Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

MASQUES : FABRICATION DE FORTUNE

Publié le

Voici une proposition de Patrick pour confectionner son propre masque. "voici les patrons des masques édités par l'AFNOR. Pour les doué(e)s en couture et découpages" Merci Patrick.

rci Patrick.

Pour ceux qui ne sont pas doués en couture comme moi, vous pouvez également consultez la vidéo du Professeur Garin qui propose la fabrication d'un masque à la maison avec les moyens du bord. 

 

Le port de ce masque peut être utile : 

- s'il s'accompagne des gestes barrières (lavage de mains régulier, pas d'embrassades, pas de serrage de mains, éternuements et/ou toux dans son coude, éviter de porter les mains au visage, le confinement)

- si vous présentez des symptômes de la maladie et/ou si vous côtoyez à la maison des porteurs du Covid 19.

Partager cet article

Repost0

CHORALE - PAS DE BOOGIE WOOGIE

Publié le

Partager cet article

Repost0

SEANCE FORME du 6 au 11 avril

Publié le

Partager cet article

Repost0

Programme de la semaine du 6 au 11 avril

Publié le

Bonjour à tous, 

j'espère que tout le monde va bien.

Pour cette 4ème semaine de confinement, je vous proposerai :

- une vidéo Forme (avec 3 niveaux possibles : je vous proposerai d'adapter la durée et la difficulté des exercices ainsi que le temps de récupération en fonction du niveau de pratique de chacun) en ligne mardi

- une vidéo de renforcement/vélocité/travail de pied (en direction des athlètes compétitions à partir de benjamins) en ligne mercredi

- une vidéo de NORDIC FIT (pour les marcheurs nordiques ou les coureurs) en ligne jeudi

Je tiens à rappeler qu'il est préconisé de faire de l'activité physique tous les jours (30min par jour), mais à condition de n'avoir aucun symptôme (pas de fièvre, pas de toux, etc) on aurait l'effet inverse de celui recherché.

Enfin je posterai trois chansons de la chorale.

Je suis avec vous pour passer au mieux ce confinement. Prenez soin de vous.

A très bientôt. Florence

Partager cet article

Repost0

CHORALE - HIJO DE LA LUNA

Publié le

Partager cet article

Repost0

NORDIC FIT EN DUO

Publié le

Partager cet article

Repost0

CHORALE - BELLA CIAO

Publié le

Partager cet article

Repost0

SEANCE CIRCUIT TRAINING : GYM RENFORCEMENT

Publié le

Partager cet article

Repost0

SEANCE CARDIO RENFO 3 niveaux de pratique

Publié le

Partager cet article

Repost0

CHORALE : LES LACS DU CONNEMARA

Publié le

Partager cet article

Repost0

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 > >>