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l'anniversaire de Valérie et Manuela fêté mercredi après la séance de running : joyeux anniversaire à vous !
Programme de la semaine du 22 au 27 janvier
Lundi :
- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking stade) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)
- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking stade) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel (6,5/7km)
- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking stade) avec Florence B
- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking stade) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale
- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking stade) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale
Mardi :
- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B
- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B
Mercredi :
- 9h30 à 11h : running (rdv parking St Baudelle) avec Florence B
Jeudi :
- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Martigné avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade
- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Bras) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)
- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Bras) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)
- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B
Vendredi :
- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)
Samedi :
- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 1h30 à 2h Etiveau et Montaigu avec Marc (06 75 01 54 90) et Chantal (06 08 47 14 81) départ covoiturage parking du stade à 9h ou pour 9h30 directement au Montaigu)
STAGES MARCHE NORDIQUE AVRIL 2018
Vous avez reçu un mail pour les documents d'inscription pour les stages marche nordique d'avril 2018 en bord de mer :
- stage 5 jours à OUESSANT-MOLENE avec Florence Bar, Daniel Landelle et Christian Horeau du 23 au 27 avril 2018
ou
- stage 3 jours à BIVILLE (Normandie) avec Chantal Lévêque et Florence Lefebvre du 27 au 29 avril 2018.
Vous avez un petit peu plus de 15 jours pour prendre connaissance de ces documents et vous inscrire à partir du samedi 3 février.
Toute inscription déposée avant cette date ne pourra être prise en compte pour une question d'équité.
Attention, les places sont limitées !
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...le petit pot d'Anita pour son anniversaire après la séance running du mercredi. Nous te souhaitons à nouveau un joyeux anniversaire Anita ! On ne change pas les bonnes habitudes.
RAPPEL : rdv parking du Complexe Sportif de St Baudelle à 9h30 mercredi 24 janvier (avec vos chaussures de trail et votre ceinture gourdes).
Retour sur le 10km marche nordique - Le Mans
8 marcheurs ont participé samedi 13 janvier au 10 km marche nordique loisir du Bois de l'Epau dans le cadre de l'événement CROSS OUEST-FRANCE.
Voici le commentaire de Christian qui a emmené le groupe :
"Il y avait beaucoup de marcheurs nordiques sur la course loisir et un peu moins sur la course compétition. Il y avait un départ décalé entre les marcheurs compétitions et les loisirs qui sont partis environ 1 min 15 après le départ. Ce fut un très belle organisation ! Il y avait 2 ravitaillements où l'on pouvait boire et manger un peu. Les 8 marcheurs ont passé un agréable moment. A l' année prochaine pour un bon groupe de loisir et pourquoi pas de compétition car Nathalie C a fait un super temps ainsi que Thierry et tous les marcheurs ont rattrapé des compétiteurs. Pour info, le premier en compétition a mis 1 h 01 h 52, Christian est parti avec les randonneurs a mis 1h09 (il aurait été 12ème s'il avait fait la marche compétition)". Bravo à tous !"
Programme de la semaine du 15 au 20 janvier
Lundi :
- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking St Baudelle La Balderine) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)
- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking St Baudelle La Balderine) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel (6,5/7km)
- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking St Baudelle La Balderine) avec Florence B
- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking St Baudelle La Balderine) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale
- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking St Baudelle La Balderine) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale
Mardi :
- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B
- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B
Mercredi :
- 9h30 à 11h : running (rdv stade) avec Florence B
Jeudi :
- 9h à 12h : sortie marche nordique de 2h à Aron avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ directement à 9h Parc des Forges
- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Bras) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)
- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Bras) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)
- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B
Vendredi :
- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
Samedi :
- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h Javron les Chapelles avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) (départ covoiturage parking du stade à 9h)
Résultats du 10km Corrida de Ch-Gontier
5 coureurs du groupe loisir ont participé au 10km de la Corrida de Château-Gontier le 30 décembre.
Jean-Charles termine en 44min 53, Myriam L en 54min05, Sylvie B en 59min47, Christèle L en 1h00 et Véronique G en 1h02. Bravo à tous !
Pour consulter tous les résultats, cliquez sur le lien ci-dessous.
Programme de la semaine du 8 au 13 janvier
Lundi :
- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking St Baudelle La Balderine) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)
- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking St Baudelle La Balderine) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel (6,5/7km)
- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking St Baudelle La Balderine) avec Florence B
- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking St Baudelle La Balderine) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale
- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking St Baudelle La Balderine) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale
Mardi :
- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B
- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B
Mercredi :
- 9h30 à 11h : running (rdv stade) avec Florence B
Jeudi :
- 9h à 12h30 : sortie marche nordique Moulay - Beau-Rivage avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h directement au Halage
- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Bras) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)
- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Bras) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)
- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B
Vendredi :
- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv Hall d'Expo) avec Florence B
Samedi :
- 10h30-17h (départ 10h30 parking du stade) pour 10km marche nordique dans le Bois de l'Epau Le Mans (10km) départ à 13h sur inscription auprès de Christian (06 46 48 48 37) inscription dimanche 7 janvier au plus tard - si moins de 10 personnes, la sortie au Mans sera annulée.
Retour sur la sortie marche nordique...
Lieu : St Georges-Buttavent
Date : jeudi 4 janvier
distance : 11km
encadrant : Daniel Landelle
nombre de marcheurs : 15
commentaires : "Après les fêtes de fin d'année retour sur les chemins de randonnées avec notre guide local (Jean-Pierre) pour un circuit de 11km avec quelques piscines à enjamber pour les 15 courageux" Daniel
MEILLEURS VOEUX 2018
Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2018 ainsi qu'à vos proches !
Que cette nouvelle année vous apporte joie et réussite dans tous vos projets; qu'ils soient personnels, professionnels et sportifs; ainsi qu'une bonne santé.
