Programme de la semaine du 11 au 15 avril
Lundi :
-10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)
-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) (à base d'allures variées et de renforcement musculaire)
-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv au stade : prenez vos lampes frontales et gilets jaunes) (à base d'allures variées et de renforcement musculaire)
Mardi :
-20h à 21h : condition physique (rdv Jules Ferry)
-21h à 22h : remise en forme (rdv Jules Ferry)
Jeudi :
-10h-11h : marche nordique adaptée avec Florence 6km (rdv parking de Brives) (balade)
-9h-11h30 : sortie marche nordique de 2h avec Daniel (10km environ) à Ambrières les Vallées (rdv avenue Hoche-près de la caserne Meyran - Mayenne pour un départ à 9h ou rdv 9h15 devant la piscine du Parc de Vaux). Si vous n'avez pas de bâtons, vous devez me dire, en laissant un commentaire sur cet article du blog, la longueur des bâtons dont vous avez besoin et Daniel les aura.
-12h30 à 13h30 : marche nordique groupe mairie (rdv parking du stade)
-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)
Vendredi :
-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)
-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)