Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

LES FOULEES VERTES DE MAYENNE

Publié le

A vos agendas !

venez nombreux participer seul (e), entre amis ou en famille aux Foulées vertes de Mayenne

dimanche 10 septembre à partir de 9h30, parking du Grand Nord

sur une des épreuves proposées de courses natures :  

- 8km (+16 ans)

- 16km (adultes)

- 2,5km  (pour les 12 et 15 ans) 

Nous proposons également 3 circuits découverte marche nordique encadrés par nos entraîneurs marche nordique : 5km, 8km ou 10km

D'autres animations sont au programme. Il y en a pour toute la famille :

- ateliers athlé jusqu'à 12 ans

- ateliers remise en forme (+ de 16 ans)

- ateliers dessins avec Farid Kourtaa

- jeux de société

- groupe de musique Suddenly

- échauffement musical...

Vous pouvez vous inscrire sur internet, cliquez sur le lien ci-dessous

 

Partager cet article
Repost0

INSCRIPTION 2017/2018

Publié le

Merci d'amener vos documents complets pour la journée d'inscription :

le vendredi 1er septembre de 9h à 16h et de 18h à 19h30 au stade (club house ou tour de chrono).

Aucune inscription ne sera prise en compte avant cette date.

Attention, les places sont limitées pour certains cours ! 

Reprise des cours lundi 4 septembre

Pour les renouvellements de licence, les documents d'inscription et le certificat médical (ou la validation du questionnaire) doivent être rendus complets avant ou au plus tard lors de la 1ère séance de la saison.

Pour les nouveaux adhérents, une séance d'essai est possible - tout doit être rendu à la 2ème séance

Partager cet article
Repost0

Reprise du programme coach athlé santé

Publié le

Une journée d'inscription pour les loisirs aura lieu le vendredi 1er septembre au stade (club house ou tour de chrono) de 9h à 16h (y compris le midi) et de 18h à 19h30.

Les documents seront à télécharger sur le blog fin août mais les dossiers d'inscription ne pourront être rendus avant cette date. Les places seront limitées sur certains cours. S'il reste des places, les inscriptions sont possibles tout au long de la saison.

Pour ceux qui n'ont pas internet, les documents seront disponibles le 1er septembre lors de la journée d'inscription ou sur les séances.

Pour les renouvellements de licence, les dossiers d'inscription devront être rendus avec le certificat médical validé le 1er septembre ou au plus tard lors de la 1ère séance effectuée de la saison.

Pour les nouvelles inscriptions, une séance d'essai est proposée avant l'inscription définitive. Les dossiers et le certificat médical valide devront être rendus dès la 2ème séance.

Les séances reprendront lundi 4 septembre au stade par la marche nordique. (retrouvez les horaires et le détail des activités proposées dans PAGES en bas de ce blog)

 

Partager cet article
Repost0

STAGE ATHLE 7/11 ans J 4

Publié le

Dernière journée pour le stage athlé avec ce matin pour les activités athlé : saut en hauteur, lancer de ballondes (apprentissage du lancer de marteau) et endurance/marche athlétique. 

Cet après-midi était consacré à un triathlon dans la plaine du stade : parcours VTT (900m à 1,2km selon les âges, course à pied (700m à 1km selon les âges) et lancer de précision. 

Tout le monde avait l'air content. Bonnes vacances à tous ! Photos à venir sur le site du club 

Partager cet article
Repost0

STAGE ATHLE 7/11 ans 3ème journée

Publié le

Aujourd'hui, découverte des activités des moulins de St Suzanne et fabrication de pain. Chacun a pu ramener à la maison une boule de pain à faire cuire : la dégustation était très bonne !

Après le pique-nique dans le jardin du Château de Ste Suzanne, petite balade digestive autour des remparts.

L'après-midi était consacrée à l'activité piscine au jardin aquatique d'Evron : toboggans, water-polo, cordes, plongeons, escalade et rigolade.

Voir les photos en cliquant sur le lien ci-dessous

Partager cet article
Repost0

STAGE ATHLE et MULTISPORTS 7/11 ans 1ère journée

Publié le

Après les ados, place aux plus jeunes, 25 jeunes âgés de 7 à 11 ans participent au stage organisé par le club. Pour cette première journée, après une matinée athlé (course, lancer de vortex de médecine-ball, multibonds, saut en croix et corde à sauter, nous sommes allés découvrir les parcours d'accrobranches à Forcé. Nous avons eu de la chance, le temps était ensoleillé par rapport à ce matin.

