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Coach Athlé Santé Florence Bar MAYENNE - EANM

Articles récents

STAGE ATHLE 7/11 ans J 4

13 Juillet 2017

Dernière journée pour le stage athlé avec ce matin pour les activités athlé : saut en hauteur, lancer de ballondes (apprentissage du lancer de marteau) et endurance/marche athlétique. 

Cet après-midi était consacré à un triathlon dans la plaine du stade : parcours VTT (900m à 1,2km selon les âges, course à pied (700m à 1km selon les âges) et lancer de précision. 

Tout le monde avait l'air content. Bonnes vacances à tous ! Photos à venir sur le site du club 

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STAGE ATHLE 7/11 ans 3ème journée

12 Juillet 2017

Aujourd'hui, découverte des activités des moulins de St Suzanne et fabrication de pain. Chacun a pu ramener à la maison une boule de pain à faire cuire : la dégustation était très bonne !

Après le pique-nique dans le jardin du Château de Ste Suzanne, petite balade digestive autour des remparts.

L'après-midi était consacrée à l'activité piscine au jardin aquatique d'Evron : toboggans, water-polo, cordes, plongeons, escalade et rigolade.

Voir les photos en cliquant sur le lien ci-dessous

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STAGE ATHLE 7/11 ans 2ème journée

11 Juillet 2017

Pour cette 2ème journée, la matinée a été consacrée au lancer de disque, à la course de haies et au saut à la perche dans le sable. Cet après-midi, c'était tournoi de hand et/ou de tennis de table au gymnase Robert Buron. Tout le monde s'est bien dépensé !

Retrouvez les photos de la journée en cliquant sur le lien ci-dessous

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STAGE ATHLE et MULTISPORTS 7/11 ans 1ère journée

10 Juillet 2017

Après les ados, place aux plus jeunes, 25 jeunes âgés de 7 à 11 ans participent au stage organisé par le club. Pour cette première journée, après une matinée athlé (course, lancer de vortex de médecine-ball, multibonds, saut en croix et corde à sauter, nous sommes allés découvrir les parcours d'accrobranches à Forcé. Nous avons eu de la chance, le temps était ensoleillé par rapport à ce matin.

 

Retrouvez les photos de la journée en cliquant sur le lien ci-dessous

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STAGE ADOS : 5ème journée

7 Juillet 2017

Cette semaine s'achève par du circuit training le matin avec échauffement en musique pour commencer et des ateliers de renforcement musculaire en musique (30 sec puis 1min de travail en musique et 30 sec puis 1min de récup), pour terminer par des étirements et de la relaxation.

Cet après-midi, des défis athlé étaient organisés au gymnase Robert Buron et au plan d'eau. 

4 équipes de 5 à 6 jeunes étaient constituées. Il y avait 3 manches : 

La 1ère manche se déroulait sous la forme du jeu les douaniers et les contrebandiers. L'objectif était de faire passer des messages (des cartes avec des lettres) et d'associer ces lettres pour former des mots clés en lien avec l'athlé; le tout étant de ne pas se faire attraper les messages par les équipes adverses et de réussir à passer les messages (lettres) à sa base pour former un maximum de mots (sprint, hauteur, longueur, marche, etc).

La 2ème manche ressemblait à une course d'orientation où, avec l'aide d'un plan, il fallait retrouver des objets cachés au plan d'eau en lien avec l'athlé. 

La 3ème manche consistait à répondre à 5 questions en lien avec l'athlé.

Bravo à l'équipe vainqueur l'équipe des rouges (Damien, Dieter, Lilian, Léo et Garice) !

Mais tout le monde a reçu une récompense

Super semaine dans l'ensemble, avec un temps magnifique !

Merci aux entraineurs bénévoles Pascale, Christian et sa femme Françoise qui nous ont aidé à encadrer ce stage.

Chantal et Florence

plus de photos à venir sur le site du club 

STAGE ADOS : 5ème journée
STAGE ADOS : 5ème journée
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STAGE ADOS : 4ème journée

6 Juillet 2017

Aujourd'hui, ce fut une belle journée passée Bagnoles de l'Orne.

Nous étions bien au frais dans la forêt. 

Après une découverte de 5,5km de marche nordique et Nordic Fit (avec ateliers en musique) ce matin, le groupe s'est testé cet après-midi sur les parcours dans les arbres à 4m, 6m, 9m ou 12m de hauteur. Petites frayeurs pour certains et de belles envolées pour d'autres ! Tout le monde a apprécié !

 

plus de photos sur le site du club 

STAGE ADOS : 4ème journée
STAGE ADOS : 4ème journée
STAGE ADOS : 4ème journée
STAGE ADOS : 4ème journée
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Stage ados : 3ème journée

5 Juillet 2017

Lors de cette 3ème journée stage athlé ados, les jeunes ont découvert et perfectionné les sauts  (longueur/triple-saut et saut à la perche). Ils ont pu rencontrer un athlète du club Matthias Orban champion de France cadet au saut à la perche et (record 5m12). Ils ont vu quelques sauts de préparation aux championnats du monde cadets au Kenya qui ont lieu la semaine prochaine.

L'après-midi était consacré à la course d'orientation au Bois du Tay. Par équipe de 6 et un adulte, les jeunes devaient retrouver les 6 à 8 balises qui étaient bien cachées dans le bois. Nous avons parcouru près de 8km (en marchant heureusement car il faisait chaud)

La soirée risque d'être bien calme...

Stage ados : 3ème journée
Stage ados : 3ème journéeStage ados : 3ème journée
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STAGE ADOS du 3 au 7 juillet : 2ème journée

4 Juillet 2017

Mardi 4 juillet : ateliers lancers disque, vortex et médecine-ball - balle américaine - et activités piscine au jardin aquatique d'Evron cet après-midi.

Consulter l'intégralité des photos en cliquant sur le lien vers le site du club 

STAGE ADOS du 3 au 7 juillet : 2ème journée
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STAGE ATHLE ADOS du 3 au 7 juillet : 1ère journée

4 Juillet 2017

23 jeunes (12/14 ans) participent au stage athlé ados organisé par le club du 3 au 7 juillet.

Avec Chantal, Pascale, Christian et Françoise et moi pour l'encadrement, nous proposons de l'athlé les matins et des découvertes activités sportives l'après-midi : VTT, piscine, course d'orientation, accrobranches, grand jeu défis athlé.

Retrouvez l'intégralité des photos sur le site du club 

STAGE ATHLE ADOS du 3 au 7 juillet : 1ère journée
STAGE ATHLE ADOS du 3 au 7 juillet : 1ère journée
STAGE ATHLE ADOS du 3 au 7 juillet : 1ère journée
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LA POPULAIRE, le 14 juillet à Mayenne

1 Juillet 2017

Pour les coureurs, il est encore temps de vous inscrire au trail urbain (7km ou 14km), La Populaire, qui aura lieu le 14 juillet à Mayenne. Cliquez sur le lien ci-dessous.

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