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STAGE MARCHE NORDIQUE SANTE AVRIL 2021

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A vos agendas

Le stage marche nordique santé organisé par Chantal Lévêque, initialement prévu pendant les vacances de la Toussaint, est reporté. Il se déroulera mardi 27 au mercredi 28 avril 2021 sur le secteur de  Parcé sur Sarthe (72).

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Programme de la semaine du 12 au 18 octobre

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A ce jour, voici les consignes sanitaires

Arriver avec son masque lors des regroupements sur le lieu de l'activité. Le masque sera retiré au moment de l'activité physique; la distanciation physique sera à respecter; mise à dispo de gel si besoin. Le masque sera remis à la fin de l'activité.

Lundi 12 octobre : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (1 groupe  avec Florence B) - rdv Grand parking du stade

- 10h45 à 12h : marche nordique (2 groupes avec Daniel L, Florence B) rdv Grand parking du stade

- 14h à 15h15 : Nordic Fit avec Florence B (rdv petit parking du stade)

- 19h30 à 20h45 :   marche nordique(3 à 4 groupes de niveau avec Christian H, Marc Varlet et Pascale G et/ou Christine Foucher) rdv Grand parking du stade

- 19h30 à 20h45  : Nordic Fit avec Florence B - rdv Grand parking du stade

Mardi 13 octobre :

- 9h30 à 10h45 : Groupe Lassay Marche nordique à Le Housseau avec Christine Desnos (06 30 90 08 34) - rdv parking de la roseraie

- 20h à 21h : forme tonique***  avec Florence B - prévoir sa serviette (Complexe Jules Ferry)

- 21h à 22h : forme **  avec Florence B -prévoir sa serviette (Complexe Jules Ferry)

Mercredi 14 octobre 

- 8h30 à 9h30 : forme santé * (rdv piste d’athlé ou club house du stade) avec Florence B

- 9h45 à 11h : running (rdv piste d'athlé) avec Florence B 

Jeudi 15 octobre  : 

9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Niort la Fontaine (Daniel Landelle 06 88 85 89 06‬) rdv parking du stade 9h pour covoiturage

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (1 groupe avec Florence B) - rdv parking de Brives

- 10h45 à 12h : marche nordique (1 groupe avec Florence B) rdv parking de Brives

- 18h15 à 19h30 : running (rdv piste d'athlé) avec Florence B 

Vendredi 16 octobre : 

- 8h30 à 9h30 : forme ** (rdv piste d’athlé ou club house du stade)

- 9h45 à 10h45 : forme ** (rdv piste d’athlé ou club house du stade)

- 11h à 12h : forme ** (rdv piste d’athlé ou club house du stade)

- 19h30 à 21h : sortie marche nordique de 7/8 km Aron Christian HOREAU (‭‭06 75 37 40 69‬) rdv directement sur place à 19h30 Parc des Forges

Samedi 17 octobre : 

- 9h à 12h15 : sortie marche nordique de 10km à Lassay  avec Christian HOREAU (‭‭06 75 37 40 69‬) - rdv 9h parking du stade pour covoiturage

Dimanche 18 octobre : 

- 9h à 11h45 : sortie marche nordique santé de 8km à Ernée  avec Christine FOUCHER (06 30 53 42 15‬‬) -inscriptions par sms -  rdv 9h parking du stade pour covoiturage

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Retour sur la sortie marche nordique à st Cénéré

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Date : samedi 16 octobre

Lieu : St Cénéré

Distance parcourue : 10,4km

Dénivelé : + 450m

Encadrant : Christian Horeau (et présence de Daniel Landelle)

Nombre de marcheurs : 22

Commentaires : très beau parcours qui représente un incontournable en Mayenne

Météo : clémente

Retour sur la sortie marche nordique à st Cénéré
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Retour sur la sortie marche nordique de samedi

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Retour sur la sortie marche nordique de samedi

Date : samedi 3 octobre

Encadrante principale : Chantal Lévêque

Lieu : Jublains

Nombre total de personnes présentes : 17

Nombre de km : 11

Météo : doux et sans pluie

 

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LES FOULEES VERTES DE MAYENNE 25/10/20

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Inscrivez-vous dès maintenant à l'une des 4 épreuves des foulées vertes de Mayenne qui aura lieu au départ des Châteliers dimanche 25 octobre 2020.

