Résultats du test Vameval de jeudi 9 octobre
Runneurs du groupe 1 et 2, vous vous êtes testés sur l'épreuve Vameval pour évaluer votre vitesse maximale aérobie (VMA) ou VO2max. Le
test s'est réalisé dans de bonnes conditions (soleil).
Voici les résultats :
Floriane : 12km/h (VO2max : 42 ml/min/kg) - Noémie : 12,4 km/h (43,4) - Jeanne : 15,8 km/h (55.3) - Céline : 14,5 km/h (50.75) - Elodie : 12.8 km/h (44.8) Véronique : 12.1 km/h
(43.35) - Françoise : 11 km/h (38.5) - Angélique : 13.8 km/h (48.3) - Louis : 13 km/h (45.5) - Patricia Ri : 10.5 km/h (36.75) - Lolita : 12.4 km/h (43.4) - Florence : 12.4
km/h (43.4) - Valérie : 12.4 km/h (43.4) - Patricia Ro : 10.3 km/h (36.05)
En fin de saison (c'est-à-dire au mois de juin), nous renouvelerons ce test pour évaluer votre progression. Ces résultats pourront être pris en compte si vous le souhaitez
afin de préparer le 10km des écluses en septembre prochain.
Explications : L'épreuve Vameval est une épreuve progressive de course sur piste avec des paliers de 1 min. A chaque palier, la vitesse accélère
de 0.5 km/h. L'objectif étant de tenir l'effort le plus longtemps possible en respectant le passage sur des bornes positionnées tous les 20m autour de la piste.
L'enjeu est d'évaluer la vitesse maximale aérobie du coureur, soit la capacité maximale d'oxygène que le corps peut emmagasiner au cours d'un exercice musculaire intense de longue
durée.