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Retour sur la sortie avec Daniel à St Denis de Gastines

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Date : jeudi 13 novembre

Lieu : Saint Denis de Gastines
"Temps agréable sur les sentiers un peu humides 2 chutes sans conséquences juste les fessiers mouillées. Circuit de 10km pour les 24 personnes présentes. Prochaine sortie jeudi 20 nov à Saint Fraimbault de Prières. Merci à tous
" Daniel Landelle

Retour sur la sortie avec Daniel à St Denis de Gastines

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Retour sur le 10km de St Baudelle le 11 novembre

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Bravo à tous pour votre participation et vos performances malgré le sale temps !

Voici vos résultats :

1h03''58 Gilbert G

1h03''08 Colette P

1h02''55 Christine J

1h02''54 Isabelle M

1h02''11 Pascale G

1h 01''17 Renée L

1h00''35 Laurent C

59''36 Véronique M

57''01 Marc V

56''06 Stéphanie M

55''33 Véronique G

55''32 Betty B

55''16 Christèle L

55''13 Stéphanie G

55''09 Sylvie B.

54''21 Myriam L

53''20 Martine M

52''53 Laure P

51''39 Annabelle F

50''34 Evelyne L

50''31 Emmanuel B

49''52 Florence M

49''01 Valérie M

43''00 Jean-Pierre L

41''59 Jean Charles C

Photos de la course en cliquant sur le site du club

photo prise Olivier

photo prise Olivier

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Résultats du Marathon de Nice

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La Dream team des marathoniens s'est très bien comportée au marathon de Nice (42km195) dimanche. Voici leurs résultats (temps officiel FFA) :

- Frank Boyere : 3h47'35

- Aline Boyere et Régine Letourneur-Saudubray : 3h49'18

- Christian Horeau : 3h50'50 - "encore quelques crampes sur la cuisse et le mollet gauche au 39 km : j'ai dû lever le pied: je suis content quand même"

- Vincent Gougeon était également présent avec le groupe. Il termine en 3h29'13

Tous reviennent satisfaits de leur performance. Félicitations à tous !

Une petite pensée pour Jean-Marc qui n'a pu prendre le départ pour Nice avec l'équipe.

Résultats du Marathon de Nice
Résultats du Marathon de Nice Résultats du Marathon de Nice

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Programme de la semaine du 10 au 15 novembre

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Florence (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Daniel (6,5 à 7km) et Florence (6 à 6,5km)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

3 groupes de niveau : Chantal (6 à 6,5km) Florence (autour des 6,5km) Florence Lefebvre (7km)

  • Mardi : férié
  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique de 11/12km à St Denis de Gastines avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (Halage près des jardins familiaux)

- 10h45-11h : marche nordique (Halage près des jardins familiaux)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme (stade)

  • Samedi

9h-12h30 : sortie marche nordique à Loupfougères (12km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (départ 9h du parking du stade)

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Retour sur les sorties du jeudi avec Daniel

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"Sortie du jeudi 30 octobre autour d'Aron passage au plan d'eau puis vers les étangs de Beaucoudray- vue sur la superbe demeure (future maison des Prince!!!) et retour sur Aron pour les 21personnes présentes après avoir parcouru 11km" Daniel Landelle

Retour sur les sorties du jeudi avec Daniel
Retour sur les sorties du jeudi avec DanielRetour sur les sorties du jeudi avec Daniel

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Retour sur la sortie marche nordique au Bois de L'Huisserie

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Date : samedi 8 novembre

Lieu : Bois de l'Huisserie

Nombre de marcheurs : 16

Encadrants : Florence et Daniel

Distance parcourue : 10,5km

Parcours : bois, halage et 2 belles côtes

Météo : doux, gris, quelques éclaircies

Retour sur la sortie marche nordique au Bois de L'Huisserie

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Programme de la semaine du 3 au 8 novembre

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Florence (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Daniel (6,5 à 7km) et Florence (6 à 6,5km)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

3 groupes de niveau : Chantal (6 à 6,5km) Florence (autour des 6,5km) Christian (7km)

  • Mardi :

- 20h-21h : condition physique (complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe Jules Ferry)

  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique de 2h à Montsûrs avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (Halage près des jardins familiaux)

- 10h45-11h : marche nordique (Halage près des jardins familiaux)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme (stade)

  • Samedi

9h-12h30 : sortie marche nordique au Bois de l'Huisserie (10-11km) Florence Bar (départ 9h du parking du stade)

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Résultats des courses de Meslay du Maine dimanche

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Plusieurs coureurs du groupe loisir ont participé aux courses de Meslay-du-Maine dimanche : le semi-marathon ou le 7,5km. Voici leurs résultats :

Le Semi-marathon (21km100) :

COUTURIER Jean-Charles : 1h44'27

ORY Jean-Marc : 1h47'07

HOREAU Christian : 1h47'09

BOYERE Aline : 1h51'41

MOREAU Florence : 1h58'19

Le 7,5km : La Meslinoise

MARTIN Valérie : 38min26

MARTINIERE Martine : 40min56

GOUGEON Véronique : 43min38

BLANCHOUIN Sylvie : 43min43

LEBRETON Catherine : 45min39

Bravo à tous !

Coureurs du Semi : photo transmise par Florence Moreau

Coureurs du Semi : photo transmise par Florence Moreau

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VACANCES SCOLAIRES

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Pas de séances coach athlé santé pendant les vacances scolaires. Reprise du programme habituel le lundi 3 novembre pour la marche nordique rdv au Plan d'eau (derrière Agitato).

Daniel et Christian, nos deux entraîneurs marche nordique bénévoles, ont souhaité maintenir quelques sorties marche nordique de 2h.

- jeudi 23 octobre : Colombiers du Plessis (Renaudies) départ 9h du stade

- jeudi 29 octobre : Aron (départ 9h du stade)

- samedi 25 octobre : Le Ham (10km) (départ 9h du stade)

Pour le running, jeudi 29 octobre, Florence Lefebvre sera présente. Vous pourrez faire un footing, des gammes suivies d'allures variées.

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Programme du 13 au 18 octobre

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

2 groupes de niveau : Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

2 groupes de niveau : Florence (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

1 groupe de niveau avec Florence

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

3 groupes de niveau : Chantal (6 à 6,5km) Florence (6,5km) Christian (7km)

  • Mardi :

- 20h-21h : condition physique (complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe Jules Ferry)

  • Jeudi :

Attention : pas de sortie marche nordique avec Daniel

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Peyennières près d'Etap Auto)

2 groupes de niveau : Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45-11h : marche nordique (rdv Peyennières près d'Etap Auto)

2 groupes de niveau : Florence (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

pas de séance car je suis en formation à l'Hôpital de Laval sur les maladies cardio-respiratoires

  • Samedi

13h-17h-17h30 : sortie marche nordique de 13km à Thuboeuf avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) rdv parking du stade

18h30 : Assemblée Générale du Club - Sas de la salle polyvalente

Vacances scolaires : pas de séances Coach athlé santé du 20 octobre au 2 novembre. Reprise des séances le lundi 3 novembre.

Mais séances marche nordique de 2h avec Daniel les jeudis 23 et 30 octobre et Christian samedi 25 octobre. (cf. calendrier des sorties marche nordique) et jeudi 30 octobre pour le running à 18h15 Florence Lefebvre sera présente pour une séance d'allures variées pour ceux qui le souhaitent.

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