Places limitées.

Cliquez sur le lien ci-dessous. Inscriptions par internet exclusivement pour les trails et à privilégier pour la marche nordique et octobre rose

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GROUPE RUNNING

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Une partie du groupe running du jeudi

Une partie du groupe running du jeudi

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RETOUR SUR LA SORTIE DE DIMANCHE

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RETOUR SUR LA SORTIE DE DIMANCHE

11 personnes étaient présentes pour la sortie marche nordique santé proposée par Christine Foucher. Le groupe était ravi de cette première  balade dominicale sous le soleil de 8km dans la campagne de Jublains. Prochaine sortie marche nordique santé : dimanche 18 octobrePour une première sortie, le groupe (11 personnes) était ravi! Balade de 8 km, sous le soleil dans  la campagne  de Jublains. Retour par le Temple. RV Est pris pour le 18 octobre.
ChristinePour une première sortie, le groupe (11 personnes) était ravi! Balade de 8 km, sous le soleil dans  la campagne  de Jublains. Retour par le Temple. RV Est pris pour le 18 octobre.
Christine

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RETOUR SUR LA JOURNEE NATIONALE MARCHE NORDIQUE

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Le club était présent dans la plaine du stade samedi matin lors de la journée nationale marche nordique. Dommage que la pluie se soit invitée sur l'événement; certains n'ont pas osé se déplacer. Il y avait au programme des initiations marche nordique avec Chantal, Pascale et Christine, découverte Nordic Fit avec moi, un contrôle de la technique marche nordique avec Christian et Marc et un relais du coeur (marcher au profit de la Fédération Française de Cardiologie) avec Daniel et Florence L. Merci à tous les participants et les coaches pour leur bonne humeur et pour leur courage de s'être déplacés malgré la météo ! On vous accueille maintenant avec un certificat médical de non-contre indication à la pratique du sport (ou de la marche nordique) avec ou sans compétition sur les séances club à Mayenne ou à Lassay sur des créneaux tout au long de la semaine. ( voir horaires et programme de chaque semaine).

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COMMANDES DE BATONS MARCHE NORDIQUE

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Les licenciés qui souhaitent commander des bâtons de marche nordique peuvent le faire jusqu'au 27 septembre par mail ou sms à florencebar@free.fr ou 06 82 67 85 51. Nous sommes en partenariat avec Intersport pour cette commande groupée de bâtons TSL de la marque "Tactil" du modèle SLIM avec le simple embout crossover adapté à notre pratique en Mayenne. (voir les visuels des bâtons ci-dessous)

Merci de m'indiquer vos noms, prénoms, la taille de bâtons souhaitée (prévoir 50cm en dessous de sa taille) et la gamme de bâtons (tactil Slim 100% carbone ou tactil Slim 70% de carbone).

Il faut prévoir entre 65 et 85 euros la paire selon la gamme de bâtons choisie. Nous vous préciserons le tarif exact à la livraison.

Vous pouvez également commander des embouts adaptables : 

- embout "kit crossover pad" à fixer sur vos anciens bâtons (une dizaine d'euros à préciser)

- embout orange "cross over" si les vôtres sont abîmés (autour des 5 euros).

- des dragonnes (gantelets) pour les bâtons "tactil" en précisant la taille (S, M ou L) (prévoir entre 25 et 30 euros).

embout crossover si vos embouts sont usés

embout crossover si vos embouts sont usés

kit crossover pad pour adapter sur vos anciens bâtons (les noirs)

kit crossover pad pour adapter sur vos anciens bâtons (les noirs)

les gantelets

les gantelets

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LES FOULEES VERTES DE MAYENNE le 25/10/20

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Appel à bénévoles pour les Foulées vertes de Mayenne le 25/10/20.

Nous recherchons des bénévoles pour les foulées vertes de Mayenne le dimanche 25 octobre aux Châteliers à Mayenne (matin). Nous avons adaptons l'organisation au respect du protocole COVID.

Merci de me contacter à l'adresse suivante : florencebar@free.fr

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