Programme de la semaine du 21 au 26 mai

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade

-19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV parking de la Fonderie de Brives)

Mardi : 

- 20h-21h : condition physique (complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe Jules Ferry)

Jeudi :

-9h-12h : sortie marche nordique à St Denis de gastines (11km) avec Daniel Landelle (départ 9h Parking du stade) Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv Halage à Beau-Rivage)

-10h45-12h : marche nordique (rdv Halage à Beau-Rivage)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv stade)

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade) 

Vendredi :

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv club house -stade)

-12h-13h : marche nordique (rdv  parking de la Fonderie de Brives)

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade) et exceptionnellement remise en forme adaptée (rdv club house -stade)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 Samedi :

9h-11h30 : sortie marche nordique de 10km avec moi à Ambrières-St Loup  (départ 9h parking du stade ou rdv 9h15 au Parc de Vaux près de la piscine)