félicitations Evelyne !

Partager cet article
Repost0

Résultats de la Montée des coevrons 2014

Publié le

Cinq athlètes du groupe running ont participé à la Montée des Coëvrons ce jeudi 1er mai. Cette course de 15,7km partait d'Evron pour une arrivée au Montaigu; autant dire qu'il y a de la côte ! Voici leurs résultats :

- LEPAGE Jean-Pierre 1h16'40'' (moyenne 12,3km/h)

- COUTURIER Jean-charles 1h20'40'' (11,7km/h)

- BOUTTIER Cécile 1h27'09'' (10,8km/h)

- BUCHET Emmanuel 1h30'11'' (10,4km/h)

- BESNIER Virginie 1h38'12'' (9,6km/h)

Bravo à toutes et à tous !

Partager cet article
Repost0

Sortie marche nordique à Sillé le Guillaume

Publié le

Date : samedi 26 avril

Lieu de la marche : Sillé le Guillaume

Encadrants : Florence Bar et Christian Horeau

Nombre de marcheurs : 16

Météo : pluie au départ de Mayenne mais pas de pluie pendant la marche (c'est l'essentiel !)

Parcours : forêt (boucle de 10km) et sentiers autour du lac (4km) - un peu gras mais très sympa

Distance parcourue : 14km

Sortie marche nordique à Sillé le Guillaume
Sortie marche nordique à Sillé le GuillaumeSortie marche nordique à Sillé le GuillaumeSortie marche nordique à Sillé le Guillaume
Partager cet article
Repost0