Près d'une soixantaine de personnes sont venus prendre des informations sur les activités proposées par le club samedi lors de la fête des associations dans le Hall d'Exposition. Avec pour l'essentiel de futurs adeptes de la marche nordique qui ont pu tester les bâtons; mais également plusieurs personnes intéressées par l'accompagnement running, et des jeunes pour l'athlétisme compétition et le baby athlé.

Merci à Christian, Patricia et Dominique qui m'ont épaulé lors de cette journée très chargée.

Il faut se préparer à avoir de bons groupes de marche nordique lors des prochaines séances...

Lundi :

10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

Mardi :

20h-21h : condition physique (cours complet voir liste article suivant) Complexe Jules Ferry

21h-22h : remise en forme (il y a encore des places) Complexe Jules Ferry

Jeudi :

9h30-11h30 : sortie marche nordique à Brécé (départ à 9h parking Jules Ferry)

12h30-13h30 : groupe mairie marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

18h15-19h15 : running (rdv au stade)

Vendredi :

9h15-10h15 : remise en forme (cours complet) rdv au stade

10h30-11h30 : remise en forme (il y a encore des places) rdv au stade

Dimanche :

10h30-12h : running non encadré (pour info : les compétiteurs arrivent à 10h30 si vous souhaitez bénéficier des vestiaires)

Voici la liste des inscrits sur le créneau condition physique de 20h à 21h ayant rendus les documents nécessaires. J'ai fait du surbooking en prenant 33 personnes. Si certains ou certaines voulaient basculer de 21h à 22h et laissez sa place, n'hésitez pas à me le faire savoir.

Françoise B

Isabelle B

Christian H

Catherine L

Aline B

Martine M

Françoise G

Sophie R

Sandra H

Régine L S

Patricia R

Jean-Marc O

Anne-Marie G

Christèle L

Sylvie B

Véronique G

Fanny B

Anne-Marie G

 Isabelle M

Delphine G

Colette P

Patricia P

Louis D

Renée L

Thierry L

Isabelle A

Emmanuelle P

Manuella G

Hélène V

Nathalie F ( ?)

Isabelle L

Emilie L B

Tiphaine P

Le créneau suivant de 21h à 22h est à dominante REMISE EN FORME (pas de sauts ni de course mais également du renforcement musculaire des cuisses, bras, abdos, fessiers...). Pour l'instant, il y a de la place (près de dix inscrits).

Lundi :

10h-11h : marche nordique adaptée (rendez-vous parking du stade)

14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

Mardi :

20h-21h : condition physique au Complexe Jules Ferry (30 personnes maximum : les premiers inscrits seront prioritaires)

21h-22h : remise en forme ou condition physique au Complexe Jules Ferry

Jeudi :

10h-11h : marche nordique adaptée (rdv parking stade)

12h30-13h30 : groupe mairie : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

18h15-19h15 : running au stade

Vendredi :

9h15-10h15 : remise en forme au stade (sur la piste ou au club house)

10h30-11h30 : remise en forme au stade (sur la piste ou au club house)

Samedi :

11h-18h : FETE DES ASSOCIATIONS dans le Hall d'Exposition de Mayenne (organisation par la Communauté de Communes Du Pays de Mayenne) j'y tiendrai un stand et il y aura des initiations marche nordique. Si vous êtes disponibles, les anciens adhérents peuvent m'aider pour accueillir le public, les informer, témoigner de votre expérience et éventuellement prendre en charge des petits groupes pour les initiations. Je peux mettre en place un planning si vous souhaitez rester 1h ou 2h seulement. Merci de vous manifester en laissant un commentaire sur cet article.

Dimanche :

10h/10h30-12h : running non encadré (les runneurs peuvent se donner rdv au stade pour faire leur footing ensemble de 30 min à 45 min + les gammes de course et étirements). Les athlètes compétiteurs seront présents, les vestiaires sont à votre disposition.

Lieu de la marche : Gué de Selle

Durée : 1h30

Distance : 6 à 8 km selon les groupes

Temps : chaud et ensoleillé

Nombre de personnes : 22 personnes

Lieu : sentiers de Mayenne, départ du Parking Jules Ferry

Durée de la marche : 2h

Distance : 11 km

Nombre de personnes : 22 personnes

Temps : ensoleillé