Florence Bar Coach Athlé Santé

L'association de Commer m'a demandé d'intervenir sur leur commune pendant 4 séances le we du 24 et 25 mars et le we du 14 et 15 avril  pour des initiations marche nordique. 

Plus d'informations dans la pièce jointe

...une séance running du mercredi sous les flocons !

la sortie marche nordique du samedi 17 février

Où ? Challans

Nombre : 17 marcheurs

Météo : frais mais ensoleillé

Distance : 11km

encadrant : Christian Horeau

Commentaire : beau soleil de magnifique paysage , le sourire, la bonne humeur et surtout des chemins bien glissant (le printemps en hiver)

Le programme coach athlé santé est suspendu pendant les vacances de février du 26 février au 11 mars.

Trois sorties marche nordique de 2h seront proposées pendant les vacances par les entraîneurs marche nordique bénévoles : 

- jeudi 1er mars à Colombiers du Plessis avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ 9h parking du stade

- jeudi  8 mars à Ambrières (gare) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ 9h parking du stade

- samedi 10 mars à Montigné Le Brillant avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) départ 9h parking du stade

Reprise du programme habituel coach athlé lundi 12 mars.

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking stade) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking stade) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel (6,5/7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking stade) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking stade) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking stade) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Montenay avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Bras) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Bras) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

pas de séance

Samedi : 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Jublains avec Christian HOREAU (06 46 48 48 37) et Chantal (06 08 47 14 81) départ à 9h parking du stade pour covoiturage

Plusieurs coureurs du groupe loisir du club ont participé au Bike and Run organisé par Mastria, le club de triathlon de Mayenne, samedi après-midi. Sous un temps magnifique, les équipes se sont bien comportées sur le 10km! Les binômes Régine et Aline et Monique et Annabelle sont arrivées dans les 3 premières féminines sur le 10km. Bravo à toutes et à tous ! Consultez toutes les photos en cliquant sur le lien.

Dimanche dernier, 13 marcheurs nordiques ont répondu présent à la randonnée gourmande organisée à Cossé le Vivien par l'AGCV. Le parcours de 11 km a été l'occasion de découvrir les spécialités locales ainsi que les sentiers du territoire. La matinée a été bien appréciée en tout point. Christian Horeau

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking stade) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking stade) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel (6,5/7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking stade) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking stade) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking stade) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à St Fraimbault de Prières avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Bras) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Bras) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv stade avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi : 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Chailland avec Christian HOREAU (06 46 48 48 37) départ à 9h parking du stade pour covoiturage

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking stade) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking stade) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel (6,5/7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking stade) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking stade) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking stade) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Lassay avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Bras) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Bras) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 20h à 21h30 : Chorale (Grand Nord)

Samedi : 

-8h30-12h30 : sortie marche nordique de 14km à La Haie Traversaine avec Marc VARLET (06 75 01 54 90) départ à 8h30 parking du stade pour covoiturage

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking stade) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking stade) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel (6,5/7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking stade) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking stade) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking stade) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à La Bazouge des Alleux avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Bras) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Bras) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

Samedi : 

pas de sortie