 

Retrouvez les photos de la journée en cliquant sur le lien ci-dessous

Partager cet article
Repost0

STAGE ADOS : 5ème journée

Publié le

Cette semaine s'achève par du circuit training le matin avec échauffement en musique pour commencer et des ateliers de renforcement musculaire en musique (30 sec puis 1min de travail en musique et 30 sec puis 1min de récup), pour terminer par des étirements et de la relaxation.

Cet après-midi, des défis athlé étaient organisés au gymnase Robert Buron et au plan d'eau. 

4 équipes de 5 à 6 jeunes étaient constituées. Il y avait 3 manches : 

La 1ère manche se déroulait sous la forme du jeu les douaniers et les contrebandiers. L'objectif était de faire passer des messages (des cartes avec des lettres) et d'associer ces lettres pour former des mots clés en lien avec l'athlé; le tout étant de ne pas se faire attraper les messages par les équipes adverses et de réussir à passer les messages (lettres) à sa base pour former un maximum de mots (sprint, hauteur, longueur, marche, etc).

La 2ème manche ressemblait à une course d'orientation où, avec l'aide d'un plan, il fallait retrouver des objets cachés au plan d'eau en lien avec l'athlé. 

La 3ème manche consistait à répondre à 5 questions en lien avec l'athlé.

Bravo à l'équipe vainqueur l'équipe des rouges (Damien, Dieter, Lilian, Léo et Garice) !

Mais tout le monde a reçu une récompense

Super semaine dans l'ensemble, avec un temps magnifique !

Merci aux entraineurs bénévoles Pascale, Christian et sa femme Françoise qui nous ont aidé à encadrer ce stage.

Chantal et Florence

plus de photos à venir sur le site du club 

STAGE ADOS : 5ème journée
STAGE ADOS : 5ème journée
Partager cet article
Repost0

STAGE ADOS : 4ème journée

Publié le

Aujourd'hui, ce fut une belle journée passée Bagnoles de l'Orne.

Nous étions bien au frais dans la forêt. 

Après une découverte de 5,5km de marche nordique et Nordic Fit (avec ateliers en musique) ce matin, le groupe s'est testé cet après-midi sur les parcours dans les arbres à 4m, 6m, 9m ou 12m de hauteur. Petites frayeurs pour certains et de belles envolées pour d'autres ! Tout le monde a apprécié !

 

plus de photos sur le site du club 

STAGE ADOS : 4ème journée
STAGE ADOS : 4ème journée
STAGE ADOS : 4ème journée
STAGE ADOS : 4ème journée
STAGE ADOS : 4ème journée
STAGE ADOS : 4ème journée
Partager cet article
Repost0

Stage ados : 3ème journée

Publié le

Lors de cette 3ème journée stage athlé ados, les jeunes ont découvert et perfectionné les sauts  (longueur/triple-saut et saut à la perche). Ils ont pu rencontrer un athlète du club Matthias Orban champion de France cadet au saut à la perche et (record 5m12). Ils ont vu quelques sauts de préparation aux championnats du monde cadets au Kenya qui ont lieu la semaine prochaine.

L'après-midi était consacré à la course d'orientation au Bois du Tay. Par équipe de 6 et un adulte, les jeunes devaient retrouver les 6 à 8 balises qui étaient bien cachées dans le bois. Nous avons parcouru près de 8km (en marchant heureusement car il faisait chaud)

La soirée risque d'être bien calme...

Stage ados : 3ème journée
Stage ados : 3ème journéeStage ados : 3ème journée
Stage ados : 3ème journéeStage ados : 3ème journéeStage ados : 3ème journée
Stage ados : 3ème journéeStage ados : 3ème journéeStage ados : 3ème journée
Partager cet article
Repost0

STAGE ADOS du 3 au 7 juillet : 2ème journée

Publié le

Mardi 4 juillet : ateliers lancers disque, vortex et médecine-ball - balle américaine - et activités piscine au jardin aquatique d'Evron cet après-midi.

Consulter l'intégralité des photos en cliquant sur le lien vers le site du club 

STAGE ADOS du 3 au 7 juillet : 2ème journée
Partager cet article
Repost0