Remise en forme vendredi 28 novembre

Vous étiez 13 ce matin à participer à la séance de remise en forme. Profitant de l'espace, je vous ai proposé après un échauffement musical 2 parcours de renforcement musculaire en marche active (parcours n°1 : travail de bras, coordination, équilibre, travail de cuisses, abdos ;le tout en mouvement (marche rapide) - parcours n° 2 : petit poids cheville avec travail de fessiers progression en marche rythmée, abdos, équilibre et renforcement des cuisses)) Vous avez réalisé chaque parcours 2 fois (parcours de 8 min) récupération 3 min. Bravo à tous ! Illustrations :