Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Retour sur la sortie du 4 juin 2015

Publié le

Encadrant : Daniel Landelle

Lieu : St Cénéri le Geiré

"21 personnes ont parcouru les 22km sur les sentiers des Alpes Mancelles.

Arrivée vers 9h à St Cénéri-Le-Geiré, nous sommes partis par une bonne montée à travers les chemins escarpés et la forêt.

Arrivée vers 12h30 pour un pique-nique bien mérité après 14km de marche.

13h30 : la reprise était un peu dure (direction St Léonard des Bois) car une nouvelle montée nous attendait mais le spectacle était au rendez-vous. Après 8km retour au parking vers 15h30 et là, la récompense de nos efforts de la journée (gâteaux jus de fruits et café).

Nous garderons un bon souvenir de cette superbe randonnée. Merci à tous." Daniel Landelle

Partager cet article
Repost0

Résultats running du week-end

Publié le

La Malouine le 30 mai :

Viviane René et Françoise Horeau ont participé au 5km de St Malo samedi 30 mai. Viviane boucle la course en 34min 28 et Françoise en 30 min 30. Bravo les filles ! Bientôt le 10km.

10km :

Christian Horeau a quant à lui terminé le 10km en 47 min51 et Jean-Charles Couturier en 43min19.

Duo marathon Mont St Michel :

Florence Moreau, accompagné de son mari, ont participé au duo du Mont St Michel. Ils ont bouclé le marathon en duo en 3h52min44 : Florence a passé le relais au 20,5km en 1h47min44. Félicitations !

Françoise Guélet a réalisé une belle course aussi. Elle a passé le témoin à sa coéquipière en 2h04min46 au 20,5km. Ensemble, elles bouclent le duo en 4h31min43.

Viviane et Françoise H

Viviane et Françoise H

Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 1 juin au 6 juin

Publié le

  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal L (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de Brives)

3 groupes de niveau : Chantal L (6 à 6,5km) Florence B (autour des 6,5km) Christian H (7km)

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Jeudi :

- 8h-17h30 : sortie marche nordique à la journée à St Cénéri le Gerei (24km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade 8h) prévoir pique nique

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking du stade)

- 10h45-12h : marche nordique (parking du stade)

- 18h15-19h20 : running (stade)

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h00-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

Samedi :

- 8h30-12h30 : sortie marche nordique à Les Chauvières (11km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (parking du stade à 8h30)

Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 26 au 30 mai

Publié le

  • Lundi

férié

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique de Brecé (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (Parc des Forges Aron)

- 10h45-12h : marche nordique (Parc des Forges Aron)

- 18h15-19h20 : running (stade)

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h00-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

Samedi :

- 9h-13h : sortie marche nordique à Villepail (12-13km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (parking du stade à 9h)

Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 18 au 23 mai

Publié le

  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal L (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de Brives)

3 groupes de niveau : Chantal L (6 à 6,5km) Florence B (autour des 6,5km) Christian H (7km)

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique de Fougerolles du Plessis (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (Parc des Forges Aron)

- 10h45-12h : marche nordique (Parc des Forges Aron)

- 18h15-19h20 : running (stade)

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h00-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

Samedi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique à Champéon (11km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (parking du stade à 9h)

Partager cet article
Repost0

Retour sur la sortie marche nordique du samedi 16 mai

Publié le

Date : samedi 16 mai

Lieu : Châtres

Nombres de marcheurs : 16

Encadrants : Florence Bar et Daniel Landelle

Distance parcourue : 12,5km

Météo : gris, un peu de bruine sur la fin de la marche

Parcours : propre et sécurisé

Retour sur la sortie marche nordique du samedi 16 mai
Partager cet article
Repost0

Retour sur les 10km (course à pied) de Brecé

Publié le

Danièle a remporté une nouvelle coupe ce dimanche ! Bravo !

Retour sur les 10km (course à pied) de Brecé
Retour sur les 10km (course à pied) de Brecé
Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 11 au 16 mai

Publié le

  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal L (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de Brives)

3 groupes de niveau : Chantal L (6 à 6,5km) Florence B (autour des 6,5km) Christian H (7km)

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Mercredi : (récupération des séances du vendredi 15 mai)

-9h15-10h15 : remise en forme (stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

  • Jeudi : férié
  • Vendredi : pas de séances car elles sont avancées au mercredi 13 mai
  • samedi :

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 11 km avec Florence Bar à Châtres (rdv parking du stade)

Partager cet article
Repost0

Résultats des trails d'Erquy

Publié le

Quatre féminines du groupe running ont participé aux trails "Landes et Bruyères" d'Erquy le week-end dernier.

- Sur le 14km : Françoise Busson termine en 1h35 min et Florence Moreau en 1h19 min.

- Aline Boyere et Régine Letourneur-Saudubray s'alignaient quant à elles sur le 33km. Elles bouclent le parcours en 3h39.

Félicitations les filles ! Vos cuisses ont bien travaillé !!

Partager cet article
Repost0

Programme de la semaine du 4 au 9 mai

Publié le

  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal L (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de Brives)

3 groupes de niveau : Chantal L (6 à 6,5km) Florence B (autour des 6,5km) Christian H (7km)

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique de 11km à Pré-en-Pail avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (Parc des Forges Aron)

- 10h45-12h : marche nordique (Parc des Forges Aron)

- 18h15-19h20 : running (stade) test VMA

  • Vendredi férié
  • Samedi

9h-11h30 : sortie marche nordique de 12km à Mayenne avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking du stade)

Partager cet article
Repost0